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饮食 _ 健康知识

盘点生熟食皆宜的蔬菜     盘点生熟食皆宜的蔬菜 这类蔬菜气味独特，口感清脆，常含有大量纤维质。 洗净后可直接调拌生食，... 2016-09-27    371℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

熬夜时可以吃啥零食？     熬夜时可以吃啥零食？ 番茄：强效抗氧化 抗氧化的食物中排在首位的是番茄。因为番茄中含有丰富的... 2016-09-27    363℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

餐后应该如何打包     餐后应该如何打包 主食 主食易被细菌污染，细菌的毒素即使经高温加热也不易分解，所以，淀粉类食... 2016-09-27    911℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

火锅正确的进食顺序     火锅正确的进食顺序 1、邀请好友共餐： 多人分享，可减少进食分量。 2、先食蔬菜： 一般吃火... 2016-09-27    485℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？     哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？ 适当吃：坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 ①核桃、板栗... 2016-09-27    524℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

健忘的人多吃这些食物     健忘的人多吃这些食物 1、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等... 2016-09-27    940℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

为你解答DIY酸奶的疑问     为你解答DIY酸奶的疑问 1、用菌粉做种好还是用市售酸奶做种好？ 答案是均可。用菌粉时，加入... 2016-09-27    568℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

八角在烹饪中的妙用     八角在烹饪中的妙用 八角是“炖肉神器”，加一颗，味道就会大为不同，醇... 2016-09-27    706℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

几款懒人必学的快捷菜谱     几款懒人必学的快捷菜谱 剁椒金针菇 用料：金针菇400克、剁椒2汤匙、蒜4瓣、生抽1汤匙、蒸... 2016-09-27    574℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

健康营养又方便的食谱     健康营养又方便的食谱 1、生菜包 先将椰肉片、蒜末、葱末、酱油、椰子酱、柠檬草膏、泰国辣椒、... 2016-09-27    719℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

教你如何做香滑咖啡奶茶     教你如何做香滑咖啡奶茶 材料：红茶茶包2个，速溶咖啡2袋，牛奶250ml，方糖1块，三花淡奶... 2016-09-27    884℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

来点洋气的：土豆烤香肠的做法     土豆烤香肠的做法 原料：土豆1个，香肠1段，黄油1小块，蒜末适量。 功效： 土豆味甘，性平。... 2016-09-27    974℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

教你DIY冰淇淋：抹茶冰淇淋的做法     教你DIY冰淇淋 水果软糖冰淇淋 材料：香草冰淇淋、水果软糖 做法： 1、将水果软糖先放入冰... 2016-09-27    985℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

金枪鱼夹心饼干的做法     金枪鱼夹心饼干的做法 原料： 金枪鱼罐头1罐（三文鱼罐头亦可）、小黄瓜1根、鸡蛋1个、沙拉酱... 2016-09-27    873℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

教你如何做有助降脂的绿豆汤     教你如何做有助降脂的绿豆汤 南瓜绿豆汤的做法 1、绿豆洗净，南瓜去皮切块，要注意是切块不是片... 2016-09-26    370℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

盘点需要放进冰箱储存的食物     盘点需要放进冰箱储存的食物 馒头、面包等淀粉类食品。 这类食物如果一餐吃不完，放在室温下可以... 2016-09-26    875℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些宝贝食材千万别丢了     这些宝贝食材千万别丢了 骨头棒 一般人吃排骨时，往往吃完肉后，将骨头棒丢弃。非常可惜。中医认... 2016-09-26    420℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

去除蔬菜农残留的方式     去除蔬菜农残留的方式 1、用碱洗 洗菜时在水中加入适量小苏打或碱粉，适量浸泡，可起到很好的清... 2016-09-26    935℃ 分类： 饮食  -  食品安全

用塑料瓶存大米可以预防生虫     用塑料瓶存大米可以预防生虫 炎热的夏季，保存大米不是件容易事儿。一不小心就会让大米发霉、生虫... 2016-09-26    550℃ 分类： 饮食  -  厨房窍门

教你如何把鸡蛋煮得又香又好吃     教你如何把鸡蛋煮得又香又好吃 煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时的鸡蛋呈溏心状... 2016-09-26    716℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

凉拌菜里加点坚果更美味     凉拌菜里加点坚果更美味 吃饭时做一道爽口的凉菜是很多家庭的习惯，然而也有不少人抱怨这类菜过于... 2016-09-26    899℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

如何熬绿豆汤不变色？熬绿豆汤的注意事项     如何熬绿豆汤不变色？ 用纯净水熬，不容易变色。 中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉... 2016-09-26    604℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

用这些食物帮你改变味觉     用这些食物帮你改变味觉 食盐 食盐是家家户户都会使用的调味料，大家都知道食盐是咸味物质，但只... 2016-09-26    244℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

焯烫蔬菜时如何抑制维生素C流失     焯烫蔬菜时如何抑制维生素C流失 如果需要焯烫蔬菜时，该怎么做才能减少维生素C的损失呢？首先应... 2016-09-26    848℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

煲汤时需要注意的事项     煲汤时需要注意的事项 1、食品要新鲜 新鲜并不是传统的“肉吃鲜杀，鱼吃跳&rdq... 2016-09-26    310℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

5种健康的烧烤方法：缩短烧烤时间     5种健康的烧烤方法 1、选择稀薄的腌泡汁 腌泡过的肉烤一下可是相当美味呢。但是，如果腌泡汁过... 2016-09-26    295℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

山药的健康吃法：先蒸熟再去皮     山药的健康吃法 从古至今，无论治病还是强身，山药都是首选食材之一。关于如何烹调山药，我有几点... 2016-09-26    629℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

热天如何做饭更省事     热天如何做饭更省事 改变食材比例 在食材方面，减少油脂和肉类，增加多种颜色的蔬菜，增加杂粮薯... 2016-09-26    926℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

蔬菜烫熟后更美味     蔬菜烫熟后更美味 不知从什么时候开始，“小清新”成了一个时髦词。其实... 2016-09-26    274℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

做这些食物加点奶更美味     做这些食物加点奶更美味 炖鱼加奶能去腥。 要想让鱼汤呈现奶白色，最常用的方法是先将鱼用油煸炒... 2016-09-26    696℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

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