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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 吃蒜有什么讲究？吃肉要吃蒜吗？ |
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| 很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人... |
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| 2015-09-01 380℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 饱腹感强的食物有什么特征？ |
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| 科学家曾用含有同样能量的不同面包糕点做了一项研究，加工粗糙、嚼起来有硬度的面包更容易让人觉得饱且维持时间更长。而口感柔软、细腻的面包则不容易让人觉得饱，而且即便饱了，维持的时间也较短。这不仅与... |
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| 2015-08-25 450℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 关于膳食纤维的5大误区解析 |
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| 每个植物细胞都有细胞壁，而细胞壁的主要成分就是纤维素、半纤维素和果胶，它们都属于膳食纤维。所以，只要吃植物性的食品，必然得到纤维。蔬菜筋并非蔬菜中纤维的唯一来源，而没有筋的食物很可能纤维含量更... |
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| 2015-08-25 882℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝粥的好处-喝粥有益减肥 |
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| 同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易“水饱”。吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥之后还停不下来的人，恐怕并不多见。所以说，粥的饱腹感比... |
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| 2015-08-25 959℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 巧克力能减肥？吃巧克力有啥好处？ |
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| 胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点，而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示，那些每天吃黑巧克力的人，他们的胰岛素抵抗性在下降，进而降低他们患糖尿病的可能性。 吃巧克力的... |
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| 2015-08-23 260℃
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![健康饮食]()
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| 吃什么能提升饱腹感？ |
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| 建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预... |
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| 2015-08-23 483℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 原来喝水也有这么多的讲究 你喝对了吗？ |
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| 大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。 保健水应该怎... |
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| 2015-08-23 612℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃宵夜会发胖吗？吃宵夜的危害 |
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| 良好的睡眠和情绪是保证积极能量代谢的基矗宵夜的摄入通常会引发大脑皮层神经的兴奋，表现为入睡困难、失眠，或是睡眠质量差，情绪低落抑郁或焦虑也会随之而来。长此以往，会严重影响内分泌平衡和基础代谢水... |
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| 2015-08-22 887℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 最容易暴饮暴食的三种情况你中招了吗？ |
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| 如果长时间的进食过少，特别是碳水化合物摄入过少，你对食物的渴望是抑制不住的，情绪也会濒临崩溃。等到恢复饮食的阶段，很有可能一下子就吃暴了。可怕的是体重快速反弹，而且长的全是脂肪。 最容易暴饮暴... |
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| 2015-08-22 1008℃
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![健康饮食]()
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| 坚果的营养-什么样的坚果不能再食用 |
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| 咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。 坚果的营养价值： 抗衰老： ... |
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| 2015-08-22 608℃
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![健康饮食]()
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| 食物延缓衰老对抗岁月是把杀猪刀 |
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| 网络戏言“岁月是把杀猪刀”，如何让自己年轻起来？近日，福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物，不妨试一试。 咖啡 咖啡含有生物活性物质，可以帮助皮肤免遭黑色... |
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| 2015-08-21 950℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 每天来根香蕉，防癌减肥好处多多 |
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| 香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢？ 1、吃香蕉可预防或治疗高血压 因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠... |
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| 2015-08-21 783℃
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![健康饮食]()
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| 大自然的馈赠，天然防胃癌这食物盘点 |
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| 由于大蒜既可调味，又能防病健身，因此被誉为“天然抗生素”。《印度时报》又撰文介绍，据科学家研究发现，大蒜还是防癌的大功臣。这一成果刊登在了一期的《分析生物化学》杂志上。... |
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| 2015-08-21 462℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 白茶抑菌抗辐射 黄茶人人皆宜 |
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| 对中国人来说，喝茶养生是流传了几的传统。中国茶叶形态万千，按照加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。 绿茶降火防癌 我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰... |
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| 2015-08-21 568℃
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饮食
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| 吃糯米会胖吗？糯米营养揭秘 |
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| 在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。因此... |
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| 2015-08-21 969℃
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![健康饮食]()
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| 睡前喝牛奶的好处-睡前喝牛奶要注意什么？ |
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| 适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。牛奶的营养很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。 ... |
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| 2015-08-21 614℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 解酒注意事项 解酒的水果有哪些？ |
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| 萝卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生萝卜；或以生萝卜捣汁，调适量红糖饮服；亦可用萝卜籽煎汤饮服。如将萝卜切成丝，加醋和糖凉拌，即为糖醋萝卜丝，食之既清凉酸甜，又爽口解酒，对防治醉酒大为有效。 解... |
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| 2015-08-21 881℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃香蕉要清洗？吃香蕉的好处有哪些？ |
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| 香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！ 吃香蕉的步骤： 1、... |
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| 2015-08-21 878℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝酒不易醉？喝酒前应该注意什么？ |
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| 中国酒文化源源流长，什么无酒不成席，酒逢知己千杯少等等，办事更是离不开酒，如果客人没有喝醉，主人会认为没有尽到地主之谊。其实客人累，主累，陪酒的人更累。 喝酒要注意的事： 1、甜点加水果。饮酒... |
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| 2015-08-21 816℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃红枣会引起发胖吗？ |
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| 人体是不是会发胖要看摄入的热量与消耗的热量比来决定，如果摄入的热量小于消耗的热量就会瘦下来，如果摄入的热量等于消耗的热量人体就不会发胖，如果摄入的热量大于消耗的热量人体就会肥胖，所以是否会发胖... |
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| 2015-08-20 591℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以抗衰老，滋补女人肌肤 |
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| 女人，一直在和岁月作斗争，和衰老作斗争，衰老是可怕的，但是它是一种自然规律，我们要接受，当然我们也可以通过自己的方法来延缓衰老的速度，一起来看看10种最牛的抗衰老食物，吃出健康与活力。 1、芝... |
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| 2015-08-20 958℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 中医养生 生活中常见的长寿食物 |
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| 食物可以补足人们日常的所需。而且现在还有研究证明，对常见的一些食物中，对长寿有辅助的功效。所以想轻松拥有长寿，来了解下这些鲜为不知的长寿食物吧。 生活中常见的长寿食物： 一、大白菜 冬天万物凋... |
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| 2015-08-20 978℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 空腹吃水果对身体好不好？ |
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| 香蕉虽然很多利于身体健康的元素，但是也不适合在空腹的时候食用。因为在香蕉中含有大量的镁元素，如果在空腹的时候食用，很可能会造成血液中镁的骤然升高，从而造成人体血液内镁、钙的比例失调。这样的话是... |
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| 2015-08-20 726℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 健康饮食可以美白牙齿吗？ |
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| 咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。 吃什么可以美白牙齿 黑色食... |
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| 2015-08-20 889℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 七夕来了！自制蜜枣豌豆糕享健康甜蜜！ |
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| 一年一度的七夕节就要到了，小伙子们要送自己的姑娘什么礼物呢？巧克力？还是玫瑰花？姑娘们说不定也在挖空心思想着送礼物。今年不妨巧动心思，跟着饮食编辑一起来学做蜜枣豌豆糕吧，在享受甜蜜的同时有助于... |
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| 2015-08-19 798℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 揭秘饱和脂肪的奥秘 |
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| 饱和脂肪是一个大家族，天然油脂中主要有丁酸、己酸、辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸、山嵛酸、木焦油酸等，以及在蜂蜡中存在的蜡酸、褐煤酸、蜂花酸等，其中棕榈酸广泛存在于动、植物... |
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| 2015-08-19 652℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物可让精神焕然一新 |
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| 由于气候的原因，加上一些工作上的疲倦，导致很多朋友在白天经常的感到无精打采，以致没有精神投入到工作当去。影响了工作和身心，所以当工作即感到没有精力时，可以吃什么食物来提神呢。 八大食物让你精神... |
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| 2015-08-19 297℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 涮火锅食用有讲究 先素后荤好吸收 |
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| 我们就餐时，应该按照这样的顺序进食，先吃蔬菜，再吃主食，然后才吃荤菜。吃火锅时，最好也按照这样的顺序。大多数人习惯先把肉放到锅里涮，吃的差不多才放蔬菜，这其实并不合理。在吃火锅之前，先喝点新鲜... |
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| 2015-08-19 385℃
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饮食
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健康饮食
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| 番茄的哪种吃法更健康？ |
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| 番茄的食用方法很多，既可以洗净当水果生吃，也可以经过烹调，做成各种菜肴，还可以做成各种汤羹，既可与别的莱、蛋一起烹制，也可单独成盘；既可加糖做成甜食，也可加盐做成咸食。还可以加工成蕃茄汁和蕃茄... |
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| 2015-08-18 866℃
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饮食
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健康饮食
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