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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 饭后可以吃零食吗？5种零食适宜饭后食用 |
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| 零食被看作是一种不健康的饮食。由于害怕体重增加，成人总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食了孩子对正餐的胃口。然而现在，健康专家高度赞... |
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| 2016-02-25 306℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 小小圣女果作用大 |
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| 圣女果的营养价值 樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得... |
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| 2016-02-25 799℃
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饮食
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健康饮食
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| 苦VS甜食 甜食祛病功效佳 |
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| 帮助消化：大山楂丸 大山楂丸的主要成分是山楂、麦芽和，此具有很好的通便、助消化的功效，对胃部食物积滞效果更为显着。吃了油腻食物不消化，服上一颗，一般二十分钟左右会消除症状。 除了大山楂丸外，饴... |
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| 2016-02-25 864℃
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饮食
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健康饮食
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| 生食西红柿能够防感冒 |
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| 一、抗感冒提高免疫力生吃西红柿 西红柿营养价值高，比如富含提高免疫力的维生素C，也富含防癌抗氧化的番茄红素和β—胡萝卜素，这三种物质性质不一样：维生素C“怕热... |
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| 2016-02-25 251℃
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饮食
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| 有效的水果 治病不含糊 |
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| 1、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1... |
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| 2016-02-25 500℃
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饮食
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| 长寿有秘诀 8种食物来解决 |
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| 一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺... |
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| 2016-02-25 167℃
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| 七种食物功效赛人参 |
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| 我们知道，人参是深受人们喜爱的补品之一，具有很好的保健养生功效，人参价值贵，使人望而却步。然而你知道吗其实生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美，如水中人参泥... |
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| 2016-02-25 897℃
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| 常吃生姜 益处多 |
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| 生姜既有营养价值，又有医疗作用。民间流传的“冬吃萝卜夏吃姜。”“早上三片姜，赛过喝参汤。”“呕家圣”等俗语都是对生姜功能... |
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| 2016-02-25 821℃
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饮食
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| 吃砂仁对症喝果汁 |
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| 胃肠不好吃砂仁 有的火锅吃着虽然辣，但之后肠胃却没事，有的吃了肠胃却闹腾得不行，这是为什么呢 在近日世界中医联合会中专业委员会、中国社工协会康复医学工作委员会等单位联合举办的&ldq... |
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| 2016-02-25 271℃
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| 五谷杂粮有哪些 |
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| 玉米——含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，可生成谷... |
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| 2016-02-25 596℃
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饮食
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| 平民菜抗衰老食物 |
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| 食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。 1、常吃大白菜，祛病又延年 大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄... |
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| 2016-02-25 396℃
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| 蔬果降脂有＂三绝＂ |
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| 想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧!在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。... |
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| 2016-02-25 722℃
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| 神奇豆类各显神通 |
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| ◆黄豆芽——延年 延年奥秘：在现已证实的具有延年益寿功效食品中，黄豆及黄豆芽排名首位，得益于大量抗衰老成分。黄豆芽尤其突出，在发芽过程中由于酶的作用，更多的养分被释放出... |
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| 2016-02-25 361℃
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![健康饮食]()
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| 黑豆8种功效助你健康 |
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| 1、最被人关注的就是黑豆可以补肾。 黑豆具有补肾的功效，在很早就被一些医学典籍所肯定，而不是直到出现本草纲目才被肯定的，在唐代起补肾的功效就被唐朝名医孙思邈所肯定。在宋代，黑豆养生的风气风行汴... |
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| 2016-02-25 956℃
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| 春季补肝吃什么好？9种补肝食物推荐 |
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| 9种补肝食物 1、葡萄：预防乙肝 葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除... |
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| 2016-02-25 565℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 春季有什么时令菜？春季必吃的时令菜推荐 |
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| 春季必吃的时令菜 茼蒿：健脾开胃 茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴，所以被称为皇帝菜。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所吴景欢博士介绍，茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、... |
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| 2016-02-25 580℃
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饮食
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| 鹅蛋的营养价值 老人儿童要多吃 |
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| 鹅蛋，因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。 鹅蛋在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十... |
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| 2016-02-25 1003℃
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| 七大食物帮你赶走头痛 |
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| 头痛犯了怎么办有些食物能缓解头痛。 土豆 饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。 西瓜 脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰... |
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| 2016-02-25 272℃
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饮食
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健康饮食
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| 六款既养胃又养颜的美丽花粥 |
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| 中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共... |
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| 2016-02-25 134℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 预防贫血多吃葡萄干 |
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| 铁质有哪两种型态 铁质在食物中的型态有两种，一种为血红素铁，存在于动物性食品中;另一种为非血红素铁，则在植物性食品中可以发现。 哪一种铁质型态吸收率较好 一般来说血红素铁的... |
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| 2016-02-25 170℃
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饮食
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| 办公室里的营养美味 |
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| 水果 水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。香港多习惯晚饭后才吃一个水果，所以很多人都未达到「每天吃两个水果」的健康标准。试试带... |
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| 2016-02-25 919℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 醋泡花生防治心血管疾病 |
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| 适宜人群和不适宜人群 尽管醋泡食品有诸多好处，但有些个体却不宜食用。如正在服用某些西者不宜吃醋，因为醋酸能改变人体局部环境的酸碱度，从而使某些物不能发挥作用;磺胺类物在酸性环境中易在肾脏形成结... |
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| 2016-02-25 205℃
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饮食
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健康饮食
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| 润肺滋肾 冬吃8梨 |
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| 最解腻：鸭梨 它肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色，贮藏后呈淡。套袋栽培的果实为黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油... |
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| 2016-02-25 988℃
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| 蜂蜜怎么喝养脾胃 |
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| 养脾胃，喝蜂蜜陈皮茶 蜂蜜可以说是甜味调味剂中最高级的一种了，它的营养荟萃了百花的精华。怎么吃蜂蜜，保健作用才好呢可以用蜂蜜配上陈皮一起煮水喝。 方法：1、将半个陈皮和5杯冷水一起下... |
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| 2016-02-25 351℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 梨子煮熟吃营养大翻倍 |
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| 梨：煮一煮，润燥效果更赞 梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮... |
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| 2016-02-25 978℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季六类营养食物补血养颜 |
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| 女性补血——红枣和红豆 很多女性一到冬天，总会觉得四肢发冷，尽管衣服一件件地往上加，活像一个包裹得严严实实的“粽子”，但还是觉得四肢冰冷。将红枣... |
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| 2016-02-25 125℃
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健康饮食
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| 7紫色食物 最抗衰老 |
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| 同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物。紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。 花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障... |
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| 2016-02-25 198℃
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饮食
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健康饮食
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| 食物利器宣战便秘 |
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| 拿食物当利器向便秘宣战 Part1：水果篇 奇异果 奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化，其特有的含硫蛋白分解亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，... |
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| 2016-02-25 401℃
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饮食
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健康饮食
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| 几种产后补血食材不容小觑 |
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| 补血妙品：南瓜 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 其中，钴是构成维生素B12的重要成... |
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| 2016-02-25 179℃
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健康饮食
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| 肉食滋补各不同 |
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| 牛肉最宜人体 凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉... |
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| 2016-02-24 981℃
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饮食
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