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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 冬季食羊肉可保健康 |
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| 第一，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。第二，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。第三，夜盲、角膜软化症。羊肝1... |
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| 2022-12-07 549℃
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老人健康
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| 老人如何延年益寿呢？ |
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| 少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下，将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿，每次五六成饱为宜。细嚼慢咽人的咀嚼活动和大脑息息相关。当咀嚼食物的次... |
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| 2022-12-07 183℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 笑一笑 挥别老年阴霾 |
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| 笑一笑，十年少。这一句话也一直被奉为人生格言。遇到烦恼，笑一笑，其实心境更开阔，而对于预防老年病来说，笑也有它的积极作用。 据报道，某医科大学家庭医学系的研究小组把65岁以上的109位老人分为... |
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| 2022-12-05 794℃
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老人健康
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| 糖尿病人宜饮石榴茶 |
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| 因为石榴含有一种叫铬的元素，而大多数糖尿病患者身体里就缺少这种元素。铬对人体是相当重要的，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。【了解中药--石榴皮】精彩推荐研究表明，铬能提升体内的葡萄糖容量，... |
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| 2022-12-02 1773℃
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| 中老年人吃什么好 老年人合理饮食搭配原则 |
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| 父母的健康是每个子女都非常在意的事情，很多的子女都不知道该怎么合理安排老人的饮食，中老年人吃什么好呢？老年人的消化功能在逐步的退化，老年人吃什么好呢？中老年人吃什么菜好呢，下面就和小编一起来学习... |
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| 2022-12-02 2869℃
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| 老人夏季养生需清淡饮食 |
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| 老人夏季养生需清淡饮食 很多老年人自身都会有一些心脑血管疾病或者老年疾病，如果不注意治疗很容易危害到身体的健康。在夏天由于天气比较热，老年人要特别注意预防中暑，还有就是那些有心血管疾病的老年人... |
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| 2022-12-02 938℃
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| 身上丑的地方让你活得更健康 |
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| 身上丑的地方让你活得更健康，丑的地方多，越健康吗？下面来看看详细解析。1、大，心脑血管好。多项研究显示，大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。而且大的... |
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| 2022-11-30 891℃
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| 老年人热衷打太极拳健身 常打太极拳对老人的9大好处 |
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| 细心的人会发现，现实生活中有不少老年人热衷于打太极拳健身。既然健身方式那么多，为什么老年人独独喜欢打太极拳呢？原来打太极拳竟然有这么多好处。常打太极拳具有对血管系统的影响、对老年人骨密度的影响... |
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| 2022-11-29 2885℃
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| 专家支招助你赶走失眠 |
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| 中老年人是失眠的高发群体中老年人是睡眠障碍的高发群体，中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%的患者为慢性失眠。失眠与抑郁是... |
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| 2022-11-28 575℃
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| 老人贫血的症状 巧吃补血食物预防贫血 |
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| 贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准。一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。鉴于老年人的红细胞计数和血红蛋白浓度在男、女之间差别... |
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| 2022-11-27 5028℃
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老人健康
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 |
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 中老年人失眠吃什么，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差... |
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| 2022-11-23 644℃
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| 冬季来临 适当改变“饮食规律” |
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| 专家介绍说：冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。妇女在冬季应增加无机盐和维生素的摄入，尤其是钙和铁应有充分的供应。老人和儿童及体质虚弱者或慢性消耗性疾病患者，生理耐... |
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| 2022-11-20 411℃
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| 怎么治疗老年性炎 |
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| 老年性炎，也称萎缩性炎，多见于绝经多年的老年妇女。据报道，绝经后约三分之一妇女发生老年性炎，且多在绝经晚期或老年期妇女发生。绝经妇女由于卵泡耗竭，卵巢渐趋萎缩，卵巢合成雌激素的功能明显衰退，致使... |
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| 2022-11-20 970℃
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老人健康
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| 哪些原因导致老年人手脚麻木 |
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| 引起老年人手足麻木的原因是多个方面的，许多时候是由于手足的位置摆放不合适，导致局部受压而引起麻木感，多见于睡醒之后，经过活动可自行缓解。此外，还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感，这种情... |
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| 2022-11-19 470℃
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老人健康
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| 老年人冬季怎样保护心脏 |
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| 如今天气一天比一天寒冷，易发生心血管疾病。心脏如此脆弱，人们，尤其是老年人怎样保护心脏呢?中医认为，日常良好的行为方式和生活习惯，跟心脏息息相关。下面教您4小方法，帮您轻松保护心脏，平安度过寒... |
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| 2022-11-19 950℃
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| 巧治老年人便秘 奶蜜葱汁适用于老人习惯性便秘 |
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| 老年人巧治便秘的方法有哪些？老年人如果想要治疗便秘的话，只用药是可能会有副作用的，所以一般建议患者可以先到医院检查一下，排查器质变，然后对症用药，此外还需要通过饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方... |
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| 2022-11-18 2653℃
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老人健康
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| 中老年妇女适当补钙可预防发胖 |
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| 研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素Ｄ的女性志愿者，并将她们随机分成两组，其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素Ｄ，另一组为安慰剂对照组... |
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| 2022-11-16 483℃
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老人健康
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| 慢性心衰患者的饮食原则有哪些？ |
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| 1.选用低热量、低盐、富含维生素、易于消化、不易产气的食物。2.少食多餐，严禁吃得过饱，每日食物可分4至5次食用。3.轻度心衰病人每日食盐控制在5克左右，不吃腌制食品，最好不吃用碱或小苏打制作的... |
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| 2022-11-12 220℃
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老人健康
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| 适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项 |
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| 水果含有丰富的营养，是我们日常营养补充的重要来源。老年人日常饮食中也应适当吃一些水果，补充自己身体健康所需的营养素。那么，哪些水果适合老年人吃呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 猕猴桃：猕... |
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| 2022-11-06 3684℃
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| 老中医教你观察外形了解气血 |
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| 老中医教你观察外形了解气血 看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分叉，都是气血不足的表现。 看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠... |
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| 2022-11-05 464℃
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老人健康
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| 老人养生误区知多少 |
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| 误区一：血脂高不能吃蛋黄。王陇德说，有位老同志16年没吃过鸡蛋。其实，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇... |
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| 2022-11-03 155℃
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老人健康
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| 老人服用蜂蜜有哪些禁忌 |
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| 蜂蜜是我们日常生活中经常可以吃到的一种滋补品，其含有很多营养成分，具有一定的药用价值，可增强身体抵抗力、抗疲劳、消除积食等。随着年龄的增加，老年人常会出现便秘的现象，这时就可以服用一些蜂蜜水来清... |
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| 2022-10-30 815℃
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| 老年期应重视妇女保健 |
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| 妇女绝经期后即进入绝经后期，此期卵巢功能尚存，但呈进行性衰退至完全丧失，即进入老年期。人的形象与功能衰退现象较为明显。女性进入老年期后，由于卵巢功能完全丧失，内外都发生萎缩，表现为、卵巢明显萎缩... |
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| 2022-10-28 4094℃
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老人健康
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| 老人爱喝浓茶容易骨质疏松 |
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| 老人喝浓茶容易骨质疏松 喝茶是很多老人最享受的事情，约来3、5个好友一起饮茶，闲谈，惬意。但是还有更多的老人在喝茶的时候会选择浓茶，或是咖啡，这就不仅没有养生功效，反而会让身体出现各种问题，喝... |
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| 2022-10-19 602℃
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| 老年人必知的催眠法 轻松告别失眠 |
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| 目录第一章：治疗中老年失眠的催眠法第二章：4招助老人治失眠第三章：治疗老人失眠药膳随着中老年人的身体机能的下降，睡觉也变成了一件很奢望的事，老年人失眠的现象很普遍。老人要如何守住睡眠呢？有什么治... |
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| 2022-10-19 4191℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 如何才能有效预防老花眼 |
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| “老花眼”及其主要表现 “老花眼”又称老视，指中老年人逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况，这是人体机能老化的一种现象。“很多人认为，老花眼就是远视眼，其实是错误的。虽然表现上两者相同，但是病... |
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| 2022-10-16 4135℃
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| 老人突然消瘦小心疾病 |
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| 老孙今年65岁，平时身体健康，近日，家人突然发现他消瘦了许多，老孙自己称了一下，他的体重从原来的73公斤下降到了现在的51公斤。老孙笑着对家人说，胃口又好，只是上厕所比平时多，身体其他没有什么不... |
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| 2022-09-29 4437℃
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老人健康
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| 老人保护牙齿健康的方法有哪些 |
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| “牙好，胃口就好”对于老年人来说牙齿的保健就显得由为重要，那么老年人日常要怎样保护口腔健康呢？1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔... |
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| 2022-09-24 908℃
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老人健康
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| 延缓衰老的“舌头操” |
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| 舌头操”的操练方法如下： 一、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉... |
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| 2022-09-18 976℃
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| 老人保健10个注意事项 |
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| 1.注意精神卫生。老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合。老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑... |
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| 2022-09-17 952℃
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