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健康饮食 _
健康知识 |
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| 各器官抗衰老吃什么食物 |
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| 随着年龄的增长，不仅容颜会衰老，而且身体的各个器官也会跟着衰老。吃对食物，就能预防衰老，人体特器官衰老有不同的饮食。下面介绍各器官抗衰老的食物。 1、大脑衰老——绿叶菜... |
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| 2016-01-25 253℃
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饮食
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| 排毒养颜喝什么？11款排毒果蔬汁推荐 |
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| 环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功效。 甜椒汁 甜椒没有普通辣... |
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| 2016-01-25 526℃
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| 女性秋季吃丝瓜好处多 秋季应季蔬果盘点 |
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| 丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用... |
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| 2016-01-25 471℃
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| 排毒养颜吃什么好？12种排毒养颜食物盘点 |
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| 况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变——以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。现在给大家介绍了十二种排毒养颜的食物。 ... |
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| 2016-01-25 552℃
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| 熬夜吃什么？8种水果拯救夜猫子 |
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| 今天我们就给大家介绍几种熬夜应该吃的水果，马上来看看熬夜吃什么好吧！ 长期熬夜会对身体造成多种损害 经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力... |
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| 2016-01-25 513℃
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| 有效预防老年痴呆的15种食物 |
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| 预防老年痴呆的15种食物 1、花生 有明显抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。 2、大豆 人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及... |
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| 2016-01-25 1000℃
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| 冬季进补养胃吃什么好？五种养胃食物推荐 |
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| 现在也是深冬时节，肠胃怕寒凉食物，所以以下这些暖胃食物常吃，对维护健康有益。 南瓜—排毒养胃 《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘。入脾、胃经”，能补中益气、... |
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| 2016-01-25 570℃
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| 吃什么能不发胖？十大减肥食物推荐 |
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| 减肥我所欲也，美食亦我所欲也！减肥与美食不可兼得，舍美食而取减肥者也。我们都知道减肥最常见的一种方法就是节食。但对于那些吃货来说，让他们减少对美食的摄入几乎是要了他们的命了。多少个日子里他们在... |
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| 2016-01-25 932℃
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| 喝可乐只有危害吗？盘点可乐的好处 |
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| 众所周知，可乐的危害是很大的。然而，可乐只有危害吗？其实不一定哦，适当的喝可乐也是有好处的。今天，为大家来盘点一下喝可乐都会有哪些好处，快来一起看看吧。 喝可乐的好处 治感冒。可乐姜汤是很多人... |
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| 2016-01-23 652℃
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| 推荐5种红枣熟吃的方法 |
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| 红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃有不同的功效。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？其实，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。今天，就来为大家具体介绍介绍吧。 红枣熟吃好吗 红枣属于... |
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| 2016-01-23 642℃
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| 你对牛奶不耐受吗？如何解决乳糖不耐受 |
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| 你对乳糖不耐受症熟悉吗？或许这个名词对你来说很陌生，但是如果说说它的常见症状你一定很熟悉。一喝牛奶就腹泻，肠胃不舒服，这就是我们所说的乳糖不耐受症。 你对牛奶不耐受吗？ 有些人在饮用牛奶之后出... |
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| 2016-01-23 735℃
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| 海带怎么吃营养价值最高？ |
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| 海带具有各种不同的功效与作用，并且吃法也有很多不同种。最常见的海带吃法就是凉拌，除此之外，还有哪些海带的吃法呢？今天，就来为大家介绍一下海带怎么吃营养价值最高吧。 海带的营养价值 防治缺。碘性... |
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| 2016-01-23 842℃
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| 板栗的新吃法都有哪些 |
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| 板栗是冬天最常见的坚果食品之一，并且这种坚果还具有很多营养价值。那么，要如何吃板栗呢？其实，在我们的日常餐桌上也可以有美味的板栗菜肴哦。下面不如就来一起学两招，看看板栗的新吃法都有哪些吧。 板... |
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| 2016-01-23 128℃
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| 秋季养胃要远离10种食物 3大养胃食物推荐 |
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| 秋季养胃要远离的10种食物 1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 2、汽水... |
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| 2016-01-23 493℃
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| 晚餐千万别吃9种食物 健康晚餐三个原则 |
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| 晚餐千万别吃9种食物 1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液... |
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| 2016-01-23 481℃
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| 冬季如何煲汤 加山陈皮更养生 |
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| 冬季饮食应进食富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如粳米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等豆谷类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等海鲜类；橘子... |
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| 2016-01-22 603℃
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| 水果生吃&熟吃 营养大PK 你吃对了吗? |
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| 无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，怎么吃才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价值都不一样哦！下面就给大家... |
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| 2016-01-22 1005℃
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| 冬季喝什么茶好？适合不同体质的养生茶推荐 |
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| 实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。 如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更... |
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| 2016-01-22 302℃
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| 吃什么可以抗衰老？8类抗衰老食物盘点 |
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| 今天小编分享8类抗衰老的食物，让你越吃越年轻！ 1、鲑鱼 味美好吃的鲑鱼（是三文鱼的一种），因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑... |
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| 2016-01-22 204℃
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| 饮食可以加速或延缓衰老 |
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| 加速衰老的食物 1、酒精饮料 生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性畸形，性功能衰退、等；女子则会出现，停止排卵，减退甚至性冷淡等早衰现象。 2、含铅食品 铅会使脑... |
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| 2016-01-22 167℃
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| 吃粗粮有好处 推荐5种粗粮的最佳吃法 |
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| 吃粗粮的好处 1、增加营养供应 同等重量下、同样能量的情况下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。比如说，精白面粉和全麦粒相比，维生素B1含量只有全麦的四分之一。又... |
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| 2016-01-22 736℃
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| 喝汤要讲究时间和方法 |
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| 什么时间喝汤最健康？ 俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。这话有一定的道理。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品消化道黏膜，有利于食... |
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| 2016-01-22 628℃
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| 百岁老人常吃15种食物 |
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| 1、山 山不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物”的功效。山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元... |
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| 2016-01-22 1000℃
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| 喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候 |
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| 喝蜂蜜水的最佳时间 中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来... |
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| 2016-01-22 747℃
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| 冬季午餐吃什么 推荐10种食物 |
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| 1、面条 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够人的思维活动，人的大脑和神经系统需要... |
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| 2016-01-22 734℃
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饮食
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| 冬天吃大蒜防病 怎么吃才好 |
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| 1、大蒜浸液 大蒜10克，白糖适量。将大蒜去皮捣烂，加开水50毫升，澄清加白糖适量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，适用于百日咳。 2、大蒜粥 紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮... |
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| 2016-01-22 934℃
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| 12种食物具有超强饱腹感 |
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| 1、苹果 苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。 2、红薯 红薯，绝对是想通过饮食减... |
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| 2016-01-22 148℃
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| 10种蔬菜让你的肌肤洁白无瑕 |
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| 1、蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平... |
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| 2016-01-22 286℃
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| 12种滋补食物 让大脑充满“能量” |
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| 大脑最爱的滋补食物 1、核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不... |
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| 2016-01-22 782℃
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| 冬季火锅这样吃才不会胖 |
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| 想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底(白菜、香菇、虾米熬成)是最佳选择。喜欢重口味的，可以加点韩式泡菜和... |
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| 2016-01-22 122℃
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