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白领健康 _
健康知识 |
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| 警惕 引发OL失眠的3个误区 |
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| 人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！失眠问题一直困扰... |
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| 2021-08-13 3472℃
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白领健康
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| 吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃 |
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| 当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些... |
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| 2021-08-13 3372℃
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| 夏天养生上班族再忙也要做这4件事 |
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| 上班族总是给人一种很忙碌的样子，上个卫生间有些时候都是跑着去的，抓紧一切时间来工作是很多公司正在实行的方案，加班、熬夜是常见的情况，睡眠不足是很多上班族最大的感受，这样给健康的身体带来很大的问题... |
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| 2021-08-13 4468℃
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白领健康
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| 白领警惕办公室久坐的健康危害 |
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| 目录第一章：办公室长期久坐的危害第二章：7个方法帮助办公室久坐不伤身第三章：几个小动作可以减轻久坐危害长时间坐在办公室里的白领们必须面对久坐带来的各种困扰。那么，久坐会带来哪些疾病呢？如何缓解久... |
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| 2021-08-13 3521℃
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| 上班族缓解疲劳 小小运动来帮你 |
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| 在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了上班族很平常的事情，但是这样时间长了身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就告诉上班族如何有效缓解疲劳。上班族缓解... |
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| 2021-08-13 1045℃
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白领健康
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| 勤喝水保持充足睡眠 白领养颜招 |
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| 每天坐在办公室对着电脑的白领工作者，皮肤是很容易变差，那么该如何美容呢？下面小编推荐一些美容护肤高招，快去学学吧！勤喝水保持充足睡眠白领养颜高招办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电... |
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| 2021-08-13 3055℃
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| 盘点职业病 工作场所抑郁症 |
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| 症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生的念头。易患人群为孕妇和为... |
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| 2021-08-13 4198℃
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白领健康
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| 颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病 |
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| 现在大部分上班人士整天都是坐在办公室里面办公的，一坐就是一整天，基本上不怎么活动，长此以往颈椎难免出现问题，那您知道颈椎病症状是什么吗？您知道治疗颈椎病方法吗？今天小编就为您介绍一下有关颈椎病有... |
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| 2021-08-13 1356℃
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白领健康
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| 助上班族打好“保胃战”的秘密“武器” |
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| 目录第一章：上班族养胃秘诀第二章：上班族们请善待我们的胃第三章：上班族养胃10忌有的生班族们为了能躲睡几分钟就把吃早饭的时间省略，有的呢则是忙起来忘记吃饭的时间，这些不好生活方式都为我们的胃埋下... |
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| 2021-08-13 2628℃
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| 白领减肥 教上班族如何拒绝肥胖 |
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| 整天呆在办公室里，虽然看上去很舒适，但是肥胖的困扰也悄悄的缠上了办公室一族。那么作为白领一族，应该如何减肥呢？减肥的饮食应该如何安排呢？对于上班族减肥，最首要的一点就是分清自己的肥胖类型，然后再... |
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| 2021-08-13 5708℃
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白领健康
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| 上班族冬季养生 增强抵抗力 |
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| 淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的……原本对于忙... |
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| 2021-08-13 2536℃
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| 上班族午间坚持做减肥操有益身体健康 |
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| 1、在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻... |
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| 2021-08-13 3003℃
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| 白领减肥 夏季快速甩脂塑纤腰 |
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| 现在很多的白领们都忙于自己的工作，大部分的人都没有太多的时间进行运动，白领减肥该怎么做呢？很多的白领都经常吃快餐，健康的饮食对于减肥瘦身是非常重要的哦，白领减肥餐该怎么搭配呢？下面就来看看小编搜... |
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| 2021-08-13 3988℃
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| 上班族压力大怎么办 可以试试这些中医疗法 |
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| 曾经香港巴士大叔的一句“你有压力我有压力”不知引起了多少人的共鸣，随着社会的发展，现在上班族们的压力则更大了。长期的高压状态不仅仅带来焦虑和疲劳，更会让我们的健康指数直线下降。那上班族压力大怎么... |
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| 2021-08-13 5220℃
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| 白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项 |
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| 现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭，不管是哪一种形式的午餐，都有利有弊，一般来说，上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 一、白领一族午餐应常吃的食物... |
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| 2021-08-13 2414℃
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| 喝水有大学问 白领多喝这5种水竟有助养肝 |
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| 现如今，都市的白领们晚上常常加班熬夜，或者是各种应酬大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤在哪里呢？有什么方法可以减少这些对我们白领朋友的伤害呢？常熬夜易伤肝其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的... |
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| 2021-08-13 1536℃
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白领健康
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| 白领为亚健康中主力人群 三招搞定亚健康失眠困扰 |
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| 白领们通常因为工作的原因而缺乏运动和身体保养，也是亚健康中的主力人群。如何预防和改善亚健康状态成为白领们普遍要注意的核心问题。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 世界卫生组织的一项全球调查表明... |
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| 2021-08-13 5822℃
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| 白领必看的心理处方单 消除三大职业病 |
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| 工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡... |
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| 2021-08-13 1027℃
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白领健康
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| 长坐办公室 学会正确呼吸 |
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| 据健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。... |
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| 2021-08-13 3382℃
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白领健康
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| 熬夜族如何正确吃早餐 给你几点饮食建议 |
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| 现代社会高速发展，人们的工作繁忙、交际多、夜生活丰富，导致许多人经常熬夜。经常熬夜对人体健康危害十分大，它危害人体免疫功能，使人体产生疲劳；它加速机体的衰老，使人体皮肤干燥、产生黑眼圈、眼袋等；... |
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| 2021-08-13 4681℃
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白领健康
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| 头晕脑胀 白领一族大脑减压法 |
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| 现代社会，人们的生活压力都很大。尤其是白领们，每天工作忙忙碌碌，时间久了就会出现头晕脑胀的现象。那么上班族如何科学地饮食“补脑”呢？上班族减肥的方法有哪些呢？一.减轻大脑压力的“小动作”1.减压... |
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| 2021-08-13 3925℃
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白领健康
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| 解救办公室干燥综合症 |
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| 1.吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。医学`教育网搜集整理养生专家发现，芦... |
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| 2021-08-13 3623℃
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| 八大保养秘笈守护白领颈椎健康 |
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| 目录第一章：白领颈椎保养8大秘籍帮忙第二章：白领颈椎健康操第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎... |
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| 2021-08-13 3702℃
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| 养生之道 3致癌因白领4招预防 |
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| 办公室人员集中，不仅空气质量得不到保证，并且很多办公用品对人的健康也是没有好处的，并且还有3个致癌的危险因素，小编就为大家整理了一些OL的养生之道，避免癌症威胁！上班族养生之道小心3大办公室致癌... |
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| 2021-08-13 3862℃
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| 给女白领的下半身保健操 |
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| 腹部以下的保健和塑形是很多女白领关心的问题，那么怎么做下半身保健操效果好呢？下面就来看看吧！1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个... |
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| 2021-08-13 5579℃
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| 办公族屁股大的原因 如何瘦下去 |
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| 办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢？为什么屁股大原因1：长时间久坐上班族每天上班... |
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| 2021-08-13 1397℃
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| 缓解眼睛疲劳喝10款茶 |
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| 眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题，那么应该如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳喝什么茶好呢？一起来看看。1、菊花茶菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼... |
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| 2021-08-13 2000℃
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| 上班族的绝密养生方法 |
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| 上班族的绝密养生方法 1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、... |
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| 2021-08-13 2008℃
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| 4招应对节后懒上班综合症 |
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| 现代人生活浮躁，过年大吃大喝没有节制，疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天，农历新年第一天上班是不是感到四肢无力，浑身疲惫打不起精神，食欲不振反胃等等。其实这些都是过年综合症的表现，如何缓解自己的... |
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| 2021-08-13 5620℃
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