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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 畏寒怕冷吃鸡肉 看看你适合吃哪种肉 |
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| 对于肉类食物，是绝对不能忽视的，因为有丰富的维生素、微量元素、脂肪酸，对于补虚抗寒，强健身体，防治贫血和便秘都帮助很大。不同类型的肉类有不同的营养成分，所以在食用肉类食物时，应根据自己的体质来... |
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| 2015-11-19 197℃
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健康饮食
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| 喝汤过快易肥胖 警惕五个不良喝汤习惯 |
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| 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。以下为常见的五个错误喝汤习惯。 要喝纯汤 很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，... |
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| 2015-11-19 411℃
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| 睡前嚼几粒枸杞有大益 枸杞的四种健康吃法 |
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| 我们中国人做任何事情都讲究天时、地利、人和，以求事情达到完美，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎么样？ 睡前嚼几粒枸杞有大益... |
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| 2015-11-19 1004℃
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| 什么样的水喝多了会致病 |
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| 水是生命的源泉，可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。但喝错水反而会伤身。有些不宜饮用的水会致癌甚至导致人毙命，那么什么水不能喝你是否知道呢？下面小编为您总结什么水不能喝，一起来看看吧。 1、没烧开... |
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| 2015-11-18 983℃
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| 经常不吃早餐有哪些危害 |
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| 早晨，是我们最应该享受一天美好的时候，早晨的精神状态会影响一天的心情，早餐是作为向大家提供能量非常重要的一餐，也是决定着大家一天尤其是上午的精神状态和情绪。 不吃早餐的危害 1、容易发胖 不吃... |
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| 2015-11-18 464℃
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| 吃完鸡蛋不能做七件事情 |
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| 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。 1、吃完鸡蛋后不要立... |
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| 2015-11-18 848℃
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| 什么时候吃甜食不发胖 |
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| 甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间吃甜食不发胖能对... |
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| 2015-11-18 797℃
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| 适合吃山的人群有哪些 |
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| 山营养丰富，不仅可以补益强身还可以健脾止泻。那么，哪些人群适合吃山呢？ 1、心脑血管病患者 山富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在... |
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| 2015-11-18 987℃
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| 哪些食物容易导致胃病 吃什么养胃 |
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| 现代社会，由于生活节奏加快，很多人忙于工作就没有时间去照顾自己的身体，加上饮食不规律，于是各种病症就开始出现，在这些病症中，胃病可以说出现的频率特别高。俗话说病从口入，形成胃病的主要原因正是不... |
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| 2015-11-18 205℃
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| 哪些水果吃过量会危害身体健康 |
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| 美酒虽好，也不能贪杯，就像古语说的就算再好的事物，只要是过量了也是有害的。就拿水果来说，水果含有丰富的人体所需的营养素，有利于人体健康，相信这是大部分人吃水果的原因。适当的水果的确对身体有益，... |
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| 2015-11-18 659℃
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| 荔枝吃太多上火怎么办 |
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| 荔枝是夏季吃得最多的水果，荔枝甘甜可口，但是吃多了会上火，这也是大家都知道的。那吃太多的荔枝，怎么吃才能不上火呢？ 吃荔枝上火怎么办？ 1、吃荔枝上火喝点盐水。 2、吃荔枝上火喝绿豆汤，绿豆汤... |
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| 2015-11-18 451℃
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| 关于水果的各种真相 吃水果有6个黄金时间 |
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| 一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相，了解吃水果时刻表。水果怎么吃更健康养人？编辑分享的健康吃水果攻略，想要保持好状态的你赶紧记着吧！ 关键一：了... |
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| 2015-11-18 560℃
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| 贪吃水果也会得病 病人如何吃水果 |
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| 夏秋季是水果集中上市的季节，在大多数人看来，水果富含各种营养元素，对人体的健康百利而无一害。但你知道吗，水果有各自的特质，如果不顾个人体质，贪吃水果，会“引病上身”，因... |
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| 2015-11-18 154℃
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| 冬天养生适宜吃这5种水果 |
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| 冬季空气干冷，很多市民喜欢偏食辛辣、高热量的食物，而且活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适时散发而出现体内蕴热的现象。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼... |
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| 2015-11-18 862℃
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| 吃桃子避免过敏的实用方法 |
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| 桃子是生活中常见的一种水果，不仅微量元素含量丰富，同时还有大量的胶质物，这种物质进入肠道中能够有效的吸收水分，可预防便秘。但是，一些过敏体质的人群在吃了桃子之后会出现过敏的情况，这可如何是好？... |
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| 2015-11-17 739℃
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| 身体各大器官最喜欢的抗衰老食物 |
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| 衰老是必然的，虽然我们无法改变衰老的趋势，但是我们可以延缓身体衰老的速度，其实，身体每个部位、器官都有各自的最佳抗衰老食物，一起来看看吧。 大脑——最佳抗老食物：蓝莓 ... |
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| 2015-11-17 575℃
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| 生着气吃饭易患胃炎 盘点饭桌上的12个禁忌 |
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| 饭桌上的礼仪被提倡了很多年，但更为重要的健康准则却总是被忽视。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合，不知不觉犯了很多误区。权威专家提醒您饭桌上的几大禁忌。 趁热吃 “菜... |
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| 2015-11-17 914℃
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| 3种杯子喝水或致癌 什么杯子喝水最安全 |
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| 人体需水量大，我们一般会以喝水来补充体内水分的流失，上班一族经常会使用塑料杯喝水，专家提示，在养生学上看来，除了瓷杯，其他杯子都不太健康。 3种杯子喝水或致癌 1、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物 ... |
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| 2015-11-17 821℃
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| 四类人群吃粗粮要谨慎 |
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| 我们现在吃的食物都是比较精细的食物，粗粮吃的比较少，其实，日常生活中我们要适当的吃些粗粮，粗粮含有丰富的纤维素，能够促进我们肠道蠕动，防治便秘。但是，粗粮也不是适合所有人吃的，有些人吃粗粮不仅... |
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| 2015-11-17 270℃
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| 15种天然的健脑补脑食物 |
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| 感觉自己的记忆力在下降，做事情老是心不在焉的、无法集中注意力，这个时候你要注意吃些健脑补脑的食物了，补脑食物最好还是现在一些天然食物，下面为大家介绍了健脑补脑的食物。 健脑补脑的食物 1、豆类... |
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| 2015-11-17 742℃
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| 冬季天气干燥 冬季补水吃什么好？ |
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| 入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。 除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择： 绿豆芽 绿豆芽味道鲜美，是滋养润... |
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| 2015-11-17 576℃
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| 冬季减肥必吃的五种美食 |
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| 冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减... |
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| 2015-11-16 300℃
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| 冬季最不适宜吃辣的7类人 |
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| 我们都知道在寒冷的冬季适当吃辣能有益身体健康，但是其中有部分人并不适合吃辣，下面为大家介绍冬季最不适宜吃辣的7类人，供大家了解。 痔疮患者 痔疮患者如果大量食用辣椒等性食物，会胃肠道，使痔疮疼... |
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| 2015-11-16 632℃
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| 中医解密常见的10种饮食健康谣言 |
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| 现在由于网络咨询发达，生活中有许多的饮食健康常识，那么哪些饮食其实是错误的呢？下面带大家一起听听中医是怎么说的吧。 深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高 深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋... |
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| 2015-11-16 990℃
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饮食
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| 御寒需先暖胃 冬季暖胃汤品推荐 |
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| 我们都知道胃是人们重要的消化器官，如果胃出现问题就会严重的影响健康。而且如果冬季的不能让胃暖和起来，身体也容易寒冷。下面为大家介绍冬季暖胃汤品推荐，供大家了解。 陈皮灵芝排骨汤 陈皮10克，灵... |
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| 2015-11-16 961℃
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| 最容易让人生病的7种食物 |
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| 我们要想身体健康，首先需要健康合理的饮食，而其中最主要的就是需要远离有害健康的食品，那么哪些食物对于健康有影响呢？下面为大家介绍最容易让人生病的7种食物，供大家了解。 烧烤类食品 烧烤类食品含... |
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| 2015-11-16 550℃
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| 不同类型果蔬的4种正确洗法 |
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| 我们都知道市面上买的果蔬很可能在表面都有一些添加剂，因此在购买回家时候就需要好好的清洗，那么如何才能正确清洗果蔬呢？下面为大家介绍不同类型果蔬的4种正确洗法，供大家了解。 皮可食用类果蔬：苹果... |
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| 2015-11-16 872℃
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| 秋冬季吃的好 小毛病通通不见了 |
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| 秋季虽然气候凉爽宜人，但是稍微不注意就可能会患上一些让人身体不适的小毛病。冬季更容易出现一些健康小问题，其实多数人可能不知道我们只要选择好正确的饮食就能有效的帮助我们避免这些小毛病的发生，下面... |
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| 2015-11-16 307℃
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| 胃肠不好该怎么吃？保胃牢记三原则 |
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| 胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统物副作用大，对胃部产生较多，在杀灭致病... |
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| 2015-11-16 574℃
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| 早餐吃鸡蛋好处多 护眼减肥更健脑 |
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| 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐&r... |
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| 2015-11-16 231℃
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