 |
健康饮食 _
健康知识 |
| |
![健康饮食]()
|
| 小米粥能够缓解压力？ |
|
| 小米粥能够缓解压力？ 小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有... |
|
| 2017-06-13 405℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 吃什么能够让血管保持年轻 |
|
| 吃什么能够让血管保持年轻 磷脂：防血管硬化。 磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄... |
|
| 2017-06-13 721℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 枸杞怎么吃最能养生 |
|
| 枸杞怎么吃最能养生 第一，要明确服用枸杞的剂量。 国家品规定量下，6—10g/12g是没有问题的。若是作为保健品服用，一般不超过20g，在15g左右；如果是作为特殊人群用的话，一般... |
|
| 2017-06-13 986℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 夏季吃醋竟有那么多好处 |
|
| 夏季吃醋竟有那么多好处 醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素和矿物质，含有可溶性糖、氨基酸... |
|
| 2017-06-13 502℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 胃口不好的时候如何开胃 |
|
| 胃口不好的时候如何开胃 1、代糖代盐保健康 另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾... |
|
| 2017-06-13 664℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这些食物帮你防辐射 |
|
| 这些食物帮你防辐射 1、含维生素E、维生素C类食物 代表食物有各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，... |
|
| 2017-06-13 254℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 什么时候喝牛奶最好？ |
|
| 什么时候喝牛奶最好？ 作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”：早餐后1-2个小时、下午4时左右和晚上睡觉前... |
|
| 2017-05-28 636℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这些营养素是心脏的守护神哦 |
|
| 这些营养素是心脏的守护神哦 1号守护神：镁 藏身处：粗粮、坚果等镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。研究表明，膳食中供应充足的镁，对... |
|
| 2017-05-22 192℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 喝汤的时候要注意什么 |
|
| 喝汤的时候要注意什么 人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的。 1、不要喝纯汤 很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都... |
|
| 2017-05-22 258℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这样吃会加重便秘哦！ |
|
| 这样吃会加重便秘哦！ 错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭 许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。还有很多... |
|
| 2017-05-22 762℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 吃什么食物能够对抗雾霾 |
|
| 吃什么食物能够对抗雾霾 虽说不可能通过“吃”来防霾，当我们可以通过“吃”来减轻雾霾对身体的伤害。专家总结了能够对抗雾霾伤害的食物。 1、富含抗氧... |
|
| 2017-05-22 140℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 生病的时候吃这些食物能缓解病痛 |
|
| 生病的时候吃这些食物能缓解病痛 1、头痛多补水，吃点杏仁。 头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水，如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有... |
|
| 2017-05-22 607℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 哪些食物可以改善甲状腺？ |
|
| 哪些食物可以改善甲状腺？ 和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，专家总结出可改善甲状腺健康的食物。 三文鱼。 三文鱼、金... |
|
| 2017-05-22 765℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这些果蔬补水更强大 |
|
| 这些果蔬补水更强大 在夏季养生的关键词里，“补水”很重要。除了“喝水”，“吃水”也必不可少。本期，根据《中国食物成分表》... |
|
| 2017-05-18 785℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 夏季吃什么蔬菜能够养生 |
|
| 夏季吃什么蔬菜能够养生 哪种蔬菜是夏季最适宜补的时令蔬菜呢？到底是什么蔬菜有益处呢？非应季蔬菜激素较多，会影响发育成长，所以大家要挑夏时令蔬菜哦！下面跟着小编一起去了解吧！ 空心菜 夏季的代... |
|
| 2017-05-18 328℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 空心菜入好处多多哦！ |
|
| 空心菜入好处多多哦！ 民谚“南蕹西芹，菜蔬之珍”，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜又名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高，适合中老年... |
|
| 2017-05-18 171℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 洋葱配花生让血管更健康 |
|
| 洋葱配花生让血管更健康 洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血... |
|
| 2017-05-18 145℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 西兰花和木耳才是绝配 |
|
| 西兰花和木耳才是绝配 西兰花是我们通常说的“绿色花菜”，含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质等。但西兰花最被人称道的还是它的抗癌作用。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平... |
|
| 2017-05-18 747℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 夏季吃这些蔬菜可以降火 |
|
| 夏季吃这些蔬菜可以降火 1、白菜根： 无论在任何季节，白菜都是很受欢迎的蔬菜，因为白菜不仅好吃，而且价格低廉，营养价值也很高。而在夏季的时候，适量的吃一些白菜根，还可以很好的解暑降火。这主要是... |
|
| 2017-05-17 184℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这些野菜好吃又营养 |
|
| 这些野菜好吃又营养 1、苦菜： 苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。... |
|
| 2017-05-17 460℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 秋季吃什么蔬菜可以降火 |
|
| 秋季吃什么蔬菜可以降火 1、海带 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅... |
|
| 2017-05-17 868℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这样做菜才能避免营养物质流失 |
|
| 这样做菜才能避免营养物质流失 先洗后切 蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。 加热在10分钟内 过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成营养... |
|
| 2017-05-17 415℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 炎热夏季怎么办？多吃这些蔬菜 |
|
| 炎热夏季怎么办？多吃这些蔬菜 天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜... |
|
| 2017-05-17 363℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 芹菜竟是灭肝火的高手！ |
|
| 芹菜竟是灭肝火的高手！ 或许有些朋友不知道“芹菜是灭肝火高手”，一个经常“大动肝火”的人，可以尝试着多吃芹菜，用芹菜灭灭肝火。 芹菜属于伞形科植... |
|
| 2017-05-17 350℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 萝卜不能和什么食物同吃？ |
|
| 萝卜不能和什么食物同吃？ 专家提醒，不管是吃中还是吃西，在服期间都应该尽量避免吃萝卜，否则的话性将会受到极大的影响。尤其在服中时，一定要避免吃萝卜。主要是因为萝卜有消食、破气等功效，尤其是在服... |
|
| 2017-05-17 905℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 这样吃韭菜小心会腹泻哦 |
|
| 这样吃韭菜小心会腹泻哦 韭菜最常被人说道的就是壮阳效果，但它的好处绝不止于此哦！韭菜是春天很适合吃的蔬菜，但吃的时候也要注意，不要和蜂蜜一起吃，否则会腹泻。 据营养专家介绍，韭菜是春天里营养价... |
|
| 2017-05-16 477℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 黄瓜虽好 食用也有禁忌哦 |
|
| 黄瓜虽好，食用也有禁忌哦 黄瓜是生活中常见的蔬菜，因其清香鲜嫩深受大众所喜爱，并且黄瓜具有丰富的营养价值，为人体提供了各种微量元素和各种生长发育所必须的维生素。黄瓜好处虽多，但是要注意搭配好各... |
|
| 2017-05-16 657℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 吃野菜需要注意什么事项 |
|
| 吃野菜的好处 提到野菜，大多数人想到的是红军长征时期，拿野菜来当干粮，并且也只有在那种艰苦的时刻才会选择吃野菜。可如今，吃野菜俨然已经成为一种健康时尚！地里长的荠菜、苦菜、灰灰菜、鱼腥草，树上... |
|
| 2017-05-16 531℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 没有食欲？番茄来帮你！ |
|
| 没有食欲？番茄来帮你！ 番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血玻除此之外番茄还具有消除疲劳，增进食欲的功效呢，下面我们一起来看看吧！ 番茄是生... |
|
| 2017-05-16 743℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬季多吃这些蔬菜来养生 |
|
| 冬季多吃这些蔬菜来养生 水果跟蔬菜都是吃应季的最好，那你知道冬季吃什么蔬菜最好吗？下面我们一起来看看冬季吃什么蔬菜最适宜吧！ 莴苣 别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、... |
|
| 2017-05-16 746℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
|
|
|
