用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 人群 > 老人健康

老人健康 _ 健康知识 老人出门旅行六大注意事项        老人出门旅行六大注意事项 1、选择适宜的季节 对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸...  2016-03-24   487℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饭后甜品 水晶山楂果        对于老年人来说，并不适合食用过多的甜食。但是今天要介绍的这款甜食却有保护心血管、开胃的功效。这样的酸酸甜甜的饭后甜品，也能让父母重温年轻的甜蜜，但是要记得，如果是不适合甜食的老年朋友，要适可而...  2016-03-23   407℃    分类： 人群  -  老人健康 最适合老年人食用的芹菜鸭肉粥        老年人进入晚年之后，身体健康与否是我们最大的牵挂。今天要推荐的是，适合老年人喝鸭肉粥。鸭肉属于白肉，相比猪肉等红肉含有较低的脂肪，不容易让体内胆固醇升高，也不容易发胖。并且鸭肉性寒，在冬季干燥...  2016-03-23   414℃    分类： 人群  -  老人健康 皮蛋瘦肉粥虽好吃 老人吃多危害大        很多老年人由于牙齿的脱落，食物不能够正常咀嚼，因此，都喜欢吃一些比较嫩滑、不需要太多咀嚼的食物。皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而广泛受到老年人的喜爱，有的老年人甚至到了吃粥必吃皮蛋瘦肉...  2016-03-23   216℃    分类： 人群  -  老人健康 老人高血压哪些食物不能吃        高血压患者不能吃什么？以下4类得注意： 1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。 解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂...  2016-03-23   1005℃    分类： 人群  -  老人健康 老人便秘试试6款食疗粥        老人便秘试试6款食疗粥 1、无花果蜜糖粥： 无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。 2、柏子仁粥： 取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水...  2016-03-23   114℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃点黄豆芽防高血压        老人吃点黄豆芽防高血压 主题：鱼头豆芽汤 食材：鱼头1个，黄豆芽200克，生姜、食盐、水、胡椒粉、食用油适量 做法： 1、将鱼头洗净剖开，黄豆芽淘洗干净，生姜切片备用； 2、植物油温5成热，放...  2016-03-23   699℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎么饮食对健康有益        老人怎么饮食对健康有益 1、注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。 2、要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差...  2016-03-23   717℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怕冷吃什么暖身        寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身...  2016-03-23   807℃    分类： 人群  -  老人健康 老人必知 4种食物不能空腹吃        老人空腹不能吃的食物 1、忌空腹吃香蕉 大家知道吗？老人空腹不能吃的食物还有香蕉。因为香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，如果空腹食用香蕉的话，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心...  2016-03-23   433℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎么吃粗粮最健康        老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入粗纤维过多反而会引起一系列问题。还有许多老人把粗纤维当主食，不吃鱼肉蛋，这是很不健康的做法。 吃的过多带来哪些不好？ ...  2016-03-23   401℃    分类： 人群  -  老人健康 花生油最适合中老年人食用        花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，不过要论什么人最适合吃花生油，还是要数中老年人。 经专家研究证实，花生油含...  2016-03-23   810℃    分类： 人群  -  老人健康 老人家吃饭要注意7点        食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。”根据清代养生家石成金人的养生&ldquo...  2016-03-23   817℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃9种食物能预防冠心病        老人吃哪些食物能预防冠心病 1、洋葱： 具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。 2、黑芝麻： 黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持...  2016-03-23   238℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饮食的七大原则        老人饮食的七大原则 1、低脂肪 油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。 一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量在...  2016-03-23   213℃    分类： 人群  -  老人健康 老人适当吃零食也可以养生        老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐，适当吃些健康零食有助于补充能量...  2016-03-23   269℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃哪些食物增强免疫力        对老年人起到保护作用的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取这些元素，这些都是价...  2016-03-23   820℃    分类： 人群  -  老人健康 老人想要健康 饮食要低脂少盐        相信很多老人在日常饮食中都会刻意选择清淡的少油少盐的食物，从健康的角度来讲是很正确的，因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病，心血管、胆囊炎、胰腺炎等。 低脂 一般人平均每天动物食品摄食量达到15...  2016-03-23   206℃    分类： 人群  -  老人健康 适宜老人的11款补钙食谱        适宜老人的补钙食谱 中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中...  2016-03-23   691℃    分类： 人群  -  老人健康 糖尿病老人吃什么菜好        五款当家菜控制糖尿病 1、苦瓜 肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪...  2016-03-23   591℃    分类： 人群  -  老人健康 预防老年痴呆多吃13种食物        老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见死亡原因的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的演变过程缓慢，不容易发现。据统计，目前我国痴呆症患者已有6...  2016-03-23   111℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃板栗有什么好处        老人吃板栗有什么好处 板栗生吃 不少专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。 医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃&...  2016-03-23   158℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饮食误区 老人饮食7不贪        老人饮食注意七不贪 1、不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 2、不贪精 老年人长期讲究食用精白的米面，摄入...  2016-03-23   928℃    分类： 人群  -  老人健康 老人贫血吃什么食物好        对于贫血的治疗，专家说，如果没有其他病变，单纯的营养性贫血，治疗效果很好。目前治疗单纯的营养性贫血的主要方法就是补充铁质，一般规范治疗的话，一个月就能见效。但同时提醒，有些人一听说贫血就主张吃...  2016-03-23   810℃    分类： 人群  -  老人健康 豆浆配油条 小心老年痴呆症        老年人最喜欢的早餐可能就是豆浆配油条了，因为很多的时候，我们在早餐店里会看见老年人这样吃，老年人喜欢吃，没有错误，但是油条这样的东西是没有多少营养的，吃多了，还会诱发老年痴呆疾病，所以老年人不...  2016-03-23   627℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃糙米有什么好处        老人吃糙米有什么好处 1、延缓衰老，除皱消斑 糙米中含有丰富的维生素E，其最大功效是由内做起，中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，增强肌肤组织对伤害的抵抗力，减少氧化造成的肌肤衰...  2016-03-23   733℃    分类： 人群  -  老人健康 老人喝苦荞茶功效多 降糖降脂防癌        黑苦荞茶的功效与作用 1、降血糖作用：苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病...  2016-03-23   764℃    分类： 人群  -  老人健康 老人胃口差怎么调理        一、老年人为什么胃口差 1、消化能力下降 相比于年轻人来说，老人年的消化功能出现了明显的下降，这个时候胃部容易产生寒气，长期如此则容易影响食欲。 2、味蕾退化 随着年纪的不断增加，身体功能也在...  2016-03-23   344℃    分类： 人群  -  老人健康 老人一点都不吃胆固醇食物好吗        年纪大了，总有一些健康指标会偏离正常值，而这些健康指标的高低与老年人常易得的糖尿病、心脑血管疾病等有关。这使得一些老年人对这些指标盲目求低。但是，健康指标很低，非但起不到养生保健的作用，还违背...  2016-03-23   634℃    分类： 人群  -  老人健康 老人多吃草莓菠菜 护眼护心脏        菠菜和草莓都含有丰富的维生素，在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜不仅对身体好，还可使他们机体的抗氧化能力提高的通是对眼睛也是很有益的。 老年人要常吃草莓和菠菜，菠菜中的“类黄酮&r...  2016-03-23   510℃    分类： 人群  -  老人健康 < 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：