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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 长坐办公室 呼吸要正确 |
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| 据健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。... |
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| 2021-08-13 1028℃
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白领健康
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| 白领女性职业病的“七种武器” |
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| 随着电脑和互联网的发展越来越迅速，这个时代越来越要求人们迅速高效的解决和处理问题。社会的高速发展带来了各种压力，生活节奏愈发快捷。首当其冲承受这些压力的就是城市中的白领。当我们把目光集中在白领女... |
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| 2021-08-13 2909℃
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白领健康
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| 上班族简单实用养生四招 |
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| 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到... |
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| 2021-08-13 1800℃
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白领健康
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| 立秋养生 OL小心14职业病找 |
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| 秋天到了，你知道立秋养生应该做些什么吗？秋季哪些职业病会缠上上班一族呢？下面小编就为大家盘点一些会缠上上班族的职业病，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！立秋养生小常识OL要警惕14... |
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| 2021-08-13 1448℃
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| 白领养生七招排毒提神 |
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| 对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，... |
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| 2021-08-13 3083℃
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| 七大恶习危害OL健康 |
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| 当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”，事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。1.一双鞋天天穿着不换由于我们的... |
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| 2021-08-13 1376℃
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| OL胃不好 荐最养胃的时间表 |
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| 平日里工作紧张，吃饭就像高铁加速一样，越来越快，久而久之就为患上胃病，那么冬天里，我们该怎么养胃护胃呢，下面有你需要的！科学养胃“时间表”7：00晨起喝杯温开水晨起喝水可促进血液循环，防止心血管... |
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| 2021-08-13 3666℃
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| 白领男别用“口腹之欲”换健康 |
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| 俗话说的好，健康都是吃出来的。尤其是白领男性，随着人际关系的深入，物质文化的提高，对“吃”越来越不节制，导致健康的病变。饮水不足脑老化办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，... |
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| 2021-08-13 3736℃
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白领健康
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| 上班族养生 白领们夏季吃这些好处多多 |
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| 炎热的夏季，上班族养生很重要，由于气温高流汗多，容易导致盐分流失，而喝汤可以补充所流失的营养，那么上班族喝什么汤比较好呢？还有就是，夏季容易上火，致使肝火旺盛，那么，上班族吃什么可以养肝去火呢？... |
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| 2021-08-13 1385℃
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白领健康
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| 得空动一动10招摆脱“白领病” |
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| 目录第一章：上班族10件健康小事从此远离“白领病”第二章：办公室里的十大夺命杀手第三章：白领女性身上的四大健康隐患！办公室里的白领们每天沉浸在忙碌的没完没了的工作中，身体长期处于紧张疲劳状态，身... |
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| 2021-08-13 2946℃
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| OL瘦腰5独门妙计 拥有迷人腰肢 |
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| 目录第一章：5大OL瘦腹高招轻松拥有小蛮腰第二章：3大瘦腰技巧还原性感柳腰第三章：瑜伽纤腰让你重拾性感腰线腰部脂肪具有超强的生命力，许多MM们对于日渐增多的腰部赘肉素手无策，尤其是久坐上班族们。... |
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| 2021-08-13 5720℃
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白领健康
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| 上班族的养胃秘籍 从每顿饭做起 |
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| 上班族的朋友，常常耽误了自己的胃。胃病常常来犯，过度疲劳、饮食无规律、狼吞虎咽等都是诱发的原因。你还知道吃什么养胃及养胃的禁忌吗？1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮... |
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| 2021-08-13 3205℃
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| 上班族这样吃才能养胃 |
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| 上班族这样吃才能养胃 1、细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 2、多吃馒头 面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养... |
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| 2021-08-13 4095℃
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白领健康
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| 三四十岁职场人最重养生 |
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| 养生泛滥的今天，到底是哪些人群热衷于养生？记者调查采访发现，和老年人相比，上班族更崇尚养生；市场上不少关于养生的书籍，也有很多专指向特定的职场和人群。三四十岁人群最重养生市区一美容养生馆者秦先生... |
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| 2021-08-13 1014℃
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| 白领消除心理疲劳4个妙方 |
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| 1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式... |
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| 2021-08-13 5959℃
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| 白领健康食谱 解除疾病隐患 |
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| 白领女性工作压力大，长时间紧张的脑力活动，很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面，爱美网小编为你量身打造白领女性健康食谱，解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。一、多吃纤维素含量高的食物白... |
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| 2021-08-13 3683℃
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白领健康
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| 触目惊心过劳死警醒职场人 远离职场过劳死 |
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| 职场的压力越来越大，许多职场人为了拼事业、忙工作，忽视了个人的身体健康。职场过劳死，渐渐成为了司空见惯的现象，不时有职场过劳死的案例见诸报端。触目惊心的事实警醒每个职场人，一定要关注自己的身体... |
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| 2021-08-13 2630℃
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| 夏季养生保健 10法助上班族消疲 |
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| 上班族在下午的时候会非常的疲劳，你知道上班族夏季养生保健该做些什么吗？上班族该如何解除疲劳呢？今天小编就为大家推荐一些可以帮助上班族解除疲劳的方法，让上班族能够轻轻松松上班！上班族夏季养生小常识... |
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| 2021-08-13 1507℃
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| 如何改善亚健康 白领应该如何走出亚健康 |
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| 亚健康是现代人们面临的最大的健康问题，大多数人都存在着亚健康问题。由于我们不健康的生活方式，无序的生活，不规律的饮食等等，显然，亚健康已经成为现代人的通病。那么，应该如何改善亚健康的状况，让自己... |
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| 2021-08-13 2539℃
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| 都市白领告别职场强迫症秘笈 |
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| 目录第一章：轻度强迫症的表现及征兆第二章：运动预防白领强迫症第三章：4招教你战胜强迫症在这个快节奏，生活、工作压力大的社会，每个人多多少少都会有一些强迫症，尤其以白领表现最为强烈。那么，强迫症的... |
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| 2021-08-13 3661℃
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| 甜饮料成白领脂肪肝新杀手 |
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| 脂肪肝发病越来越年轻化最新公布的“中国城市健康调查之白骨精健康状况”报告提供的数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的... |
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| 2021-08-13 2909℃
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| 上班族早餐吃什么好 |
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| 烧饼油条族豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的，大家吃的时候会有警觉，但是一般人常上烧饼的当，以为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及... |
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| 2021-08-13 3858℃
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| 办公室白领10大最佳保养时间 |
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| 1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。... |
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| 2021-08-13 1325℃
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| 警惕 办公族10“减寿”饮食习惯 |
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| 别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健活！…不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精... |
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| 2021-08-13 3459℃
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| 职业女性办公室养生保健秘诀 |
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| 职业化了的现代女性，在不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！忙于工作的办公室女性要注重自己的健康，注意以下疾病。头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，... |
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| 2021-08-13 2928℃
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| 春困怎么办 上班族怎么缓解春困 |
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| 已经开始上班了，但是无数白领还在回味春节，困意满满，那么上班族怎么缓解春困呢？下面百红鸟健康网为您介绍上班族怎么缓解春困，看看吧。春天一困就睡看，似乎是缓解了暂时的不适，但这种行为却对健康很不利... |
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| 2021-08-13 4047℃
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| 办公室一族健康饮水排毒素 |
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| 每天最好喝2升水林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。“每天最好饮... |
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| 2021-08-13 5130℃
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| 上班族养胃的10点禁忌 |
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| 上班族应酬多，容易饮食不节，因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下１０点禁忌。１、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直... |
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| 2021-08-13 1318℃
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| 不吃早餐竟也会加速衰老 上班族早餐应该这样吃 |
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| 一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那... |
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| 2021-08-13 4046℃
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| 白领久坐居然还可以变瘦 教你几个妙招轻松躺瘦 |
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| 白领就等于是久坐一族，基本上从早上上班到下午上班都是一直忙的离不开身。大家都知道久坐会有许多坏处，比如大象腿，小肚腩或是腰酸背痛，基本上这些在白领一族来说，是都有的情况。家里的事情也很多，还有... |
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| 2021-08-13 3463℃
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