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健康饮食 _ 健康知识 喝粥到底养不养胃 养胃靠喝粥的真相原来是这样的        中医认为，脾胃为后天之本，在人体中起着重要作用。脾胃能将人体所摄入的物质转化为营养，提供给身体各脏腑组织，从而保证人体生命活动的正常运行。倘若脾胃虚弱，就容易引起体虚现象。下面和百红鸟健康网一...  2021-08-05   2960℃    分类： 饮食  -  健康饮食 冬季是吃火锅的季节 但五类菜品要尽量少吃        冬季是吃火锅的一个季节，那么冬季吃火锅要注意哪些呢？火锅的哪些材料是我们应当注意的呢？下面就和百红鸟健康网来了解一下冬季吃火锅，五类菜品要少点。 一、营养价值不高的菜品 高能量菜品 主要包括...  2021-08-05   1513℃    分类： 饮食  -  健康饮食 空腹千万别吃的食物 空腹进食有三忌        肚子饿了怎么办？当然是吃东西。但是在肚子饿的情况下，吃东西也要有选择，因为有的食物并不适合空腹吃。以下食物，即使非常饿也最好不要选择。和百红鸟健康网一起来看看吧。 空腹千万别吃14种食物 一...  2021-08-05   1694℃    分类： 饮食  -  健康饮食 水果打蜡是很普遍的现象 打蜡的水果对人体真的有害吗        在购买水果的时候，很多人都会选择外表光滑有光泽的，但部分人认为，买水果最好买“长得丑”的，因为“长得丑”的水果证明没打蜡，“长得好看...  2021-08-05   2050℃    分类： 饮食  -  健康饮食 使用食用油有讲究 鉴别食用油优劣的方法        随着健康意识提高，人们对食用油有了越来越多的认识，但如何使用食用油却大有讲究，因为不恰当地使用食用油，会给人体健康带来害处。如何鉴别食用油的优劣？和百红鸟健康网一起来看看吧。 食用油用法上的...  2021-08-05   2298℃    分类： 饮食  -  健康饮食 人一辈子平均吃7.5万顿饭 要健康深色蔬菜每天要过半        如果按照70岁寿命来计算，这70年中，包括所喝的水和吃的食物在内，一共摄入的食物总量高达50~60吨，用两吨卡车拉30车。人一辈子平均吃7.5万顿饭，任何一顿都可以改造一个人的健康走向，任何时...  2021-08-05   3806℃    分类： 饮食  -  健康饮食 晚餐吃什么好 晚餐吃的营养又健康有三个原则        晚餐相比早餐和午餐要简单清淡许多，这是因为晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。和百红鸟健康网一起来看看健康晚餐哪三个原则吧！ 健康晚餐三原则 1、晚餐宜简单 相比...  2021-08-05   1858℃    分类： 饮食  -  健康饮食 食品添加剂有哪些 正确看待食品添加剂合理使用        食品添加剂是一个专有名词，它特指那些国家许可使用添加于食品当中的物质，而甲醛、苏丹红、三聚氰胺这种有毒有害物质则被称为非食用的物质，非食用物质无论在食品中加多少，都是违法行为。食品添加剂则不同...  2021-08-05   2312℃    分类： 饮食  -  健康饮食 为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议        坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较...  2021-08-05   2409℃    分类： 饮食  -  健康饮食 冬季饮食的正确要点 让你在冬季通过饮食调理胃病        立冬过后，气温越来越低，天气越来越冷，消耗的热量也比其他时候多，如何保证能量的充足供给，以维持正常体温，抵御严寒，百红鸟健康网给出如下建议。 春夏秋冬，四季轮回，又到了万物蛰藏的寒冷季节。立...  2021-08-05   3558℃    分类： 饮食  -  健康饮食 大吃大喝会造成的后果严重 生活中要养成健康的饮食习惯        大吃大喝是一种危害健康的行为，它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律，合理饮食应该一日三餐，定时定量。如果突然改变自己的饮食行为，短时间内吃下去太多...  2021-08-05   4167℃    分类： 饮食  -  健康饮食 怎样减少蔬菜的农药残留 盘点农药残留高的蔬菜瓜果        现代农业离不开农药，吃蔬菜最怕有农药残留，因此在吃蔬菜之前一定要彻底清洗，尽量减少蔬菜上的农药残留。你知道怎样才能减少蔬菜上的农药残留吗？和百红鸟健康网一起来看看吧。 哪些蔬菜农药残留高？ ...  2021-08-05   2774℃    分类： 饮食  -  健康饮食 长期吃素衰老提前来报到 健康吃素四原则        随着生活水平的提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜，结果引发了一系列的疾病，比如高血脂、高血糖以及肥胖等等，这让很多人开始加入了素食行列，选择吃素。那么吃素的坏处有哪些呢？下面就让我们跟随百红鸟...  2021-08-05   3628℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常吃益生菌有益肠道健康 益生菌应该怎么吃才最好        如今，很多人对益生菌应该都不会陌生，它有益肠道健康、改善消化功能。可是如果吃错了，它的效果就会大打折扣。那么，在日常生活中我们应该如何补充益生菌呢？接下来就随百红鸟健康网一起来了解一下。 什...  2021-08-05   1546℃    分类： 饮食  -  健康饮食 晚饭到底该不该吃 晚餐吃什么也要讲究一下        在我们身边，相信总有几个人是不吃晚饭的，他们自认为不吃晚饭是一种健康的生活方式，并总在亲朋好友面前得瑟，弘扬“不吃晚饭”的健康价值观。然而，不吃晚饭，真的健康吗？晚饭到...  2021-08-05   6241℃    分类： 饮食  -  健康饮食 发芽的土豆能不能吃 土豆的正确储藏技巧减少土豆发芽几率        土豆是人人喜爱的美食食材，既能当主食，也能当菜肴，还能当零食，很少有食品像它这样“多面手”。然而，需要提醒大家的是，如果土豆吃的方式不对，可能会给健康带来麻烦。下面，就...  2021-08-05   3262℃    分类： 饮食  -  健康饮食 开水烧开后多久不能喝 五种开水不适合再饮用        很多家里会有烧开水喝的习惯，其实喝开水对身体是很好的，但是开水烧完了不能一次性喝完，多久就不能喝了？开水反复加热有什么危害？和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 五种开水不能饮用 重新煮沸的开水...  2021-08-05   2960℃    分类： 饮食  -  健康饮食 肥宅快乐水越喝越伤身 快乐之水也是会伤害你的身体的        肥宅们平时除了上班搬砖外，周末普遍都热得懒得出门，为了让宅居生活变得更加有趣、快乐，肥宅们除了玩游戏、刷电视剧之外，还开始迷恋上了肥宅快乐水。下面和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 肥宅快乐水...  2021-08-05   4858℃    分类： 饮食  -  健康饮食 反式脂肪酸或对健康带来双重危害 反式脂肪酸如何损伤健康        许多卫生保健提供者都认为，反式脂肪是人们所摄入的最差的脂肪类型，并不像其它类型的膳食脂肪类，反式脂肪酸会增加机体低密度脂蛋白（LDL，有害胆固醇）的水平，同时还会降低有益胆固醇的水平。富含反式...  2021-08-05   2015℃    分类： 饮食  -  健康饮食 长斑的香蕉到底能不能吃 长斑的香蕉功效竟然更强        我们经常说，水果哪怕只有一点点烂了或发霉都不能吃，容易“省”出癌症等疾病。但长斑的香蕉可不在此列。下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下吧。 长斑的香蕉功效更强 贫血 长...  2021-08-05   5334℃    分类： 饮食  -  健康饮食 绝不能用来下酒的食物 喝酒禁忌歌助你酒后不伤身        在饭桌上喝酒时肯定少不了下酒菜，好的下酒菜不仅能护肝、缓醉，还能护胃，相反地，选错下酒菜伤的就不止是肝了。所以，以下8种下酒菜一定不能选。和百红鸟健康网一起来看看吧。 1、胡萝卜 因其所含的...  2021-08-05   1398℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃饭口味重的许会变丑 浓味食品可以偶尔吃吃但勿常吃        中国多都喜欢吃一些重口味的食物，如咸菜、卤蛋、咸鱼、辣条等，如果食物过于清淡，总觉得索然无味，吃得不尽兴。古时候，由于物资匮乏，人们喜欢将食物用盐腌制后再进行保存，好让“时节&rd...  2021-08-05   2530℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃早餐有四忌 避开早餐雷区让你一天活力满满        一天之计在于晨，一顿完美早餐让一天充满能量。下面百红鸟健康网为大家避开早餐“雷区”，让你一天都可以活力满满。 把零食当早餐 营养不足，长期下来造成体质下降。许多学生、...  2021-08-05   4800℃    分类： 饮食  -  健康饮食 长期喝茶身体会更健康吗 喝茶能促进新陈代谢改善健康状况        在我国，喝茶算得上是一种独有的文化了，特别是现在生活条件越来越好了，养生的人越来越多，喝茶也是很多人养生的一种方式，对于喜欢喝茶的人来说，茶叶沁香，觉得喝茶是很惬意的，没有喝茶习惯的人可能就会...  2021-08-05   3602℃    分类： 饮食  -  健康饮食 五大饮食原则帮助你提神 能提神的七种食物        困了累了，想要提神，陪伴你的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，让你可以精精神神。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 五大饮食原则帮助你提神 1、多喝水，保持水分充足可提...  2021-08-05   4547℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃的太饱容易撑出身体疾病 想要做到七八分饱坚持细嚼慢咽        我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体有很大危害的，三餐饮食要均衡，不能暴饮暴食，一餐吃过多就是暴食，那就会伤害身体。我们都知道吃太饱不好，但是具体有哪些...  2021-08-05   2268℃    分类： 饮食  -  健康饮食 世界十大垃圾食品 戒掉垃圾食品身体将会出现的7个变化        工作压力大，一到下午就想来包零食解解馋？关于“垃圾食品”对人体的不利影响多到数不清，而儿童、年轻人有需求，使得垃圾食物在全球量大增，它们虽然能快速、暂时平息你的饥饿感，...  2021-08-05   6271℃    分类： 饮食  -  健康饮食 大酒伤肝 伤害远不止于此大酒也能夺命        日前，有新闻报道一位少年在“摔碗酒”摊位前连续豪饮9碗白酒后倒地身亡，这让很多人惊呼：喝酒还能直接致命？是的。这位新闻中的少年逝去的原因还有待查明，但大酒伤身已成为众所...  2021-08-05   4580℃    分类： 饮食  -  健康饮食 学会这三招健康吃方便面 能配合方便面一起吃的蔬菜        冬天，抱着一碗热气腾腾的方便面，就如同抱着一个小暖炉。吃完面，再喝上几口汤，简直不能更幸福了。但是，每每谈到营养时，方便面就不再“受宠”。面对又香又热的方便面，怎么吃才...  2021-08-05   1658℃    分类： 饮食  -  健康饮食 少吃肉的十大好处 吃肉少的人更苗条        肉类能提供一些营养素，但它与心脏病、肥胖等疾病也密不可分，为了身体健康难道要完全放弃吃肉吗？一项研究显示，只要减少一半肉类摄入，就能降低患心脏病风险。所以建议大家在生活中要少吃哦，在下面百红鸟...  2021-08-05   2652℃    分类： 饮食  -  健康饮食 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