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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 挑食的危害到底有多大 对付宝宝挑食的对策 |
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| 挑食，指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童，由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，很多儿童表现在不爱吃蔬菜，如果长期挑食，可能会引起身体肥胖或者营养不良。许多家... |
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| 2021-08-05 3936℃
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饮食
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健康饮食
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| 国民蔬果摄入不足 蔬果吃太少对身体的影响大 |
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| 国民蔬果摄入不足，于是，很多的营养专家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，这样才能让身体更健康，减少很多慢性疾病的发生。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 有调查显示，现在人们吃油腻的食物... |
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| 2021-08-05 1985℃
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| 早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的水果推荐 |
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| 现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好，那么肠胃不好早餐要怎么吃呢？有助调节肠胃的食物有哪些呢？下面就和百红鸟健康网来了解一下。 早餐怎么吃对肠胃好？ 1、早餐养胃吃鸡蛋 如果... |
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| 2021-08-05 1842℃
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| 记忆力越来越差 赶紧食疗补一补提高记忆力 |
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| 在大众的印象里，老人通常都是记忆力不好的，如果记忆力严重衰退可能对生活造成严重影响，那么老人吃什么可以提高记忆力?和百红鸟健康网一起看看吧。 老人吃什么可以提高记忆力 1、老人吃什么可以提高... |
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| 2021-08-05 2886℃
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| 长期素食容易缺铁 饮食补铁有误区 |
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| 有研究称，人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁。那么，吃什么可以补铁呢？和百红鸟健康网一起来看看吧。 补铁食物推荐 小扁豆 素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富... |
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| 2021-08-05 2299℃
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| 养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃 |
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| 胃，是人体消化食物摄取营养的重要部位，但是由于如今生活节奏的加快，许多人没有好好的吃饭从而导致了胃部疾病的多发，一般的胃病就是胃痛、胃溃疡等常见胃病，一旦患上了这种病状，比较难以根除，因为胃病... |
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| 2021-08-05 5424℃
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| 每天吃炸鸡易早衰 减少油炸食品危害的方法 |
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| 炸鸡是很常见的油炸食品也是现在很多人喜欢吃的食物，最近有研究表明每天吃炸鸡易早衰，那么油炸食品有哪些危害呢？吃完油炸食品要如何排毒呢？下面就和百红鸟健康网来了解一下。 相比不吃油炸食品的女性... |
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| 2021-08-05 2246℃
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| 番茄越红越熟越防癌 公认效果最好的防癌菜吃起来 |
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| 提到番茄，很多人会想到番茄红素。研究发现，这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E，可有效保护身体免受氧自由基的损伤，在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、... |
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| 2021-08-05 4868℃
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| 秋分养生早晚别贪凉 重药物轻食物的进补方法不可取 |
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| 不知不觉，到了秋天秋分这个节气，它是二十四节气之一。每到秋分的晚上，大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。同时，昼夜等长，让不喜欢夜晚出门的人，加快了回家的步伐。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 这... |
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| 2021-08-05 1675℃
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| 教你在日常饮食中的减少脂肪量摄入 血脂高食物推荐 |
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| 大约一半的人都会采取措施限制或避免饱和脂肪酸，包括脂肪酸主要存在于诸如高脂肪红肉和奶油等食物中，但是，仅有不到三分之一的人群会坚持按照膳食指南的规定进食，即将饱和脂肪酸的摄入量控制在每日热量的... |
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| 2021-08-05 3646℃
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| 一杯奶茶相当于吃掉了13块方糖 过度喝奶茶有的危害 |
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| 现在很多年轻人，口渴了就喝各种奶茶饮品，白开水是很多人不愿意喝的，觉得喝到嘴巴里面没什么味道。大街小巷到处都是奶茶店，想要购买奶茶也比较方便。虽然买奶茶方便，但是过多的喝奶茶，对健康其实是一种... |
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| 2021-08-05 4188℃
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![健康饮食]()
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| 排毒养颜的蔬菜汁推荐 健康喝果汁新鲜果汁不宜 |
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| 蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，... |
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| 2021-08-05 2902℃
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| 秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全 |
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| 金秋九月，也就是收获的季节，有许许多多的营养丰富的水果在这个季节成熟。秋天补充营养，应当多吃应季的新鲜水果。下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下吧。 一、葡萄 新疆的葡萄在九月份成熟，这个季节... |
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| 2021-08-05 5905℃
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| 隔夜水不一定致癌 真正少喝的是这3种水别搞错了 |
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| 水是生命之源，但是生活中虽然说离不开水，有些人却也常说水是疾病的根源。相信大家都有在网上听说过隔夜水和千滚水不能喝。因为容易伤害到身体。真的是这样吗？隔夜水和千滚水致癌？下面百红鸟健康网就给大... |
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| 2021-08-05 1315℃
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![健康饮食]()
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| 排毒又养颜的果汁大全 喝果汁是否可以代替吃水果 |
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| 现代社会的人们越来越注意自身的养生，很多人将蔬菜榨成蔬菜汁来饮用，这么一来不仅操作方便而且还可以通过喝蔬菜汁将人体的毒素和垃圾排除干净。那么蔬菜汁是如何制成的呢，说起来也很简单，只需要一台榨汁... |
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| 2021-08-05 3195℃
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| 关于喝牛奶的禁忌 喝牛奶的10个注意事项 |
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| 牛奶是生活中非常常见的一种饮品，并且也是非常有营养的，对我们的健康也是非常有益的。但是喝牛奶也是有禁忌的，里面的学问也是非常多的。实际上并不是所有人都适合喝牛奶，有些朋友就不大适合喝牛奶，那么... |
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| 2021-08-05 3663℃
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| 鲜牛奶独特的喝法 但独特并不等同于健康 |
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| 牛奶是一种常见的食物，因其蛋白质和钙质含量丰富而被人们所熟知。大家都知道，那种保质期较短的鲜牛奶比较含有的营养物质比较多，而保质期长达一两年的酸奶可能含有较多的防腐剂，喝多了不利于身体健康。但... |
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| 2021-08-05 2221℃
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| 为了完美身材健身 健身饮食诀窍不可少 |
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| 随着社会的飞速发展，人们的生活日益改善，越来越多的人重视身体健康，为了完美身材，从而加入了健身大军。那么在健身的过程中，应该吃些什么，什么时候吃，这些都是非常需要注意得。你想知道健身吃什么对健... |
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| 2021-08-05 5572℃
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![健康饮食]()
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| 健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高 |
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| 很多朋友喜欢健身，对饮食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要补充蛋白质，所以鸡蛋是作为健身者的必备的健身食物。有些健身者，喜欢生吃鸡蛋。这是正确的吗？健身者是生吃鸡蛋好，还是吃熟鸡蛋好呢？鸡蛋... |
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| 2021-08-05 4080℃
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| 公认12条健康吃饭的黄金标准 快快看看你达标了吗 |
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| 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社... |
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| 2021-08-05 2349℃
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![健康饮食]()
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| 经常应酬有可能对人身体有害 重口味食物尽量少吃 |
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| 现代工作的种类真是多种多样，以往哪有送外卖的，但是现代城市中有很多穿梭于马路的外卖小哥，这就是因为时代的发展，需要更多工种来满足发展的需要。还有些人员要经常跑业务，与客户一起吃饭，也就是所谓的... |
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| 2021-08-05 5373℃
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| 专家们针对牛奶达成了五点共识 牛奶的健康作用大全 |
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| 在人类不断进化的漫长历史中，牛奶始终都是伴随着我们的食物，时至今日世界上平均每人每年饮奶70公斤左右，发达国家已经达到200公斤。健康中国，离不开奶业，牛奶更是很多国人饮食里不可缺少的内容。《... |
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| 2021-08-05 1935℃
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| 秋天的菌类鲜美至极 教你不同的菌类不同的做法 |
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| 秋天，菌季！一到这个时候，各式各样、形状各异、颜色不同、口味有差的蘑菇就纷纷上市了，鲜美至极！下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 平菇 平菇，又名白平菇，营养价值较高，而且价格一般较亲民，是性... |
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| 2021-08-05 1290℃
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| 加班加点身心疲惫 推荐10种能抗疲劳的食物 |
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| 随着生活节奏的逐渐加快，很多人在工作上是十分的卖力。每天加班加点的生活难免感到身心疲惫。那么，上班族如何能有效地抗疲劳呢？下面百红鸟健康网就从食物上为大家介绍一二吧！ 抗疲劳的食物有哪些呢？... |
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| 2021-08-05 3042℃
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| 常吃南瓜防癌治癌 南瓜挑选存放小秘诀 |
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| 现代人注重饮食健康与休闲养生，而南瓜作为健康食品越来越受到大家的喜爱。其原因在于南瓜煮熟后果肉绵细，具有天然的甘甜味道，且含有丰富的维生素A、E、矿物质及膳食纤维等，是老少咸宜、营养又好吃的蔬... |
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| 2021-08-05 1849℃
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| 要健康要减负火锅应该怎样吃 秋冬季节吃火锅的误区 |
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| 现在天气越来越冷了，吃火锅可以让身子暖活起来，非常舒服！今天生活妙招网小编教大家学会食材下锅的顺序，让火锅聪明吃、健康吃！跟随百红鸟健康网一起来看看吧。 不论出外或在家吃火锅，食材一定要营养... |
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| 2021-08-05 3801℃
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| 花生有毒教你安心食用小妙招 花生的保健食谱推荐 |
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| 不论是喝茶还是小酌，桌上摆盘香气十足的花生够对味，不过有些人一想到花生，就联想到黄曲毒素？别担心，只要有正确的观念，就不会有这个烦恼啦！下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 我们要知道，黄曲毒素... |
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| 2021-08-05 3472℃
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