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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 认识食品添加剂中的甜味剂 |
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| 认识食品添加剂中的甜味剂 顾名思义，甜味剂可以让食品拥有甜味，甜味剂是一个大族，让我们来介绍一下他们的几个主要成员： 葡萄糖：对人体有重要意义的单糖，葡萄糖是人体能量的重要来源，是人体可以直接... |
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| 2016-07-03 912℃
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饮食
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健康饮食
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| 秋季科学搭配以素贴膘 |
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| 秋季科学搭配以素贴膘 1、多食颜色鲜艳的瓜果蔬菜： 专业吃货们基本都是好“色”之徒，因为他们知道在蔬菜瓜果的世界中颜色越深代表营养价值越高。夏天冬瓜、黄瓜、瓠子、西葫芦... |
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| 2016-07-03 359℃
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| 如何健康选择宵夜？ |
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| 如何健康选择宵夜？ 无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是... |
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| 2016-07-03 115℃
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| 你知道烹调油里有哪些毒物吗？ |
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| 你知道烹调油里有哪些毒物吗？ 油脂加工中可能引入的毒 油籽制油加工的过程中，同样可能带来污染。压榨加工是直接物理压榨出油，不会引入溶剂污染，相比而言所产油脂质量较好。特别是那种有浓郁香气的油脂... |
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| 2016-07-02 659℃
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| 腊八节要喝腊八粥吃泡蒜哦 |
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| 腊八节要喝腊八粥吃泡蒜哦 从2013年1月12日起，就进入到农历的十二月，也就是“腊月”。“腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也”。&ldquo... |
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| 2016-07-02 962℃
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| 上班族可以如何善用乳制品 |
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| 上班族可以如何善用乳制品 把奶类做成加班代餐。 牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维生素A和维生素B2这几种营养素，都是饼干面包之类普通加餐食品所无法替代的。在需要加班不能按时吃... |
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| 2016-07-02 788℃
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| 缺乏维生素B1或使人患上抑郁症 |
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| 缺乏维生素B1或使人患上抑郁症 最近的一项科学新闻，让维生素B1这种大多数人不太熟悉的维生素引起了人们的关注。 上海生命科学研究院的一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1缺乏与抑郁症密... |
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| 2016-07-02 386℃
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| 栗子如何吃更健康？ |
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| 栗子如何吃更健康？ 健康饮食的大原则是食物多样，什么都吃，什么都少吃，这个原则对主食同样适用。板栗淀粉含量高，可将其作为主食的一部分来吃，因此栗子自古便有“木本粮食”之... |
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| 2016-07-02 181℃
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| 如何把营养知识运用到生活中？ |
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| 如何把营养知识运用到生活中？ “吃”是门实践的学问，看起来简单，真正会“吃”，还是要花点功夫学习的。首先，需要学习一些基础的营养知识，例如食物的... |
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| 2016-07-02 580℃
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饮食
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| 硒缺乏会对健康有什么影响？ |
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| 硒缺乏会对健康有什么影响？ 就像其他人体必需的营养素一样，硒在人体内发挥着重要的作用。硒对维持人体健康来说，少了不行，少了就会引起缺乏症。目前，由硒引起的单纯缺乏疾病还没有报道，与硒缺乏有关的... |
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| 2016-07-02 824℃
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饮食
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| 五谷杂豆打成糊粉营养会损失吗？ |
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| 五谷杂豆打成糊粉营养会损失吗？ 五谷杂豆生吃是很难被消化吸收的，必须烹熟。糊粉的吃法，是先用烤箱来烤，然后磨成粉，再用沸水冲调。这种方法是否损失营养素，主要看烤制的工艺，和打粉、冲糊的过程倒是... |
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| 2016-07-02 650℃
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饮食
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| 怎么才是营养的早餐？ |
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| 怎么才是营养的早餐？ 营养早餐离不开主食，供给能量 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，而其中，碳水化合物是基础，这一点很多人都认识不到。在推荐... |
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| 2016-07-02 854℃
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饮食
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| 女人如何通过饮食排毒？ |
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| 女人如何通过饮食排毒？ 多吃排毒的食材； 日常饮食中要控制盐分的摄入，过多的盐会给排汗带来困难，引起水分堆积，一定要清淡饮食，少油少盐； 养成良好的饮食习惯，吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌... |
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| 2016-07-02 783℃
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| 对待冷冻食品的几个家庭安全原则 |
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| 对待冷冻食品的几个家庭安全原则 很多人觉得，冷冻食品很安全，细菌不会滋生，这是因为低温可以抑制微生物的增殖。但是，低温不能起到有效杀菌的作用，一旦恢复室温，其中存活的微生物仍可能活跃增殖带来麻... |
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| 2016-07-02 441℃
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| 到底能不能空腹喝牛奶？ |
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| 到底能不能空腹喝牛奶？ 空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费 实际上，空腹喝牛奶的情况很少出现，一般情况下，早餐喝牛奶时还要搭配一些其他食物，即使是在早餐只喝牛奶，也不应存在浪费蛋白质的问题。这是因为此... |
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| 2016-07-02 950℃
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| 吃韭菜帮你减低胆固醇 |
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| 吃韭菜帮你减低胆固醇 营养学中很重要的原则就是“食物多样”，但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好，会影响一些营养素的消化吸收，或者口感不佳，影响食欲。 如果... |
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| 2016-07-02 672℃
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饮食
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| 把水果玉米当做水果来吃 |
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| 把水果玉米当做水果来吃 玉米可以当水果吃，这是真的吗？普通的玉米当然不能，适合生吃的是一种超甜玉米，青棒阶段皮雹汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特... |
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| 2016-07-02 449℃
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| 科普关于“虾的冰衣”的小知识 |
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| 科普关于“虾的冰衣”的小知识 央视曝光了“虾的冰衣”，消费者终于发现“过度包装”的原来不仅仅是节日，还可以是海产品。那我... |
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| 2016-07-01 960℃
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| 吃苦瓜到底是好是坏 |
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| 吃苦瓜到底是好是坏 在众多蔬菜中，苦瓜大概是极为特别的一种。虽然苦不是一种愉悦的味道，但是喜爱苦瓜的人却很多。除了做菜，它还是一种传统物。在亚洲、非洲、南美，它都有许多“传统用&r... |
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| 2016-07-01 865℃
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| 细论喝咖啡的好与坏 |
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| 细论喝咖啡的好与坏 咖啡是彻底的舶来饮品。随着国际交流的逐渐增多，喜欢咖啡的国越来越多。在各种饮料之中，对咖啡的研究可能最多的。今天这位科学家说咖啡能够抗癌，明天那位科学家说咖啡会伤胃，人们真... |
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| 2016-07-01 141℃
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| 反式脂肪酸是什么？反式脂肪酸科普知识 |
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| 1、反式脂肪酸是什么，来源于哪里？ 我们常说的脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯，动物油、植物油均是如此。反式脂肪酸也只是脂肪酸的一种，因其化学结构上有一个或多个“非共轭反式双键&... |
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| 2016-07-01 554℃
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饮食
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| 蔬菜汁对养生有效果吗？ |
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| 蔬菜汁对养生有效果吗？ 首先得说，蔬菜对健康有积极的作用。根据大量的流行病学调查以及科学实验，推荐每天吃几百克蔬菜。与蔬菜吃得很少的人相比，吃蔬菜比较多的人癌症、心血管、高血压等慢性疾病的发生... |
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| 2016-07-01 758℃
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| 教你如何让火锅吃得健康 |
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| 教你如何让火锅吃得健康 点菜：食材搭配有讲究： 无论是麻辣热情的四川火锅，千娇百媚的海鲜火锅，霸气十足的京味涮羊肉亦或是滋补养人菌汤火锅，单单是这火锅底就已经玲琅满目，再加上这百来种的烫菜，要... |
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| 2016-07-01 510℃
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| 禽流感防控期间的饮食原则 |
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| 禽流感防控期间的饮食原则 一、病毒特征 甲型流感的H7病毒通常是一组在鸟类中传播的流感病毒。甲型流感病毒（H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。虽然偶尔会有某些H7病毒（H7N2、H7N3、... |
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| 2016-07-01 441℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃水果也讲究时间哦 |
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| 吃水果也讲究时间哦 水果是不是适合某个时间吃，需要考虑的大致有以下这几个因素：1、水果的化学组成怎样，酸度是否高，单宁多不多，蛋白酶活性是否强。2、人的胃肠状况怎么样，消化道是否健康，胃酸和消... |
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| 2016-07-01 930℃
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饮食
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| 多吃坚果好 幼儿如何吃坚果？ |
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| 多吃坚果好，幼儿如何吃坚果？ 为什么婴幼儿不宜进食整粒的坚果？ 3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气，孩子年龄小不容易咳出，导致窒息的风险... |
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| 2016-07-01 891℃
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饮食
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健康饮食
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| 教你如何健康喝茶 |
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| 教你如何健康喝茶 每天喝几杯茶？ 俗话说，物无美恶，过则为灾。茶叶虽好，但是过量依旧对降不利！特别是茶的降喝法，尤为不提倡饮浓茶！正常情况下，一天2-3杯淡茶，女性朋友还可以根据自己的喜好添加... |
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| 2016-07-01 790℃
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饮食
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健康饮食
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| 冷水泡茶？冷水泡茶好处更多哦！ |
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| 冷水泡茶，好在何处？ 茶叶中有一类降成分——茶多糖，它具有抗辐射、增强机体免疫力、降低血浆总胆固醇、降血糖等作用。不过这种多糖类物质跟茶叶中的其他有益物质不同。非常怕热... |
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| 2016-07-01 649℃
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饮食
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健康饮食
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| 暑假来临 假期的饮食原则必须知道 |
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| 假期的饮食原则必须知道 一、吃：三要，三不要。 1、要清淡，不大鱼大肉。 遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的食物要少吃！过多油腻的食物会停留在胃肠道内，不能及时得到消化，严重的... |
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| 2016-07-01 156℃
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饮食
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健康饮食
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| 不喜牛奶味？用酸奶替代吧！ |
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| 不喜牛奶味？用酸奶替代吧！ 酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。很简单，就四个字：完全可以！为什么说酸奶可以代替牛奶呢？这就需要从牛奶和酸奶的营养成分上说起了。 我们先来看看牛奶里都... |
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| 2016-07-01 957℃
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饮食
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健康饮食
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