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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 吃太荤有损肾脏健康 如何饮食保证肾脏健康 |
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| 过年，吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也要注意多吃一些清淡的食物。因为有研究表明吃太荤会损害肾脏健康。 老是大荤有损肾 一份研究报告指出，高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康... |
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| 2015-12-07 934℃
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饮食
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健康饮食
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| 轻松化解油腻的8种食物！ |
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| 刮油吃什么？营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。 八种有助化解油腻的食物 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于... |
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| 2015-12-07 697℃
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健康饮食
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| 糖尿病可以喝酸奶吗？9类人群宜多喝酸奶 |
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| 现如今，在市面上有各种各样的酸奶种类。酸奶对我们保健养生来说有很多的作用，并且有9类人群需多喝酸奶可以保证身体健康。那么，酸奶购买后应如何保存最好呢？今天，小编就来为大家出出招吧。 9类人群需... |
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| 2015-12-07 656℃
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健康饮食
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| 蜂蜜有哪些好处？每天喝多少蜂蜜合适？ |
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| 冬天冷冷的季节里，一杯暖暖的蜂蜜水是很多人喜欢的暖饮。蜂蜜作为传统的滋补保健的食物，越来越受到人们的青睐，这一点从超市货架上琳琅满目的蜂蜜品牌便不难看出。 蜂蜜，究竟对我们的益处有哪些呢? 蜂... |
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| 2015-12-07 121℃
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| 土豆块越大越营养 蒸着吃营养素损失最少 |
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| 土豆曾经与白菜萝卜并列为北方重要的冬储食物，如今，它更是身价“晋级”。1月6日，透露，我国将启动马铃薯主粮化战略，以后土豆或许就会成为继水稻、小麦、玉米之外的第四大主粮... |
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| 2015-12-07 730℃
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| 早餐多吃燕麦有什么好处？ |
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| 早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，燕麦往往都会在早餐中食用。燕麦不仅有受欢迎的味道，并且还有很多营养价值。在这里，教大家来挑选燕麦以及吃燕麦的注意事项，千万别错过了。 早餐吃燕麦的好处 在作为... |
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| 2015-12-07 275℃
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| 柑橘类水果有哪些 橙子降脂效果好 |
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| 眼下正是吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多，味道又都是酸中带甜的水果，互相之间有什么联系和区别？ 浙江省柑橘研究所副所长、国家现代柑橘产业技术... |
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| 2015-12-06 678℃
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| 冬天水果煮着吃养肺又温胃 |
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| 冬天怎么吃水果好呢？很多人都知道水果是可以煮着吃的，尤其是在冬天煮着吃水果还具有养肺温胃的作用。不过，需要提醒大家的是并非所有水果都可以煮着吃。下面就来介绍一下能煮着吃的水果都有哪些吧。 哪些... |
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| 2015-12-06 773℃
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| 冬天吃羊肉怕上火 和这三种食物搭配 |
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| 在冬天进补时不能少的食物之一就是羊肉，羊肉和哪些食物搭配吃更具有营养价值呢？同时，在吃羊肉的时候还有一些事项是必须要多注意的，只有这样才能避免适得其反，出现副作用。 冬天吃羊肉和什么搭配 羊肉... |
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| 2015-12-06 452℃
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| 冬季吃枸杞好处多 但要注意不过量 |
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| 怎么吃枸杞效果最好？立冬后，吃点枸杞可以有助于人体阳气生长。一天中应该吃多少量，怎么吃枸杞效果才最好，一起来看看吧。 枸杞的养生功效 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认... |
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| 2015-12-06 719℃
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| 先吃饭还是先喝汤？喝汤的正确方法 |
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| 先吃饭还是先喝汤呢？汤品的营养丰富，是我们养生保健不能代替的食物。不过，对于喝汤的方法是顺序却有不同的说法。今天，为大家总结一下喝汤的正确方法，一起来看看吧。 喝汤的正确方法 吃饭前：常言道：... |
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| 2015-12-06 1015℃
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| 哪些零食可以吃？教你区分好坏零食 |
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| 在忙碌的工作中、休闲的下午时光、与朋友聚会时，零食都是必不可少的。但是，近年来，不合格食品中大多为零食，这让我们心生疑虑，零食到底该不该吃？ 上等零食适当吃 坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等... |
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| 2015-12-06 693℃
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| 如何榨果汁可保存更多营养？ |
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| 用鲜榨果汁代替果汁饮料，我们会觉得比较健康，但是鲜榨果汁真的有那么健康吗？是，不。我们可以寻求的是，让鲜榨果汁更营养的方式而已。 蔬果汁即使鲜榨也会流失大部分营养 我们进食蔬果最主要是想吸收其... |
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| 2015-12-06 726℃
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| 盘点牛奶的十种养生食疗方法 |
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| 牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 1、牛奶粥。鲜牛奶250毫升... |
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| 2015-12-06 660℃
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| 面条搭配4款蔬菜 美味更营养 |
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| 面条不仅营养可口，而且烹调简便，但是和米饭和馒头相比，食用面条时很少会加入蔬菜，这样的话营养就不够了。因此吃面条需要科学搭配蔬菜，选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高，尤其是维生素和矿物... |
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| 2015-12-06 256℃
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| 五脏要不同的食物来养 盘点最养五脏的食物 |
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| 养心的食物 1、桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2、红枣：红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素—&md... |
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| 2015-12-06 150℃
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| 下雪天适合吃什么？几种御寒暖身食物推荐 |
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| 又到了大雪纷飞的季节，最适合此时节吃的食物不是啤酒和炸鸡，那么下雪天适合吃什么呢？“温暖食物”才是下雪天的首选，下面小编为您介绍。 下雪天适合吃什么？ 人怕冷与机体摄入... |
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| 2015-12-06 706℃
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| 冬季养生多吃猪血 促进排毒抗衰老 |
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| 冬季是一个养生的好季节，今天要介绍的冬季养生小常识依然是注重在“吃”这一上面，因为食疗是冬季养生中比较重要的一个方面。进入冬季之后，人体新陈代谢会减慢，非常适合养生。不... |
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| 2015-12-05 638℃
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| 什么水果可以防癌？六种防癌水果推荐 |
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| 水果是不可缺少的日常食物，不同的水果有不同的营养价值，想要了解清楚水果的营养价值，有效保护身体健康，远离疾病，下面的6种防癌水果就绝对不能错过了。香甜的芒果、多汁的柑橘、开胃的山楂都是美味的防... |
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| 2015-12-05 122℃
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| 冬季补气常吃八种食物 |
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| 寒冷空气降临，冬季空气干燥，容易引发口渴、咳嗽、便秘等症状，体质弱的人还容易生病。在这样一个特殊时期，女人补气可是很重要的，小编今天介绍一些补气的食物。 红枣 长期使用新鲜红枣，可有效防止胆结... |
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| 2015-12-05 436℃
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| 盘点10种排油清肠胃的食物 |
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| 现在不少人经常大鱼大肉，特别进入冬季，出于进补或是暖身的需要，人们总会不自觉地吃下不少油腻的食物。吃得太油又不想长肥肉怎么办？不妨试试以下的10种食物，它们能有效助你减脂排油清肠胃哦~ 1、燕... |
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| 2015-12-04 941℃
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![健康饮食]()
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| 零食不等于垃圾垃圾食品 6种零食可抗癌 |
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| 1、黑巧克力 最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而... |
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| 2015-12-04 393℃
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| 吃什么水果减肥好？减肥吃什么水果？ |
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| 正所谓“五月不减肥六月徒伤悲”，因此吃什么水果减肥最快的问题必须要尽早关注，以此来帮助你完成减肥大计。之所以要知道吃什么水果减肥最快，是因为在各种水果中都不含有多余的脂... |
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| 2015-12-03 160℃
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| 如何将吃快餐的危害降低 |
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| 快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好方法将危害降到最低。 如何将吃快餐的危害降低 1、研究你的选择 由于公众对健康越来越重... |
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| 2015-12-03 673℃
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饮食
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健康饮食
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| 西瓜为何冰镇后更甜？存放时间勿超24小时 |
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| 夏天的水果中一定少不了西瓜，又甜又多汁的西瓜受到很多人的喜爱。同时，也有很多人习惯把西瓜放到冰箱里冰镇后在食用，因为这样的西瓜可以又冰又甜。那么，为什么西瓜冰镇后会更甜呢？下面就来为解答这个疑... |
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| 2015-12-03 877℃
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| 正确喝啤酒强心健胃降低血压 |
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| 啤酒是很多人都喜爱的饮品。不过，喝啤酒的方法如果不正确就会伤害到身体健康，因此，喝啤酒的方法必须要正确才行。在这里为大家总结了喝啤酒的好处和正确饮用原则法，快来一起看看吧。 喝啤酒的好处 啤酒... |
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| 2015-12-03 555℃
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健康饮食
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| 冬季保健可适当吃冷食 |
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| 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 人肺腑火盛，而冬天&ldquo... |
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| 2015-12-03 159℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃什么可以提高免疫力？提高免疫力的5种食物 |
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| 免疫力低下，经常生病。当今高节奏的生活饮食稍不注意就会影响身体健康，怎么提高免疫力？除了注意生活规律，经常锻炼，不吃没营养的垃圾食品外，也要注意有意识的吃一些有助改善提高免疫力的食物，吃什么才... |
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| 2015-12-03 649℃
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| 秋冬季预防呼吸道疾病 常吃十种止咳润肺的食物 |
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| 秋冬季天气很干燥，呼吸道疾病发病率骤然上升，咳嗽成了最常见的症状。很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎，那么秋冬季咳嗽吃什么好的快呢？下面由小编为您带来... |
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| 2015-12-03 384℃
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| 喝茶有什么养生功效？ |
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| 茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处... |
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| 2015-12-03 480℃
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