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白领健康 _
健康知识 |
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| 办公室格子间里的八项健康加分 |
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| 每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健... |
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| 2021-08-13 2412℃
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白领健康
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| 办公族如何午睡更健康 |
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| 夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身... |
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| 2021-08-13 4849℃
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| 解码都市“白骨精”的健康状态 |
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| 目录第一章：都市“白骨精”的健康状态大公开第二章：职场人应该学会“中场休息”第三章：低温养生同样适合都市白领第四章：职场“拼命三郎”如何吃好？忙碌的白领们每天不停的奔波于工作和生活之间，他们的身... |
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| 2021-08-13 2199℃
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| 白领不可触犯的健活八禁忌 |
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| 目录第一章：OL丽人健活八大禁忌第二章：对OL最有害健康的七个坏习惯第三章：办公室六大恶习让你短命忙碌的白领总是有些“通病”，看似没有什么危害的小毛病或是自己认为很好的习惯都是白领健康的杀手。那... |
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| 2021-08-13 4979℃
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| 这五款美食最适合上班族排毒 |
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| 长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等，会使毒素在人体内无法排除，进而影响健康，比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。但是，常见的排毒药物毕竟三分... |
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| 2021-08-13 4994℃
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| 白领减压法 简单实用的白领减压小窍门 |
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| 白领的上班压力很大，压力大的危害很多，不仅影响了我们的工作效率，对身心健康也很不利。如何减压呢？今天，我们就和大家一起来了解一些减压的小方法，如果你也是上班压力比较大的人群，不妨来试试这些白领减... |
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| 2021-08-13 4884℃
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| 拒绝象腿 OL必备的方案 |
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| 目录第一章：拒绝象腿久坐OL实用方案第二章：OL有效瘦小腿的3个秘诀第三章：OL快速瘦腿方法边上班边对于们来说，拥有一条纤细的性感才是她们的骄傲。但是对于久坐的上班族来说，长时间坐着如何能够瘦腿... |
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| 2021-08-13 1944℃
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| 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果 |
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| 目录第一章：熬夜的六大伤害第二章：经常熬夜的10大严重后果第三章：熬夜族的自我保健方法有的上班族们必须面对熬夜，由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么，熬夜如何保持身体健康呢？下... |
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| 2021-08-13 4143℃
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| OL养生 拒绝苦瓜级“电脑脸” |
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| 目录第一章：告别在OL中盛行的“电脑脸”第二章：面部预防电脑脸措施第三章：如何预防电脑带给脸蛋的伤害如今，人们在享受电脑带来的高效、快捷，同时也遭受着电脑无声的伤害。电脑辐射斑、皮肤干燥变黄、毛... |
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| 2021-08-13 3790℃
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| 加班狗们当心“过劳肥”来袭 |
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| 三大黑手，让你越劳越胖那么，为什么越是劳累反而会越胖呢，这是怎么回事？原来，上班族的这种肥胖称之为“过劳肥”，究其根本是由于压力大，生活不规律所造成的。久坐不起，缺乏运动：上班族每天面对电脑，常... |
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| 2021-08-13 3800℃
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| 五妙计远离办公室头痛 |
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| 头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室... |
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| 2021-08-13 2534℃
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| 上班族养生的注意事项 |
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| 上班族健康养生的几点提醒家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受现代文明带来的方便之余，也给我们的身体埋下... |
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| 2021-08-13 4929℃
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| 工作应酬吃喝多 护肝谨记6秘方 |
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| 肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？一起来跟小编看看吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血... |
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| 2021-08-13 5810℃
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| 上班族养胃九禁忌 |
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| 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边... |
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| 2021-08-13 5555℃
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| 上班族养护颈椎 抓好8个“点” |
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| 目录：第一章：上班族养护颈椎抓好8个“点”第二章：白领族保护颈椎6注意第三章：四步法让白领摆脱“颈”箍咒很多伏案工作的上班族都有颈椎酸痛的毛病，发作起来让人特别难受。那么上班族该如何保养颈椎病呢... |
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| 2021-08-13 4229℃
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| 职场女性要特别注意的心理疾病 |
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| 现代女性多半都在职场与男性一争高下，但女性天生承受能力较弱，因此经常会由于过重的压力从而引起心理疾病。特别是一些高学历、高收入、高职位的职业女性，其心理健康状况更加严峻，甚至于还有些已经出现了心... |
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| 2021-08-13 4212℃
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| 上班族如何养胃 |
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| 养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等强烈的食... |
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| 2021-08-13 3594℃
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| 上班族养生 几分钟巧做健身运动 |
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| 由于工作的压力导致了很多上班族都没时间健身，运动确实是需要时间的，但是只要你有心想去健身，那么随时随地都可以。今天小编就为大家介绍一下非常简单的几种上班族健身运动，一起来看看吧。晨起前的8分钟中... |
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| 2021-08-13 2421℃
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| 白领养生秘籍 摆脱疲劳措施 |
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| 目录第一章：白领养生小秘方彻底摆脱疲劳第二章：警惕过劳白领的15个危险信号第三章：白领必学缓解疲劳手指操白领们每天每日每夜的工作，恨不得一天24小时都用来工作，更希望自己是铁人，可是不是，他们会... |
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| 2021-08-13 1832℃
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| OL健康法则 要带便当去上班 |
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| 职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。一、带便当上班CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动... |
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| 2021-08-13 4821℃
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| 职业人士要警惕11大电脑病 |
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| 白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……正渐渐向我们靠近，令我们备害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫，现在看看... |
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| 2021-08-13 4393℃
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| 白领上班可养生的八个方法 上班族一天三餐的养生学 |
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| 白领族每天生活在空调环境下，肌肤很容易缺水，同时空气不流通也易造成病毒染身，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道哦。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、小口喝水 喝水时最好小口小... |
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| 2021-08-13 4960℃
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| 办公室白领久坐会危及这些部位！ |
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| 办公室白领久坐会危及这些部位！ 1、大脑 虽说大脑的潜力只了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状... |
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| 2021-08-13 2497℃
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| 女士发型 6款发型OL们的最爱 |
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| 女士发型有很多种，你知道哪些发型是适合办公室女性的吗？今天小编就为大家推荐一些适合办公室女性的初夏发型，让办公室女性变得靓丽、清爽，赶紧去看看都有哪些发型是适合OL的吧！发型设计推荐发型：动感短... |
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| 2021-08-13 5931℃
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| 如何改善上班族的速食习惯 |
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| 随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保健的前提下改善上班族的速食饮食习惯？但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题... |
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| 2021-08-13 5117℃
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| 四点帮助上班族避免病痛扰 |
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| 往往有很多人都很羡慕上班族，觉得他们每天只要在办公室里，坐在电脑前面打打字就能有很高的薪水。其实不然，由于高度紧张的工作环境，强大的市场竞争压力，给上班族带来了很多烦恼。长时间操作电脑，容易导致... |
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| 2021-08-13 4924℃
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| 给女白领的下半身保健操 |
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| 腹部以下的保健和塑形是很多女白领关心的问题，那么怎么做下半身保健操效果好呢？下面就来看看吧！1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个... |
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| 2021-08-13 5579℃
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| 上班族的绝密养生方法 |
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| 上班族的绝密养生方法 1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、... |
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| 2021-08-13 2008℃
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| 五个方法让工作中的你满血复活 |
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| 越是接近过年，人们的工作热情越是下降。每天上班的时候，心思可能已经远在天边了。加上办公室里空调开着，使人昏昏欲睡。当然，工作效率不高，也许并不是自己愿意的，很多时候跟身体状态和心理压力都有一定的... |
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| 2021-08-13 4395℃
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