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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 常吃16种食物清洁牙齿 绽放迷人微笑 |
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| 1、芹菜 芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。 2、香蕉 香蕉含有丰富的维c，具有保... |
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| 2016-01-21 361℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃辣竟然有4种不为人知的好处 |
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| 吃辣椒身材更苗条 《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。 辣椒可减轻感冒的不适症状 千百年来，辛辣的食物常被认为可以... |
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| 2016-01-21 837℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 长斑的原因有哪些？祛斑小方法推荐 |
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| 长斑的原因有哪些？ 1、遗传因素 长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。 2、内分泌的失调 内分泌的失调的时候经常会有不稳定... |
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| 2016-01-21 851℃
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饮食
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健康饮食
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| 怎么用牛奶美容？八大牛奶美容秘方推荐 |
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| 很多女性会用牛奶来改善一些肌肤问题，下面不妨来看看各种牛奶秘方解决肌肤问题，养出柔嫩肌肤。 1、牛奶+草莓=去皱 将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于... |
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| 2016-01-21 832℃
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| 八大你不知道的黑色抗衰老食物 |
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| 很多女人都有一个误区，黑色的食物会让人变黑，这是错误的看法。黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，营养价值与其售价常呈反比。黑色食品更富藏膳食纤维、不... |
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| 2016-01-21 305℃
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| 喝酒伤身 喝酒前后怎么吃防醉？ |
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| 如今，因为职场工作的需要，应酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒；或者平日跟朋友聚会，高兴也难免会喝喝酒。现在小编告诉大家喝酒前后怎么吃防醉？ 【事前办法】 最好的解酒方... |
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| 2016-01-21 298℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃得过油腻致癌 6种危害不可小视 |
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| 吃得过油腻的危害 1、引发癌症 吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。 2、... |
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| 2016-01-21 489℃
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![健康饮食]()
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| 如何健康地吃早餐 注意习惯和吃法 |
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| 吃早餐的最佳时间 早上起床后早餐的时间一般安排在6:30-8:30之间，用15-20分钟的时间吃完就可以了。养成健康、规律的作息习惯。 减寿的早餐习惯 1、早餐吃太快，患癌风险高 专家指出，狼... |
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| 2016-01-21 746℃
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饮食
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| 蔬果到底要不要带皮吃 |
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| 哪些蔬果不能带皮吃？ 1、红薯皮 红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和... |
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| 2016-01-21 923℃
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![健康饮食]()
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| 3种醋用途各不同 哪些菜放醋营养高 |
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| 各种醋的用途 1、陈醋最酸宜红烧 陈醋是由高粱酿造的，以山西老陈醋最有名，其色泽黑紫，绵、酸、甜、醇厚，回味悠长。从味道来说，陈醋最酸，在烹制热菜时，陈醋常用于需要突出酸味而颜色较深的菜肴中，... |
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| 2016-01-21 595℃
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| 新一轮雾霾来袭 吃什么让你更健康 |
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| 雾霾天多吃什么食物？ 1、豆腐 豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的同时，舒缓心情，放松节奏。 2、百合 百合是清热解毒的一味好食... |
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| 2016-01-21 683℃
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| 吃什么食物会影响肤色？七种改善肤色食物推荐 |
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| 影响肤色的饮食 1、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 2、雀斑、黄褐斑 食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多... |
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| 2016-01-21 484℃
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![健康饮食]()
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| 蜂蜜水不可乱喝 喝法有讲究 |
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| 什么时候喝蜂蜜最好？ 1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有... |
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| 2016-01-21 178℃
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| 被淡忘的8种抗癌菜 你有吃吗 |
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| （1）茄子：“霜打茄子”是好 中许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗... |
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| 2016-01-21 296℃
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| 冬季吃人参能预防感冒 六类人不宜吃 |
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| 人参对于感冒的作用，重在预防。 从人参对感冒的效果而言，主要有两种观点，一种是说人参可以预防感冒；另二种是说感冒时不能服用人参。这两种观点并不相驳。 人参对感冒的预防 在现代医学角度来看，最高... |
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| 2016-01-21 716℃
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饮食
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| 怎么切洋葱不呛人？关于洋葱的9点知识 |
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| 1、春夏肉厚，秋冬更辣。 在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更，皮更厚，水分少... |
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| 2016-01-21 559℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 八角芥末生姜 20种调味料竟有食疗功效 |
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| 1、八角 八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作物使用。该医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中... |
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| 2016-01-21 1001℃
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饮食
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| 吃什么水果有助于抗衰老？ |
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| 1、类胡萝卜素 B胡萝卜素：多含于、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。 黄体素：多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于... |
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| 2016-01-21 927℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物 |
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| 1、蓝莓 蓝莓在和都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中... |
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| 2016-01-21 316℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 多吃11种食物让你彻底告别疲劳 |
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| 缓解疲劳的食物 1、橘子 吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用... |
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| 2016-01-21 928℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处 |
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| 吃饭时细嚼慢咽的好处 1、可减慢血糖上升的速度 人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟达到峰值。当血糖达到峰值的时候，大脑相应的神经中枢就会反馈出“吃饱”的信号给... |
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| 2016-01-21 656℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么对眼睛好 推荐12种食物 |
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| 对眼睛有好处的食物 1、火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都... |
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| 2016-01-21 530℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 蜂王浆的最佳食用方法 |
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| 1、蜂王浆食用时间 一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。 2、食用方法 最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成... |
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| 2016-01-20 393℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 营养早餐应该包括4种食物 |
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| 营养早餐应该包括以下几种食物 1、奶及奶制品 早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像... |
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| 2016-01-20 500℃
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饮食
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健康饮食
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| 孩子补脑的饮食原则 |
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| 营养原则 1、碳水化合物：碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适宜。 2、蛋白质：维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸构成或衍生的。 3、脂肪：大脑中的蛋白质和... |
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| 2016-01-20 548℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃这些食物将重金属拒之体外 |
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| 帮助3大器官排除重金属的食物 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。... |
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| 2016-01-20 877℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排除体内重金属的饮食原则 |
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| 1、益生菌排毒 益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。 食物来源： ①奶酪；②红酒；③豆豉；④康普茶；⑤开心果；⑥味噌；⑦泡菜；⑧香蕉、蜂蜜、麦粥。 2... |
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| 2016-01-20 235℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排除体内重金属应该注意的饮食小细节 |
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| 1、多饮水：多饮水可以促进新陈代谢，缩短在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。 2、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会：因为过多的油腻或性食物，会在... |
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| 2016-01-20 939℃
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饮食
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健康饮食
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| 女人喝醋有哪些好处？ |
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| 女人喝醋的好处 1、空腹一匙陈醋，通便 许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。 现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，... |
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| 2016-01-20 551℃
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饮食
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健康饮食
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| 不同人群养生喝不同的粥 |
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| 不同人群喝不同的粥 一、男人 1、嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进... |
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| 2016-01-20 293℃
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健康饮食
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