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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 吃什么对牙齿好？护牙毁牙食物盘点 |
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| 吃什么对牙齿好 芹菜。芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。 薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经... |
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| 2016-01-18 375℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季吃山好处多 推荐常见山养生食谱 |
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| 冬季吃山的种种好处 1、益肺止咳 冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺... |
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| 2016-01-18 351℃
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饮食
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| 常喝啤酒有益健康 男人喝啤酒9大好处 |
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| 男人喝啤酒9大好处 1、保护心脏 意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。 2、有益大脑和记忆 ... |
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| 2016-01-18 233℃
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| 饭前还是饭后喝汤好？盘点喝汤的注意事项 |
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| 喝汤常见误区，你有犯过吗？ 1、吃到最后才喝汤 中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能... |
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| 2016-01-18 292℃
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饮食
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| 酒后头疼怎么办？教你几种食物解酒法 |
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| 酒后头疼是怎么一回事 醉酒者早上醒来后，身体会发出一条不同的来补充水分供给，这通常表现为极度的口干舌燥。事实上，头痛也是由脱水引起的，因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，... |
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| 2016-01-18 593℃
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| 晚上最好喝红茶 喝茶的正确方式 |
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| 喝茶要看体质。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿... |
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| 2016-01-18 682℃
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| 汤泡饭很伤身 盘点汤泡饭的危害 |
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| 汤泡饭的危害 1、引起胃痛 对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等... |
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| 2016-01-18 149℃
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| 冬季养生 从健康饮食开始 |
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| 到了冬季吃些什么食物最好呢?冬季养生需要考虑倒很多方面，饮食要合理的搭配，这样才能补充所需要的各种营养元素。下面就来为大家介绍一下冬季饮食应该怎样健康搭配吧。 冬季饮食原则 调整：进食的顺序。... |
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| 2016-01-18 522℃
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| 冬季健康饮食贴士 |
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| 冬季的最大特点就是冷，而寒冷气候导致机体的内分泌系统不得不动员更多的激素如甲状腺素、肾上腺素等促进机体代谢产生能量，保证体温。如此冬天我们首先应该穿的暖和，多吃能量高的食物如鸡蛋、鱼类、乳类等... |
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| 2016-01-18 448℃
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| 春季健康饮食贴士 |
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| 早春气候仍然寒冷，人体需要消耗一定能量来维持御寒功能，因此营养结构应以高热量为主，选用黄豆、芝麻、花生、核桃等物可及时补充能量。 多吃辛温补食物。 春季吃一些有温补作用的食品有助于增强人体抵抗... |
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| 2016-01-18 924℃
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| 三餐后的半小时 决定了你的健康 |
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| 一日三餐是我们每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能为我们提供营养，如何饮食科学，搭配合理那么就会为我们的健康加分，如果你想或得更多的受益，那么就要抓住饭后半个小时的养生关键时间，好好利用... |
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| 2016-01-18 215℃
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| 传统佳节饮食养生三个注意 |
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| 每到传统佳节，吃喝总成为主旋律，那我们节日饮食要留意哪些呢，就三点： 1：饥饱有度。不让肠胃超负荷运转，以免造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。如果出现腹痛，... |
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| 2016-01-18 837℃
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| 养生汤什么时候喝最好?养生汤怎么做才养生? |
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| 汤是饮食中不可少的一味，广东人历来爱喝汤，加上现代人对健康越来越渴求，养生汤也成为人们热捧的饮食。 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，... |
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| 2016-01-18 320℃
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| 大寒节气养生吃什么好？ |
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| 大寒还是容易遭受风邪和寒邪的侵袭的。所以御寒仍然不能疏忽。那么大寒节气养生吃什么好？小编建议大家在大寒节气养生多吃“三冬”食物。什么是“三冬”食... |
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| 2016-01-18 274℃
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饮食
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| 抵抗力差吃什么？冬季提高免疫力的四种食物 |
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| 首先多吃些水果和蔬菜，如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果，同时增加对山、莲藕、百合等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、提高身体免疫力。 莲藕 莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维... |
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| 2016-01-18 409℃
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| 睡前吃什么不发胖？10女人最爱睡前食物推荐 |
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| 下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。... |
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| 2016-01-18 967℃
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饮食
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| 一杯白开水搞定九种病 盘点白开水的神奇功效 |
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| 温白开水对疾病的九大特殊作用 1、心脏病睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高... |
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| 2016-01-18 918℃
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| 健康喝开水的3个数字 |
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| 要知道，白开水相对其他饮品来说有很多意想不到的好处，可以说是最佳的饮品。不过，喝白开水也是有所讲究的，要多注意才能健康的喝白开水。下面就来一起看看健康喝开水的3个数字是怎样的吧。 健康喝开水的... |
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| 2016-01-18 1010℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃太快危害多 一口饭应嚼20次？ |
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| 快节奏的生活里，很多人吃饭速度很很快，这样久而久之就会有危害。细嚼慢咽的好处是有很多的，甚至有说法认为一口饭嚼20次是最健康的方法。下面就来为大家具体介绍介绍吧。 吃饭太快的危害 食物的营养质... |
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| 2016-01-18 827℃
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饮食
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| 10种吃出来的致命疾病 |
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| 1、酒精肝、胰腺炎：喝酒过量 酒精肝顾名思义，多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒... |
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| 2016-01-18 372℃
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饮食
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健康饮食
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| 晚餐吃不对易惹来8种病 |
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| 1、肥胖。晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”，已有研究证实其与17种癌症显著相关，包括癌... |
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| 2016-01-18 763℃
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饮食
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| “趁热吃”危害大 易患两种癌 |
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| “趁热吃”的危害 趁热吃对我们的健康是有危害的。 在正常情况下，口腔和食道的温度多在36.5℃～37.2℃，所以适宜进食的温度是10℃～40℃，能耐受的高温也只在50℃... |
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| 2016-01-18 380℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃巧克力可以释压 10大零食轻松抗压 |
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| 10大零食轻松抗压 1、葵瓜子 葵瓜子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、奶酪 奶酪固齿。奶... |
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| 2016-01-17 1001℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 味精危害大 千万别多吃 |
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| 味精的危害 1.味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质，如果过多摄入，会干扰神经系统的自然规律。因此部分体质较敏感的人，食用过... |
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| 2016-01-17 918℃
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饮食
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| 乱吃这些食物当心你的小命 |
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| 6种食物不能乱吃 1.阿胶蜜枣 阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者... |
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| 2016-01-17 242℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 嗑太多瓜子危害大 伤胃伤肝致早衰 |
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| 嗑太多瓜子的危害 1、瓜子嗑太多易引起胃病 时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部... |
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| 2016-01-17 239℃
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饮食
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健康饮食
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| 11种食物是笑容杀手 分分钟伤害你的牙齿 |
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| 1、咖啡 长期喝咖啡容易导致“咖啡牙”，牙齿会变得非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中让人看着很不舒服，第一次见面也容易给对方留下坏印象。咖... |
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| 2016-01-17 799℃
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饮食
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健康饮食
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| 饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要 |
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| 1、不贪饱 吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中，胃黏膜上皮细胞寿命因而变短，诱发胃病，甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统，影响大脑血液供应不足，导致大脑早衰；饱食... |
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| 2016-01-17 222℃
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饮食
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健康饮食
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| 去餐馆吃饭打死都不要点这6道菜 |
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| 去餐馆千万不要点的菜 1、麻辣小龙虾 近两年，麻辣小龙虾成了餐桌上的“常见客”，却很少有人想到这其中可能存在猫腻——如果菜肴中加入大量的辣椒、花... |
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| 2016-01-17 365℃
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健康饮食
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