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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领女性经常熬夜有什么危害 |
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| 现在当“夜猫子”的女性特别多，尤其是“爪机党”，晚上刷微信、看朋友圈、看视频等，早上又要早起上班，导致严重的睡眠不足。很多女性认为睡眠不足只是影... |
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| 2015-12-09 997℃
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| 白领预防颈椎病的几个方法 |
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| 职场女性出现颈椎病，腰椎疾病等常见疾病是很正常的事情。现在的都市女人几乎都有这些问题，这些疾病差不多都成了白领一族的通病了。这是为什么呢？大多数的女性是因为在上班的时候长期对着电脑，出现腰脊椎... |
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| 2015-12-09 995℃
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白领健康
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| 上班族要选用什么杯子来喝水 |
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| 塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。 塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还... |
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| 2015-12-09 926℃
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| 白领要如何预防春困 |
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| 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，... |
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| 2015-12-09 249℃
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| 白领日常要做哪些运动保健 |
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| 现在的上班族工作压力大，身体素质差，那么白领做什么办公室运动养生保健？下面为您介绍一套白领运动养生保健操，可以试一试。 1、深蹲站直，腹部微收，放松双肩，将右脚完全踏在你面前的第二级台阶上。右... |
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| 2015-12-09 393℃
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| 上班族容易发胖的原因有什么 |
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| 现代生活节奏愈来愈快，为生计打拼的白领一族不停地加班赚钱，常常遇到这样的烦恼。减肥也吃了，还常常饿肚子、熬夜，为啥就是瘦不下来？其实导致你瘦身失败的是5大不良习惯，这些瘦身路上的拦路虎才有助你... |
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| 2015-12-09 981℃
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| 白领日常养肝护肝有哪些方法 |
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| 肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以... |
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| 2015-12-09 481℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领颈椎病要如何缓解 |
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| 患有颈椎疾病的人，伴有头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限的症状。怎样保护颈椎、防止或减缓颈椎间盘的退变？除了低枕睡眠、劳逸结合、避免用力过猛过大和长时间低头外，坚持做颈椎保健操，是... |
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| 2015-12-09 479℃
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白领健康
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| 上班族如何做好春季保健 |
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| 春姑娘带来了万物复苏，莺歌燕舞，好一个生机勃勃的景象。春季本来应该是一个很喜庆的季节，无奈许多上班族身体出现了各种不适感，加重了春的多情。所以春季上班族们要特别注意养生。 如何预防春困 老话常... |
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| 2015-12-09 958℃
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白领健康
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| 上班族吃什么可以防辐射 |
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| 在生活中，其实有很多隐藏的危险存在。像我们平时用的最多的电子工具就是和电脑了。平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射，还有现在很多的学生甚至小孩从小就接触一些电子产品，久而久之身体就会出现毛... |
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| 2015-12-09 959℃
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| 办公室10大最佳滋补养生法 |
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| 1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹... |
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| 2015-12-08 740℃
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白领健康
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| 久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉 |
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| 一、利用工作环境 1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。 2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励可以增强减肥的信心。 ... |
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| 2015-12-07 368℃
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| 白领压力大怎么办 饮食吃什么好 |
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| 工作压力大吃什么好 应该吃：这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉，特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为，这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素B族，这种物质能够有效的促进血清素以及去甲肾上腺素等等的分泌以及... |
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| 2015-12-07 360℃
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白领健康
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| 上班族预防辐射的六个小妙招 |
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| 做好防护措施 如果你每天都是裸肌上阵，没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差。所以，一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是，隔离霜至少还是能隔离吸... |
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| 2015-12-07 908℃
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| 职场男性降压减肥的7个诀窍 |
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| 对于男性来说，职场是生活中很重要的一部分，但是，职场带来的压力与不良作息，让很多男性的身体超负荷工作，职场男性为了自己的健康要学会为自己减压，同时要注意保持好健康体型。 1、先来10个俯卧撑 ... |
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| 2015-12-07 482℃
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白领健康
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| 白领空调肩 中医建议拔罐调理 |
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| 肩颈酸痛、手臂麻木，这些是白领在夏天常见的症状，我们俗称空调肩，中医认为，可以用拔罐来缓解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事项。 对付夏季空调肩拔罐最好 在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻... |
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| 2015-12-07 659℃
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| 白领必看 缓解颈椎疼痛小方法 |
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| 颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水... |
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| 2015-12-07 707℃
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白领健康
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| 白领女性必喝的6款美颜养生茶 |
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| 现代白领女性的工作压力不输于男性，再加上家庭带来的压力，女性的健康就变的越来越危险，抵抗力低下、肌肤变差，这个时候女人就要学会保养自己，喝茶是一个不错的选择，喝茶没有时间的限制，泡茶也很简单，... |
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| 2015-12-07 749℃
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白领健康
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| 上班族午餐怎么吃不会容易犯困 |
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| 一、就餐顺序 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。 午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 二、工作间隙休息吃些水果 另外，工作间隙吃些菠... |
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| 2015-12-06 712℃
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白领健康
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| 白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳 |
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| 人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得很困顿。一定想办法... |
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| 2015-12-06 176℃
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白领健康
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| OL不得不学的办公室瑜伽 |
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| 办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。... |
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| 2015-12-06 256℃
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白领健康
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| 办公室久坐危害多多 如何缓解 |
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| 办公室人员久坐危害有： （1）办公室人员久坐，容易出现颈椎病。 久坐不动容易引发颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还会正常生理弯曲，进而出现弓背或骨质增生等问题；颈部长期维持同一个姿势将引发颈... |
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| 2015-12-06 759℃
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| 上班族保健 刮刮颈部疏通经络 |
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| 上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。 上班族常刮四大部位保健康 1、刮眼周，能明目 长时间面对电脑，容... |
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| 2015-12-06 767℃
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| 上班族喝什么茶好 |
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| 上班族按需选择喝不同茶 1、抗辐射抵抗办公室大敌 辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克... |
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| 2015-12-06 329℃
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白领健康
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| 白领颈椎病的典型症状及自我 |
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| 颈椎病已经逐渐的年轻化，长时间工作保持一个动作，颈部缺少应有的锻炼，是导致颈椎病的一大原因，而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的态度，等到受不了才引起重视，这是错误的，发现自己有颈椎病症状时... |
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| 2015-12-06 165℃
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白领健康
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| 上班族的饮食保健方法 |
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| 上班族饮食保健 我们每天都需要进食，食物是人生命必不可少的，有东西吃、能吃饱是一个人生存的基本条件，如果没有了食物我们很容易被饿死，但是同时饮食也都导致很多疾病出现的原因。 饮食有个&ldqu... |
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| 2015-12-06 143℃
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白领健康
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| 工作忙 拉拉筋骨也是种运动 |
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| 运动，这一词似乎和现代人没有多大关联了，要说工作多，忙的没时间锻炼，其实这只是一个自我安慰的借口，运动其实也不是非得去户外跑步、非得要有健身器材，拉拉筋、动一下筋骨都算是一种运动。 首先，大家... |
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| 2015-12-06 751℃
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| 白领日常的中医养生 |
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| 搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。 冷水浴3分钟 用冷水擦洗全身，可... |
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| 2015-12-06 188℃
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| 上班族劳心更要劳手足 |
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| 对于脑力劳动者来说，“劳心很勤”，但“劳身”往往不足，所以加强体力活动，尤为重要，“劳心者，不可不劳手足。” 脑力劳动者... |
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| 2015-12-06 473℃
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| 办公族养生防病的方法 |
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| 办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，办公族都可以学学下面的方法。 肠胃不适&mda... |
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| 2015-12-05 946℃
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