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白领健康 _
健康知识 |
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| 五种生活习惯让职场白领健忘 |
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| 健忘不单发生在中老年人的身上，很多年轻开始健忘或患有健忘症，北京海淀医院王瑞永博士指出，健忘与平日里的生活习惯有关，如果你有下面的习惯，你的健忘自然就有了原因。生活中摄入过多有害金属铝制炊具和餐... |
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| 2021-08-13 2938℃
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| 白领女性小心四种妇科病 |
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| 白领女性的工作压力大，常常由于忙碌的工作与生活而忽略了自身的健康，久积成病，给健康埋下隐患。如对于妇科炎症没有及早治疗，生活没有规律等等，都将威胁到女性的健康。白领女性的健康存在着四大隐患，下文... |
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| 2021-08-13 5115℃
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| 治疗脂肪肝 运动是最好的“处方” |
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| 运动不足会引起基础肌肉废用性萎缩和呼吸循环功能低下，并可引起能量消耗减少，诱发肥胖及其相关并发症。而适当运动乃是消耗热量、降脂减肥、改善胰岛素抵抗和祛病防衰的最好方法。治疗脂肪肝运动是最好的“处... |
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| 2021-08-13 1248℃
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| 白领护眼 必先护肝养血 |
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| 现在的白领工作者，大多数都是对着电脑工作的，这样对眼睛的伤害很大，因此要适当的护眼。如何护眼呢？下文介绍了不错的方法，快去学学吧！白领护眼必先护肝养血随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白... |
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| 2021-08-13 2707℃
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| 白领必备健康三宝 |
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| 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下... |
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| 2021-08-13 1451℃
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| 上班族节后综合症来袭怎么办 |
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| 节后综合症来袭怎么办？心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划“往办公桌前一坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家过一次年。”随着春节假期的结束，各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位，开... |
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| 2021-08-13 1863℃
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![白领健康]()
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| 上班族久坐不动 具体有哪些危害 |
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| 久坐电脑前的危害，随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。伤害心脏健康久坐不动，时间长了更会导致心脏机能衰退，导致心肌萎缩为题。如果是患有动脉硬化的中老年人更需要注意... |
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| 2021-08-13 2162℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领健康午餐的四大难题 |
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| 不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进行了调查，发现白领午餐出现四大难题。难题1：搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人... |
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| 2021-08-13 4808℃
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![白领健康]()
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| 久坐的危害实在太吓人 上班时不妨做做这些小动作 |
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| 上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，前及期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍。“上班族”是当今经济社会发展的生力军，他们的身... |
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| 2021-08-13 5409℃
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![白领健康]()
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| 白领办公室养生 |
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| 在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终... |
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| 2021-08-13 1667℃
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| 上班族养生 春季宜吃的5种食物 |
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| 上班族春季宜吃的5种食物1海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特... |
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| 2021-08-13 4517℃
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| 16个解决坐班族腰酸背痛的方法 |
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| 下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。１、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。３、按顺时针和逆时针... |
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| 2021-08-13 2814℃
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| 办公室白领肩膀酸痛 做松肩动作 |
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| 长期坐着面对电脑工作的人，常常患有肩膀酸痛的问题，这是因为长期久坐肩膀一直处于紧张的状态，想要缓解这种现象可以试试下面的松肩方法。松肩的方法不经常运动的人，特别是办公室，因为用电脑的缘故，双肩容... |
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| 2021-08-13 1792℃
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| 上班族必备的十条养生经 |
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| 写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手... |
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| 2021-08-13 4247℃
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![白领健康]()
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| 白领保健须谨记的6大注意事项 |
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| 白领一族的身心健康状态堪忧，其实，白领的健康困扰往往是不健康的生活方式造成的，下面，为你介绍白领养生的6个生活保健注意事项，关注健康的你千万不要错过。1.起居上不可硬熬每当晚上感到头昏思睡时不要... |
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| 2021-08-13 3022℃
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| OL上班族 办公室健身减肥6窍门 |
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| 目录第一章：OL上班族电脑前健身减肥6窍门第二章：中医清热减肥方最宜白领发胖一族第三章：白领上班族必知五招轻松减肥白领们长时间坐在办公室里，缺乏有效的运动就会导致肥胖的到来。因此白领们都非常着急... |
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| 2021-08-13 4205℃
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![白领健康]()
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| 上班族怎样睡健康午觉 |
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| 夏季太暖气炎热，在午后人很容易疲倦，昏昏欲睡，一般都会在中午睡一会午觉，来让下午的工作更有精神，可是睡午觉怎样才能保证质量和健康呢？根据有关调查显示，多数人认为午睡可有可无，实在困了要么去洗手间... |
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| 2021-08-13 3271℃
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| 上班无精打采 8招有助提高效率 |
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| 一天长达八小时的工作时间，加上每周的工作量，似乎会压得你喘不过气来，总感觉事情太多，时间不够。如何提高工作效率，保持一天都专心致志呢？以下小编从三大方面，教你8个提高效率的小招数，希望对你有帮助... |
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| 2021-08-13 1108℃
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![白领健康]()
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| 上班族养生 在办公室就能保住健康的运动 |
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| 上班族的白领们，特别是坐在办公室的最容易让自己处于亚健康的状态，虽然看起来没病没痛，但是总觉得不舒服，缺乏运动，再加上长时间的工作就更加的不舒服。今天小编就为大家介绍一下在办公室的小动作来锻炼。... |
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| 2021-08-13 1112℃
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白领健康
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| 白领需了解的8个坐姿“潜规则” |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
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| 2021-08-13 5587℃
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白领健康
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 |
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 1、复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来... |
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| 2021-08-13 4349℃
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| 如何瘦腰 8饮食法OL瘦出小蛮腰 |
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| 上班族每天都坐着，脂肪很容易堆积在腰部，你知道上班族该如何瘦腰吗？上班族瘦腰的最快方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些瘦腰的方法，帮助上班族瘦出纤细迷人小蛮腰！瘦腰的方法要一天三餐不应忽略早餐... |
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| 2021-08-13 4480℃
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| 让白领保持好心情的细节 |
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| 生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要... |
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| 2021-08-13 2756℃
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![白领健康]()
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| 上班族午饭要营养健康 |
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| 对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素搭配... |
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| 2021-08-13 4064℃
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| 白领女性防背痛从细节开始 |
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| 白领因为常常保持一个姿势工作所以特别容易背痛，那么白领女性到底该如何防背痛呢？下面就来看看吧！★观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书... |
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| 2021-08-13 5607℃
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白领健康
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| 上班族备个枕头睡午觉 |
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| 吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能解... |
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| 2021-08-13 3234℃
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| 白领们需警惕身体超负荷运转 |
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| 嘈杂的闹市、喧嚣的车声、膨胀的……你有没有觉察，生活在这样全速奔跑的城市，从呼吸到内脏的每一个器官，也在紧绷的状态下，高速、超负荷地运转？而身体，则在静不下来的环境和心境中，悄悄走着下坡路。眼、... |
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| 2021-08-13 5052℃
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| 缓解上班族疲劳的大脑“清洁工” |
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| 现在的上班族又与压力越来越大，很多人的工作状态基本上都是每时每刻都是忙于工作，甚至加班都是一件常事，没那么这就导致这类的上班族经常出现疲劳的现象，那您知道粗粮缓解上班族疲劳吗？您知道上班族抗疲劳... |
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| 2021-08-13 4295℃
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| 办公族屁股大的原因 如何瘦下去 |
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| 办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢？为什么屁股大原因1：长时间久坐上班族每天上班... |
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| 2021-08-13 1397℃
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| 缓解眼睛疲劳喝10款茶 |
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| 眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题，那么应该如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳喝什么茶好呢？一起来看看。1、菊花茶菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼... |
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| 2021-08-13 2000℃
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