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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 防癌要遵循四多三减的原则 |
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| 约%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌物，用于肿瘤病人的治疗。 饮食对癌症的影响： 受膳食因... |
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| 2015-09-06 968℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 餐桌上的救命菜：甘蓝菜 |
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| 豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。 ... |
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| 2015-09-06 765℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| DHA是真正的脑黄金：鱼眼窝富含营养 |
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| DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为DHA。 DHA是什么？ ... |
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| 2015-09-06 825℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 葱虽辣也可减少结肠癌 |
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| 烧烤会产生致癌物质“多环芳烃”，这是公认的化学致癌物。膨化食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，容易产生反式脂肪酸。而很多油炸食品的油反复... |
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| 2015-09-06 564℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够美白牙齿？ |
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| 奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助... |
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| 2015-09-06 272℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 大脑最佳抗老食物是蓝莓-最佳养生食物排名 |
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| 对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功... |
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| 2015-09-05 448℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 枸杞怎么吃更营养？做粥的时候放一把 |
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| 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被。 枸杞... |
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| 2015-09-05 603℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么吃辣椒更健康？吃辣椒加点酸 |
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| 对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干... |
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| 2015-09-05 481℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 绿叶菜抗癌吗？绿叶菜怎么吃才好？ |
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| 人们不断确认叶绿素和蔬菜的防癌作用，发现叶绿素摄入多少与多种癌症风险相关，绿叶素摄入越多，癌症风险越小。有研究表明，成年男性绿叶菜吃的越多，肠癌风险越校绿叶菜中的叶酸可能是抑制乳腺癌的重要因素... |
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| 2015-09-05 291℃
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![健康饮食]()
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| 百合能养颜-排毒养颜食物盘点 |
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| 百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 排毒养颜食物有哪些？ 女孩子当... |
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| 2015-09-05 549℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐怎么吃才合理？晚餐早吃少患结石 |
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| 与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆胰岛素大量分泌，往往造成胰... |
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| 2015-09-05 605℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以预防肿瘤？ |
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| 杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。 吃什么可以预防肿瘤？ 肿瘤和日常... |
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| 2015-09-05 262℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 食用奶制品可减少患肝癌几率 |
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| 酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。 预防肝... |
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| 2015-09-04 191℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 常吃荠菜对肝脏好-养肝吃什么好？ |
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| 黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。 养肝吃什么好？ 蔬菜... |
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| 2015-09-04 562℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 枸杞子泡水能补肾-枸杞泡水喝多少合适？ |
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| 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 枸... |
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| 2015-09-04 213℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃这些蔬果不要去皮：苹果皮助消化 |
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| 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。 吃这些... |
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| 2015-09-04 805℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么预防肝癌？鳗鱼防肝癌效果好 |
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| 医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。 怎么预... |
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| 2015-09-03 234℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 如何预防胃癌？防胃癌的两宝 |
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| 防胃癌不妨学学山东人，适当生吃点大葱和大蒜，同时也要少吃腌菜、干咸鱼、咸肉等，以免过多摄入亚硝酸盐而使其转为致癌物亚硝胺，诱发胃癌。 网传：山东人胃癌少靠两宝 一则微信被很多微信公众号推送。这... |
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| 2015-09-03 1005℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 能够预防肺癌的食物有哪些？ |
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| 苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20... |
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| 2015-09-03 406℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么吃才能排毒？六类食物助你排毒 |
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| 一些好的饮食习惯完全可达到排毒的效果。比如，早上起来空腹喝一大杯白开水或是蜂蜜水，就可以帮助我们润肠通便。还可以多吃一些谷类食物，如绿豆、红豆、薏仁、燕麦都具有很好的清热解毒、除湿利尿的作用。... |
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| 2015-09-03 153℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 绿叶菜能抗癌？怎么吃绿叶菜最好？ |
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| 一提绿叶菜，大家就想到了农残、清洗不干净等问题，好像绿叶菜是污染的源头一样。说到抗癌，大家又想到了富含番茄红素的番茄（西红柿）、西兰花等，其实绿叶菜才是最佳防癌蔬菜。 绿叶菜如何抗癌？ 一提绿... |
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| 2015-09-03 335℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 穿心莲和苦瓜能有效清凉降火 |
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| 吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血并提高机体抵抗力等作用。 吃什么能... |
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| 2015-09-03 111℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季怎么吃才健康？每天吃一小把坚果 |
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| 有助养胃的食物比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”，此时应该吃一些有助养胃的食物，比如南瓜、小米、圆白菜、姜、木瓜等... |
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| 2015-09-03 213℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐应该怎么吃？吃晚饭的误区揭秘 |
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| 水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。... |
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| 2015-09-03 864℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚上吃姜等于吃砒霜有科学依据吗？ |
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| 热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物。寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时也适宜多吃温热的... |
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| 2015-09-03 703℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 最有实力的抗癌食物是什么？ |
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| 大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可能增强维生素B1的作用，而维生素B1是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助物质。另据最新研究发现，大蒜能抑制放射性物质对人体的危害，减轻由此带来的不良后... |
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| 2015-09-03 121℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝豆浆的好处多，什么时候喝豆浆好？ |
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| 其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米馇、... |
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| 2015-09-02 169℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 大蒜应该生吃还是熟吃？ |
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| 古希腊运动员将大蒜作为保健食品，古罗马人用大蒜治疗伤风、哮喘、麻诊、惊厥等疾病疗效极佳。公元5世纪，印度人发现吃大蒜能增强智力，嗓音宏亮。 大蒜的功效： 说到大蒜，人们对它的态度经常是两个极端... |
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| 2015-09-02 307℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 乳癌是怎么引起的？吃什么预防乳癌？ |
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| 常喝咖啡易诱发乳腺癌咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。 吃什么会得乳癌？ ... |
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| 2015-09-02 989℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 大蒜发芽了还能吃吗？发芽大蒜的神奇功效 |
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| 食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日研究发现：发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的抗氧化成分。 发芽大蒜的神... |
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| 2015-09-02 444℃
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饮食
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健康饮食
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