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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 能吃水果就不榨汁 吃水果必知的8件事 |
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| 水果一般具有以下四个特点:一、富含汁液；二、含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质；三、通常生食；四、可以于三餐食用。关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。绿叶鸟健康网小编就这些疑问，给大... |
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| 2014-03-22 118℃
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饮食
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| 怎么预防乳腺癌？预防乳腺癌的饮食习惯 |
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| 人到中年，身体机能开始衰老，尤其是女性，很多妇女疾病接踵而至。乳腺癌是第一大杀害女性的凶手，因此，我们应该要防范于未然，做好日常预防乳腺癌的生活饮食习惯。 一、养成良好的饮食习惯 婴幼儿时期注... |
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| 2014-03-21 394℃
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饮食
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| 中老年人日常饮食如何搭配最养生 |
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| 随着年龄的增长，许多中老年人的体质也跟着渐渐衰退，因而，这个时期很多中老年人都会比较在乎养生。老人的健康，子女都牵挂在心。但老人的营养需求和年轻人有所不同，要注意吃的量和时间，如何搭配。今天绿... |
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| 2014-03-21 683℃
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饮食
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健康饮食
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| 食物颜色与健康：按照颜色搭配食物 |
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| 各种食品都具有各自天然的色彩，在日常生活中各色食物搭配食用，并不断变换花样，不仅给人视觉美的享受，而且还能做到营养均衡，保证身体健康。 红色食品 红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时却需要区别... |
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| 2014-03-07 411℃
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| 枸杞泡水喝有什么好处？什么人最适合吃枸杞 |
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| 虽说枸杞子是最为常见的食物，不过枸杞子的作用与功效是非常高的，特别是枸杞子泡水喝的功效极其的高，还有哪些枸杞吃法养生效果高呢？下文是绿叶鸟健康网小编给大家推荐的枸杞最养生吃法。 教你最养生枸杞... |
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| 2014-03-07 904℃
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| 职场OL办公室吃什么零食才有营养 |
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| 对于办公室一族来说零食是必不可少的，尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿，饿着肚子工作，会影响工作效率，长此以往会影响身体健康。那么，办公室零食的营养配比是否均衡？不妨看看以下内容，告诉你OL办... |
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| 2014-02-19 494℃
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| 多喝水有什么好处？每天喝水的最佳时间 |
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| 我们的生存离不开水，每天都要补充水份，如今很多人对喝水越发讲究，对每天喝多少水也有着不同的看法，现在都在提倡多喝水那你知道喝水的好处有哪些？喝水的最佳时间你知道吗？今天绿叶鸟健康网小编就与大家... |
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| 2014-02-19 828℃
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饮食
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| 春季饮食应“省酸增甘” 可补益脾胃增强免疫 |
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| 滋补脾胃是春季饮食养生的重点。春天，肝气易过旺，从而对脾胃产生不良影响，饮食上应注重增甘少酸，滋补脾胃。饮食有度，不仅肠胃好，还能提高免疫力，开始健康的新一年！ 从中医角度来说，春天的饮食是历... |
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| 2014-02-19 546℃
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| 越“土”越健康？生活中最不起眼六大长寿食物 |
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| 山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1、松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋... |
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| 2014-02-11 176℃
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| 食疗养生：人体十二大器官最喜爱哪些食物 |
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| 吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”，看看您身体的各个器官需要哪种食物。MSNBC网站为读者提供的一份“器官食谱&r... |
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| 2014-02-11 533℃
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| 吃什么食物能补脑益智？补脑益智的食物有哪些 |
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| 食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力，今天就给大家介绍一些补脑的食品。 补脑益智的食物有哪些 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋... |
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| 2014-02-10 558℃
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饮食
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| 吃什么蔬菜能保肝护肝？保肝护肝的食物有哪些 |
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| 正所谓身体五部位，“心肝脾肺肾”，可见肝在人体中的重要部位，然而，生活中的不起眼的小事往往会在不经意间损伤我们的肝脏，那么，吃什么蔬菜对肝脏好呢？ 保肝护肝的食物 大蒜... |
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| 2014-02-10 533℃
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| 蔬菜怎么吃最有营养？不利于健康的蔬菜吃法 |
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| 蔬菜是日常生活中必不可少的食物，如果不注意蔬菜的搭配很容易出现危险，下面向大家介绍了十种蔬菜的要命吃法，请大家一起来了解一下蔬菜的相关知识吧！ 蔬菜怎么吃最有营养 1、买小的 很多蔬菜会因为小... |
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| 2014-02-09 310℃
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| 吃什么能增强记忆力？增强记忆力的食物有哪些 |
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| 对于一些脑力上班族来说，保持身体健康是必要的，但是给大脑提供充足的营养也是必不可少的。下面介绍几种有益于大脑健康，可增强记忆力的食物。 增强记忆力的食物 1、大豆：含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每... |
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| 2014-02-08 868℃
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饮食
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| 补血吃什么最好？补血最有效的食物搭配 |
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| 贫血对人体的健康有很大的危害，尤其是女性。女性容易患上缺铁性贫血，所以应该在日常的饮食中多加注意。那么，补血的食物有哪些呢？ 补血最有效的食物搭配 1、西芹+牛奶 很多人都不喜欢西芹的特殊味道... |
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| 2014-02-08 450℃
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| 老年人如何补充维生素？补充维生素吃什么好 |
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| 一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。 但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平衡补充，药物适量辅助，用... |
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| 2014-02-08 614℃
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| 什么食物清肠道？节后必吃20种消食刮油食物 |
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| 这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，春节吃得比较油腻，现在是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了？是不是感觉肚子里塞满了油水，肚子更凸了... |
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| 2014-02-07 548℃
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健康饮食
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| 春节后返程路上怎么吃？长途乘车的合理配餐 |
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| 春节假期已过，上班族又要恢复上班生活了。许多人都陆陆续续返程。从候车、检票、上车……，到下车回到家乡，一路上充满了挑战，如何让自己保持充足的体力、平平安安、健健康康... |
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| 2014-02-05 682℃
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饮食
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| 冬季怎样保护好眼睛？保护眼睛的饮食方法 |
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| 冬季风大寒冷，日常出行的人们很容易就会被风吹的流眼泪，很多人就不以为意用面纸擦一下就好了，其实这是不科学的，在冬季我们不光要保养我们的身体，眼睛亦需要非常好的保护，今天绿叶鸟健康网小编就为你介... |
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| 2014-02-03 223℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补大脑 |
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| 大脑是人体的总指挥，大脑的重要性不言而喻，那么你知道如何补脑护脑吗？吃哪些食物可以补脑呢？ 吃什么补脑 1、南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素... |
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| 2014-02-03 772℃
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健康饮食
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| 蜂蜜水什么时候喝？早上还是晚上喝蜂蜜水好 |
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| 关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好？ 早晨喝蜂蜜水... |
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| 2014-02-03 606℃
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饮食
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健康饮食
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| 春节怎样吃鱼肉？过年健康吃肉有什么秘诀 |
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| 过年少不了和朋友吃喝，那么你知道过年吃肉要注意什么吗？怎么样吃肉才能做到健康饮食呢？不清楚的话就跟我一起来看看吧！ 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意... |
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| 2014-02-02 488℃
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饮食
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健康饮食
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| 怎么吃才最健康？春节饮食过3关守8则避7误区 |
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| 你注重饮食的健康吗？你平时在家会做自己爱吃的食物吗？你是否知道怎么吃才最健康的，那么绿叶鸟健康网小编就专为您编写健康饮食注意方法和如何制作的菜谱。如果你学会了你还可以教给身边的人帮助他们也健康... |
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| 2014-02-02 297℃
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饮食
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健康饮食
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| 春节剩菜剩饭怎么处理？教你处置春节隔夜饭菜 |
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| 剩饭剩菜如何吃？一些人会把剩饭放到冰箱里冷藏，吃时用微波炉转几圈加热后就吃了。虽然饭是热了，但这种做法并不科学。 春节“剩宴” 春节期间家中的剩菜剩饭如果处理不当，重者... |
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| 2014-02-02 466℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何补钙？家常菜合理搭配含钙丰富易吸收 |
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| 补钙并不意味着要吃钙片，我们日常饮食中就有很多食物是优质钙源，只要选择得当，就可以补足身体钙质。下面，为你推荐几款补钙效果极佳的家常菜，它们富含钙质而且易于吸收，是你饮食补钙的好选择。 提到补... |
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| 2014-01-31 272℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃什么能快速增强免疫力？如何预防h7n9禽流感 |
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| 人体只有足够的免疫力才可以预防各种病菌、病毒的感染、发病，因此在平时生活中一定要注意提高自身免疫力。除了运动锻炼的方法之外，很多食物同样可以帮助我们快速的提高免疫力。 1、维生素食物 对于存在... |
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| 2014-01-31 661℃
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饮食
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健康饮食
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| 不同包装的牛奶功效不同 90%的人不知道 |
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| 可以说牛奶是目前每个家庭早餐桌上必不可少的。每次去超市看到样式各异的牛奶，忍不住都会想，不同包装的牛奶是因为外形价格贵还是哪些呢？带着这样的疑虑细观察发现。不同牛奶的包装居然与杀菌方式以及储存... |
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| 2014-01-31 185℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何拒绝喝酒？春节聚会挡酒妙招，拒绝喝酒的理由 |
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| 又到春节，应酬一拨接着一拨，喝酒自然少不了了。可是酒喝多了，身体真的很害，怎么才能婉言拒绝喝酒而又不伤害敬酒者的感情呢？教大家五个拒绝喝酒的合理借口。 挡酒借口一：我刚吃了头孢 吃了头孢，就不... |
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| 2014-01-31 440℃
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饮食
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健康饮食
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| 过年也要健康：吃肉首选鱼虾 夜宵别选油炸食品 |
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| 美味佳肴，觥筹交错，春节餐桌上总是洋溢着无尽的欢乐与温馨。如何在享受美食的同时也能吃得科学、吃得健康，避免饮食不当引发各类疾病？ 舌尖上的营养学 关键词①：油腻 某餐进食了油炸食物，下一餐尽量... |
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| 2014-01-30 542℃
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饮食
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健康饮食
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