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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 爆米花不等于玉米！如何选购健康食品？ |
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| 果醋及果醋饮料现如今越来越被广大消费者所接受。可是大家常常很容易将果醋与果醋饮料的概念混淆。果醋是以葡萄、苹果等水果为原料，通过发酵产生大于5%的醋酸含量，这种东西有助与消化，促进新陈代谢，消... |
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| 2015-10-27 628℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 冬天吃萝卜有什么好处？萝卜怎么搭配？ |
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| 除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。 吃... |
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| 2015-10-27 431℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以预防皮肤癌？ |
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| 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。... |
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| 2015-10-27 420℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 不吃早餐易患胆囊癌-早餐吃什么？ |
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| 一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，... |
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| 2015-10-27 447℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么吃螃蟹最营养？吃螃蟹的三个最佳搭档 |
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| 秋风起蟹脚痒，现在正是吃螃蟹的时节。螃蟹是大寒食物，吃得不当，可能会带来健康的损害，那么怎么才能吃得满足又吃的健康呢？看看专家都是怎么说的！ 吃螃蟹的三个最佳搭档 肠胃功能不好的人应少吃或不吃... |
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| 2015-10-27 970℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来 |
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| 吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是这样吗?营养师指出，以植物性食物为主，有助降低心血管疾病风险，只要聪明搭配和料理，吃素可以兼顾健康和... |
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| 2015-10-27 228℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 立秋后多吃茄子降火气 |
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| 到了立秋，梧桐树会开始落叶，这也是“落一叶而知秋”的由来。这时，秋天凉爽的气候还没有到来，因为立秋到了，秋老虎还在，此时暑气未消，还不适合大量进补，饮食方面应以清热润燥... |
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| 2015-10-27 208℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 考前给孩子吃什么好？考前只吃素好吗？ |
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| 不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时，一定要注意保证脾胃的运化功能正常，尤其是感觉胃胀、便秘、失眠的时候。... |
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| 2015-10-26 580℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 早餐吃鸡蛋有什么好处？可增加饱腹感 |
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| 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食... |
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| 2015-10-26 980℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够越来越年轻？ |
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| 绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个... |
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| 2015-10-26 536℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿 |
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| 海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可... |
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| 2015-10-26 483℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 下午甜点让你越来越瘦哦！ |
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| 酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很... |
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| 2015-10-26 475℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晨起一杯淡盐水合适吗？ |
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| 山东人口味较重，2011年调查显示，山东省居民人均食盐摄入量达到12.5g，是推荐量的两倍多，2013年虽降为11.58克，但仍远高于推荐量。鉴于钠摄入过高的危害，世界卫生组织将成人日均食盐摄... |
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| 2015-10-26 127℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以预防感冒？萝卜缓解感冒 |
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| 椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒... |
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| 2015-10-26 595℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 饭后吃水果容易腹泻-吃什么水果对身体好？ |
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| 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇... |
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| 2015-10-26 772℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋天吃柿子有什么好处 |
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| 柿子各部位的营养价值 1、“鲜柿”的营养价值 味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性... |
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| 2015-10-26 635℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 抗氧化多酚是什么？抗氧化多酚食物有哪些？ |
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| 绿茶多酚是从绿茶叶中提取的一种多酚类化合物，亦是茶叶中的主要物质，主要成分是“儿茶素”约占茶多酚总量的80%。诸多动物研究发现，绿茶多酚能防止或减轻内源性抗氧化物活性的... |
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| 2015-10-26 163℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 运动饮料有什么特点？如何选择合格的运动饮料？ |
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| 随着人们对健康与身材的关注，运动健身已然成为了一种时尚潮流。运动后吃什么喝什么是广为关注的话题。于是广告标语中很多带有“运动”字样的饮料就愈发火爆了。可是带着运动宣传标... |
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| 2015-10-26 823℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 警惕糖分超标 远离藏糖较多的食物 |
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| 糖的“踪迹”十分隐匿，有很多尝起来并不太甜、名字也听不出“甜味”的食物，恰恰是意想不到的藏糖大户。 藏糖较多的食物有哪些？ 浓缩果汁 浓缩果汁与... |
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| 2015-10-26 948℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 早晨吃鸡蛋的7大好处 |
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| 早晨吃鸡蛋的7大好处： 1、鸡蛋更耐饿。 鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。 2、鸡蛋帮助减肥。 研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃... |
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| 2015-10-25 292℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晨起第一杯水别喝错 温白开水才是最佳选择 |
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| 经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么... |
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| 2015-10-25 368℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 汤泡饭伤胃吗？吃汤泡饭好吗？ |
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| 吃泡饭对处于生长发育期的孩子来说，尤其有害。其中的道理很简单：长期食用泡饭，不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，让咀嚼肌萎缩，严重的就会影响成人后的脸形。同时，吃泡饭还容易让孩子养... |
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| 2015-10-25 881℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 饮食养生吃什么？吃野生鲑鱼可预防中风 |
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| 香蕉可缓解压力和焦虑。研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这两种营养素... |
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| 2015-10-25 255℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃蔬菜有什么好处？多吃蔬菜少生肺癌 |
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| 科学研究发现，蔬菜对降低肺癌发病率有着明显的作用，尤其是胡萝卜、卷心菜、青椒的抗肺癌功能更为明显。菠菜富含类胡萝卜素，大量证据证明类胡萝卜素可改变患肺癌的危险性。有21项关于类胡萝卜素的研究，... |
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| 2015-10-25 731℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么吃糖不怕胖？少食多餐最佳 |
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| 多次享受甜点能帮你瘦身。研究显示，那些每周吃四次低热量甜品的人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9磅体重。那些感到很久没吃甜食的人，突然吃一次就会狂扫一通，其实，多次少量吃甜食不但能让你有满足感，也... |
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| 2015-10-25 903℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 菊花茶怎么饮用好？哪些人不宜喝菊花茶？ |
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| 菊花茶应该怎么喝最好呢？菊花茶的饮用方法由于搭配的种类较多，因此喝的方法就会有很多。如果你也喜欢喝菊花茶，不如就来了解了解菊花茶的最好饮用方法都有哪些吧。 菊花茶的饮用方法 菊花山楂茶： 取菊... |
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| 2015-10-25 444℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 经常熬夜损健康 吃对水果可调理 |
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| “日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会... |
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| 2015-10-25 281℃
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饮食
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健康饮食
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| 蒲公英泡水喝的功效 |
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| 我们都知道蒲公英，俗称婆婆丁，是比较常见的一种中，而这一中在日常生活中还能拿来泡水喝，那么将蒲公英泡水喝对人有什么好处呢？下面为大家介绍蒲公英泡水喝的功效，供大家了解。 蒲公英泡水的具体操作方... |
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| 2015-10-25 295℃
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饮食
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健康饮食
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| 抗疲劳吃什么好？用眼过度吃枸杞 |
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| 说话多，导致嗓子干涩、喉咙沙哑，可用梨和白萝卜“救驾”。梨柔软多汁，有清热化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都对咽喉干涩、痒痛、音哑、痰稠等有效。白萝卜有消炎的效果，切片... |
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| 2015-10-24 747℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃蔬菜有什么误区？蔬菜有营养吗？ |
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| 有很多老年人受小道或不科学宣传的影响，害怕“食物相克”，不敢买太多蔬菜混在一起吃。实际上，并没有食物完全相克的说法，只是有些蔬菜在烹饪时要稍微注意些，比如含有草酸的菠菜... |
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| 2015-10-24 122℃
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饮食
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健康饮食
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