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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 上班族健康时尚保“胃”战 |
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| 不要因为胃口大开而暴饮暴食，更不要为了尝鲜而无所顾及。不要让胃病影响你的工作和生活，警惕起来，打一场“保胃战”吧。一、嗜辣族戒空腹食辣适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量... |
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| 2021-08-13 2172℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何治感冒 上班族解决感冒小妙招 |
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| 天气逐渐寒冷起来，已经有了丝丝萧瑟的感觉。在天气转冷的同时，不加注意感冒也随之而来。作为上班族感冒已经变成令人头疼的问题。那么我们经常感冒是什么原因呢？我们有什么预防感冒的方法？又有什么治感冒偏... |
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| 2021-08-13 2823℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL慎防情绪性失眠有妙招 |
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| 近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。刚刚公布的包括上海在内... |
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| 2021-08-13 4048℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL皮肤痒原是丝袜惹祸 |
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| 有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底... |
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| 2021-08-13 3591℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 自测白领亚健康日常预防是重点 |
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| 现代概有50%是处于“亚健康状态”，特别是奔波于，工作的白领女性，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况，现在来一下你是否亚健康吧！... |
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| 2021-08-13 3621℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族4招摆平年关综合征 |
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| 年关逐渐临近的日子里，焦虑、心烦等不良情绪也在不经意间缠上上班的人们。如果你发觉最近自己情绪低落沮丧，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，也许你已被年关综合征缠上了。那么，面对压力，何不学会... |
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| 2021-08-13 3481℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 盘点白领专属的七大职业病 |
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| 在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等等等，总之是个好听的词。但如今，“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”等新词越来越频繁地和它联系... |
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| 2021-08-13 1627℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| “坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰 |
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| 不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候，更发现自... |
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| 2021-08-13 4330℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领根治黑眼圈的食疗方法 |
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| 黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对白领朋友们有所帮助。方法1：准备... |
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| 2021-08-13 5225℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领24小时循环减肥法 |
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| 瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是... |
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| 2021-08-13 2644℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场女性该如何自我减压 |
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| 职场女性该如何自我减压 1、运动 作为一个运动爱好者，小编本身就是很爱运动的。心情不好时都会骑上自行车到处走，又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡，全身舒畅。而且，运动还能锻炼身... |
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| 2021-08-13 5979℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族亚健康状态属失眠 健活赶走失眠的妙招 |
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| 失眠对于上班族来说，是不应该经常有的习惯，因为长时间的出现，会影响大家的身体健康，也会影响大家的精神状态。虽然目前很多的白领都有亚健康的问题，但是还是需要大家做好预防的工作。亚健康是现代白领常... |
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| 2021-08-13 6004℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领四种不良坐姿小心坐出病 |
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| 二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正... |
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| 2021-08-13 4730℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必备的六款养生茶 |
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| 绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用... |
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| 2021-08-13 2620℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何缓解上班族易暴躁的情绪 |
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| 对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，可是长时间面对电脑屏幕，不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常人际交往，甚至容易产生人格障碍与性格异常，即所谓的上班族“屏幕脸... |
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| 2021-08-13 1310℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族要常喝菊花茶 |
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| 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这... |
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| 2021-08-13 4440℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 肌肤干燥 七大妙招帮白领补水保湿 |
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| 冬季气候寒冷，本就会让肌肤变得干燥，而白领所处的室内更是会让肌肤干燥问题变得更加严重，那么对于白领来说，应该怎么补水保湿呢？今天小编就为大家介绍白领补水保湿的七大妙招，让你能够轻松摆脱肌肤干燥的... |
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| 2021-08-13 2963℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生需知准则 |
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| 上班族养生需知准则 1、左右开弓似射雕： 自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如... |
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| 2021-08-13 2895℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 几个小动作让你上班不觉得累 |
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| 早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“ｈｉ、你好、早晨好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还... |
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| 2021-08-13 4300℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族喝枸杞水可补肾防腰酸背痛 |
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| 对于久坐的上班族来说，腰酸背痛算是家常便饭了。其实，这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪，还可能跟肾有关。《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀... |
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| 2021-08-13 3059℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场自闭症如何自我调节 |
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| 职场自闭症的4大原因 1、性格封闭。 有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。 2、沟通障碍。 许多人沟通技巧不对，说出... |
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| 2021-08-13 3134℃
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![白领健康]()
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| 睡眠不好如何调理 作息时间最重要 |
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| 在现代生活质量的不断提高的同时，人们的生活节奏也在不断的加快，越来越多的人们睡眠质量根本得不到保证。在人们不以为然的时候与之而来的是身体的每况日下，睡眠不足的危害足以给人们敲醒警钟，那么睡眠不好... |
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| 2021-08-13 5129℃
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| 办公室养生 三贴士来支招 |
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| 忙碌的上班，只有一点午休时间能让你放松一下，那么你有没有好好利用起来呢，办公室养生给你的疲劳上班工作找到新的动力之源哦！办公室养生三贴士来支招朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用... |
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| 2021-08-13 2773℃
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| 上班族警惕10种不要命的饮食法 |
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| 对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。“早上又没顾上吃饭”“晚上下班去哪呀？”“最近发现了一个新的好吃地儿。”……这些都是office一族的常用语了。但营养家就指出，of... |
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| 2021-08-13 3912℃
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![白领健康]()
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| 九个秘方教女白领忙中健身 |
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| 上班族工作生活紧张而忙碌，怎么利用闲暇时间来健身，小编给你推荐9招：1、浇花在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一... |
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| 2021-08-13 4597℃
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白领健康
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| 上班族兼职做什么好？ |
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| 现今，随着时代的发展，越来越多的人想要在上班之余做些兼职，那么，上班族兼职做什么好呢？要很好的回答这个问题需要认真的分析各种形式，具体情况，需要具体问题，具体分析。上班族兼职要注意上班族的时间问... |
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| 2021-08-13 4438℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性夏天易体寒 |
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| 什么是体寒？白领女性夏天易体寒烈日，高温，酷热……如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐，白领女性们在空调房里却是个个“冰肌玉骨，清凉无汗”。常年恒温的写字楼，其实无谓寒暑，再配以薄透露的夏装，赤... |
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| 2021-08-13 2043℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 躁狂症来袭 白领小心10种职业病 |
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| 电脑病状一：屏幕脸致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。缓解方法：1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；2、使用电脑前擦些保湿霜3、经常清洁键盘。一项最新的研究发... |
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| 2021-08-13 5594℃
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| 上班族怎么午睡才健康 |
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| 上班族怎么午睡才健康 1、午餐后不能马上午睡 对于白领来说，中午短暂的休息时间是争分夺秒的。因此，就会有部分白领一吃完午餐，就立刻躺下午睡。但是，这样会造成大量的血液流向胃，血压下降，大脑供... |
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| 2021-08-13 4526℃
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| 上班族饮食恶习有哪些 |
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| 进食速度过快很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此... |
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| 2021-08-13 3845℃
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