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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 喝水中不为人知的小秘密 每天喝水怎么喝才最美容 |
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| 地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过... |
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| 2021-08-05 4722℃
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饮食
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健康饮食
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| 养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃 |
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| 胃，是人体消化食物摄取营养的重要部位，但是由于如今生活节奏的加快，许多人没有好好的吃饭从而导致了胃部疾病的多发，一般的胃病就是胃痛、胃溃疡等常见胃病，一旦患上了这种病状，比较难以根除，因为胃病... |
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| 2021-08-05 5424℃
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| 专家们针对牛奶达成了五点共识 牛奶的健康作用大全 |
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| 在人类不断进化的漫长历史中，牛奶始终都是伴随着我们的食物，时至今日世界上平均每人每年饮奶70公斤左右，发达国家已经达到200公斤。健康中国，离不开奶业，牛奶更是很多国人饮食里不可缺少的内容。《... |
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| 2021-08-05 1935℃
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饮食
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健康饮食
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| 不同果汁的美容功效 喝健康果汁要掌握七个技巧 |
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| 很多人都是喜欢自制果汁的，但是你知道如何自制果汁才能让营养更丰富吗？这就需要掌握一定的技巧了，下面跟百红鸟健康网一起来了解一下吧！ 1、选择新鲜果菜 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，... |
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| 2021-08-05 3217℃
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| 喝酒要遵循的七大原则 狂饮酒容易惹上疾病 |
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| 每次到了过节的时候，或者是公司应酬的时候，男性喝酒就是一种必备的技能，很多的生意大家都是在喝酒之后谈出来。因为在平时的酒桌上，吃饭需要喝酒，这样才有比价好的气氛，但是喝酒要注意适量，酒喝太多对... |
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| 2021-08-05 2464℃
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| 空腹时千万别吃这六种水果 空腹饮食十四忌 |
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| 水果富含各种维生素，微量元素，日常多吃水果对身体健康很有好处，但是吃水果也要讲究时机，下面百红鸟健康网介绍的这几种水果最好不要空腹吃。 1.番茄 番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成... |
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| 2021-08-05 5555℃
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| 方便面是不是垃圾食品 方便面多吃真的不利于健康 |
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| 很多人都认为方便面包装有毒、会致癌等，这种说法科学吗？还是只是网传谣言而已呢？实际上方便面这种食品大多是用精制面粉制成的，具有一定量的纤维素跟钙。那么，方便面到底好不好呢？和百红鸟健康网一起来... |
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| 2021-08-05 5038℃
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| 关于吃鸡蛋的讲究 最靠谱的吃鸡蛋指南 |
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| 蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材，无论中外，家家户户冰箱里的“存粮”里都少不了鸡蛋。养生、保健文化兴起，如此平常的鸡蛋，居然有了诸多禁忌，比如：一天只能吃一个鸡蛋；... |
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| 2021-08-05 1742℃
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饮食
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| 好吃不发胖的零食 这些零食还能防癌哦 |
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| 不少人都有吃零食的习惯，但是又担心零食吃多了会发胖。说起癌人人都害怕，但是害怕为什么还天天吃一些致癌零食呢？俗话说，病都是吃出来的，包括癌也是吃出来的，日常生活中有很致癌美食，像烧烤食物，熏制... |
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| 2021-08-05 5323℃
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| 消化不好吃晚餐格外有讲究 4类食物不要在晚餐进食 |
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| 早餐忽略，午餐糊弄，晚餐丰盛，这是很多人的真实写照。然而，晚餐长期吃得过饱不仅增加肥胖风险，还影响消化功能和睡眠。百红鸟健康网提醒，对于消化不好的人来说，吃晚餐格外有讲究。 主食应以发酵食物... |
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| 2021-08-05 2734℃
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| 吃蔬菜要讲究吃法做法 不能生吃和过量食用的蔬菜 |
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| 多吃蔬菜对于身体健康是有好处的，但是吃蔬菜有很多的讲究。比如说过量食用就会危害健康。那么哪些蔬菜不能过量食用呢？吃蔬菜又有哪些讲究呢？和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 不可过量食用的蔬菜 1... |
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| 2021-08-05 5527℃
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| 根据脾气类型挑选合适的饮食 轻松找对自己所需食物 |
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| 每个人和每个人的脾气自然有不同，有的人脾气火爆又易怒，有的人则温文尔雅，不紧不慢。这些不同的脾气类型，不仅反映出人的特性，更体现出在健康饮食上的缺陷与不足。根据不同脾气来选择适宜自己的饮食，也... |
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| 2021-08-05 2886℃
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| 日常饮食调理 提高人体免疫能力的最理想方法 |
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| 免疫力是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的。人体会通过各种机制保持动态的平衡，这个状态叫做稳态。一旦稳态发生改变，就会出问题。免疫系统也不例外，免疫功能太强会导致自身免疫病... |
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| 2021-08-05 2643℃
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| 给你早餐吃鸡蛋的理由 看后你一定会爱上吃鸡蛋 |
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| 相信很多人在早餐的时候都会选择吃鸡蛋，但是有的人会觉得鸡蛋含有蛋白质和脂肪，是一种高热量的食物，就会导致血压和血脂升高。其实早上吃鸡蛋是一种很不错的选择，并不会导致血压血脂升高，只要控制好吃鸡... |
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| 2021-08-05 3281℃
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| 日常的食物里可能含寄生虫 避免寄生虫用开水还不够 |
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| 寄生虫可怕吗？当然可怕，所谓的寄生，其实就是两种生物在一起生活，其中一方受益，另一方受害，后者给前者提供营养物质和居住场所，这种生活关系称寄生。受益的一方称为寄生物，受损害的一方称为宿主。下面... |
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| 2021-08-05 3934℃
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| 夏日饮茶好处多 但有两类女性不宜饮茶 |
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| 中国是茶文化的故乡，自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热，人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食，饮茶相对来说是更健康的。夏天饮茶的好处有很多，和百红鸟健康网来看一下。 好处一：提神醒... |
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| 2021-08-05 5122℃
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| 茯苓有酸味和没酸味的哪个好 茯苓泡水变黑还能吃吗 |
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| 对于平时湿气重的人来说，可以试试茯苓泡水，具有很大的养生功效，茯苓是很常见的中药材，最好买未加工过的茯苓，这种新鲜自然，吃起来会更好。那么，茯苓有酸味和没酸味的哪个好？一起来看看百红鸟健康网带... |
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| 2021-08-05 3239℃
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| 吃夜宵不发胖妙招来帮你 适合吃夜宵的几类人群 |
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| 有很多减肥的女性应该都知道在晚上吃夜宵不仅会让肠胃负担重，而且还容易让过多的脂肪堆积在身体内，导致身体发胖。因此很多女性想要维持体，只能咬着牙忍住不吃夜宵。其实，夜宵也有不发胖的方法，只要正确... |
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| 2021-08-05 3415℃
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| 十种常见清理肠道的食材 不能缺少的健康小帮手 |
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| 根据健康指南，一个成人需要每天饮用不少于2000ml的水，当然不是一口气喝下2000ml，对于健康而言，一天分多个阶段喝这个规定量的水，是避免某个阶段身体缺少水分而导致异常。水在人体运转中起到... |
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| 2021-08-05 2120℃
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| 绿茶和红茶谁更有益身体 绿茶和红茶不同的适用人群 |
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| 喝茶是众多人的爱好，因为茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。那么，绿茶和红茶哪个更有益身体？其实，无论是绿茶或是红茶，各具特色，对健康都是有益的，只不过它... |
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| 2021-08-05 3035℃
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| 咖啡是不是可以抗衰老 不宜人群千万别轻易喝咖啡 |
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| 一提到咖啡，相信大家都不会觉得陌生。很多人，尤其是上班族在工作疲倦的时候，都喜欢喝一杯咖啡来解困，整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来，大家对咖啡的评价却是褒贬不一。下面和百... |
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| 2021-08-05 5238℃
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| 12种食物有抗癌成分 餐桌上合理添加有助于防癌 |
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| 因为环境的改变和饮食的不注意，现在很多人的体质都发生了变化，癌变是很常见的，已成为现代人的健康杀手。良好的生活习惯是预防癌症的手段之一，其中包括均衡的饮食。有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理... |
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| 2021-08-05 1051℃
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| 科学用脑积极补脑 能补脑的13种食物 |
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| 用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，不管是需要长时间高负荷工作的学生、上班族，还是上了年纪的老年人，平时都应该做好补脑的工作。所以要注意科学用脑、积极补脑，那么... |
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| 2021-08-05 3805℃
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| 工作压力也容易造成缺铁 改善缺铁问题的补铁水果 |
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| 当我们缺铁的时候，会出现一系列的不适症状，而多数人在进行身体检查的时候，都会发现自己有缺铁的情况。吃什么补铁?在日常生活中，我们应该多注意食补，好好的调理自己的身体。补铁的食物有很多，具体吃什... |
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| 2021-08-05 4917℃
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