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白领健康 _
健康知识 |
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| 揭秘让上班族短命的恶习 |
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| 揭秘让上班族短命的恶习 恶习一：水果当主食 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 很多办公室一族由于长期的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要... |
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| 2021-08-13 1301℃
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| 警惕 白领女性更易肾亏 |
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| 都市白领女性由于长时间承受着与男性同等的工作压力，所以往往更容易惹上各类亚健康症状，折损了女人原有的魅力。其中，肾亏就是常见的病症之一。为什么女白领更容易惹上肾亏呢？女人肾亏都有哪些常见的病症出... |
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| 2021-08-13 2727℃
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| 如何保护眼睛 上班族护眼10个小窍门 |
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| 现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应该如何保护眼睛，让眼睛免害呢？下面我们为您推荐了10招保护眼睛的小妙招，大家快来看看吧。上班族易“眼... |
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| 2021-08-13 3363℃
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| 上班族白领瘦身的4大关键要素 |
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| 上班族运动时间少，工作压力大，针对这一状况，告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉... |
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| 2021-08-13 5826℃
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| 白领盛夏防困倦全攻略 |
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| 在面对着堆积如山的工作时，你有没有突然被困意袭击，你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候，你有没有想用牙签撑着眼皮的冲动，你有没有一整天眼神涣散宛若梦游？如果你回答“yes”，那就赶紧看看下面这些绿色... |
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| 2021-08-13 3687℃
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| 女白领心理“防霉”妙招 |
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| 据悉，如此烦躁主要还是来源于工作的压力。当压力大于耐受力时，即使做同样的工作心理压力也会增大。年轻白领尤其是女性，在黄梅天里特别能感受到压力，心理更容易“着霉”。心理防霉妙招单怀海建议，在黄梅天... |
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| 2021-08-13 5215℃
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| 上班族 “坐”出来的疼痛怎么缓解 |
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| 防止职业病最好的方法是，坐半小时左右就起来活动一下。这里介绍一组适合办公族的简单运动，只要能持之以恒，相信能够缓解你的不适症状。小腿和脚趾痛久坐在办公桌前的上班族，常会因为血液循环不畅导致腿部和... |
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| 2021-08-13 1168℃
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| 养生妙方 击败上班族便秘 |
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| 目录第一章：上班族治疗便秘有妙法第二章：上班族自制茶饮治疗便秘助减肥第三章：便秘吃什么水果好上班族每天要么就是伏案工作要么就是埋头苦干，活动的空间很小，更没有时间做运动，那么便秘就是很常见的问题... |
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| 2021-08-13 1905℃
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| 白骨精流行职场养生 |
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| 长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃... |
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| 2021-08-13 3543℃
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| 办公族上班时该如何保护自己的颈椎 |
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| 人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间... |
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| 2021-08-13 3441℃
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| 永葆年轻白领女性养生八大禁忌 |
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| 白领女性一族在现在社会其实是最悲哀的，做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8... |
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| 2021-08-13 4962℃
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| 白领丽人护眼抗疲劳妙招 |
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| 眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能让自己... |
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| 2021-08-13 3278℃
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| 办公室白领健背“职场养生”法 |
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| 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健... |
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| 2021-08-13 1557℃
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| 最适合上班族吃的营养早餐 |
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| 现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢？我们归纳了现代人常吃的四大类... |
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| 2021-08-13 2302℃
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| 上班族最不健康的生活方式是什么 |
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| 现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？1、极度缺乏体育锻炼越缺少运动，越容易疲劳、患病。2、有病不求医由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。3、缺乏主动体检... |
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| 2021-08-13 1503℃
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| 上班族养生 躲开办公室健康陷阱 |
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| 目录第一章：白领3招躲开办公室健康陷阱第二章：白领轻松做到的简单养生保健第三章：不为人知的最伤白领健康行为白领是多么令人羡慕的职业，但是白领的健康有谁保证呢？白领的身体存在健康危机，忙碌的生活工... |
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| 2021-08-13 5190℃
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| 白领女性 背部保健十个妙方 |
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| 一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的... |
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| 2021-08-13 3296℃
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| 15个信号透露OL正处于过劳状态 |
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| 目录第一章：过劳女白领的15个危险信号第二章：三种运动消除白领疲劳第三章：白领消除疲劳的6个好方法目前，白领处于过劳状态的队伍在不断的壮大，忙碌的你是否也正处在过劳状态呢？下面就来和小编一起揭秘... |
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| 2021-08-13 1703℃
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| 秋季做到这些 为身体和工作充满电 |
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| 如今，越来越多的人开始注重健康养生。其实，日常的保健工作是分人群的。老年人有老年人的养生之道，年轻人有年轻人的养生方法。而说到上班族这个群体，很多人都觉得白领是光鲜亮丽的职业，其实很多上班族的身... |
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| 2021-08-13 3867℃
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| 简单有趣的办公族健身五招 |
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| 很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1、悬空椅子蹲马步。这种简单的办公... |
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| 2021-08-13 5648℃
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| 职场好心态 做个快乐的上班族 |
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| 作为一名职场人，你一天宝贵的时间都是在工作中，但是，工作中难免会遇到让自己不开心的事情，可这也不能成为影响你整天的状态的理由，下面我们一起探索下如何成为一个快乐的上班族。放过你的下级不管你是高管... |
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| 2021-08-13 5291℃
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| 上火也会诱发心血管疾病 |
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| 有人觉得上火是小事，不愿去就医，还有的以为喝点凉茶自然就好了。广州市医院中医科副主任医师吴艳华提醒，有心血管疾病的患者一旦出现上火，切莫粗心大意，因为上火易导致血压不稳，可能诱发中风等意外。此外... |
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| 2021-08-13 1569℃
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| 白领午睡保健 正确睡姿是关键 |
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| 目录第一章：办公族午睡姿势正确是关键第二章：白领是否午睡？如何午睡？第三章：白领正确午睡的要点白领在午饭过后总有些脑袋昏昏沉沉的感觉，总会很想睡会，因此，午睡对于白领来说就很关键。但是午睡注意事... |
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| 2021-08-13 1546℃
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| 白领八提神妙方 远离午后犯困 |
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| 目录第一章：八个白领提神妙方办公室信享受第二章：职场女性的睡眠保鲜法则第三章：白领亚健康失眠是谁的错吃过饭饭的午后，白领们回到办公桌前难免就会犯困，这一现象已成为大多白领的困扰。那么，下面小编就... |
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| 2021-08-13 1961℃
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| 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招 |
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| 越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常。这就是所谓的办公臀，长期坐办公室的人出现的很能性很大，故称办公臀。如何判断你有没有患上“办公臀”？判断自己有没有“办公臀”？小编可以给您推荐一个方法。俯卧... |
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| 2021-08-13 4273℃
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| 白领们 不可以再透支你们健康 |
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| 都市白领顶着光鲜亮丽的外表，其实身体健康已经严重影响到了他们的生活与工作，白领的压力是在很多行业里最大的，体力活动又非常的少，导致身体各项机能普片下降，如何改变现状呢？周立波发了一条微博：“不要... |
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| 2021-08-13 4987℃
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| 为什么上班族的身体比较虚弱 |
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| 为什么上班族的身体比较虚弱 1、不良的生活方式 生活方式与体质水平的关系非常密切。一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩... |
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| 2021-08-13 4749℃
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| 警惕白领族八坏习惯会影响生育 |
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| 今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。... |
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| 2021-08-13 2729℃
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| 办公室保健7个妙招 |
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| 现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。1、开个“散步会议”避免局限在狭小的办公区内开会... |
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| 2021-08-13 4893℃
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| OL时尚先锋 警惕高跟鞋依赖症 |
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| 目录第一章：白领佳人警惕“高跟鞋依赖症”第二章：OL常穿高跟鞋如何护理足部第三章：4招教你正确穿高跟鞋高跟鞋是女人们的最爱，尤其是职业化的白领们，高跟鞋不仅可以充分体现她们的美丽更可以增添她们的... |
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| 2021-08-13 5282℃
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