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食物营养 _ 健康知识

丝瓜的12种功效，治疗疾病胜良     果为夏季蔬菜，所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸... 2015-08-13    506℃ 分类： 饮食  -  食物营养

吃榴莲有啥好处？榴莲可缓解     榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味... 2015-08-12    669℃ 分类： 饮食  -  食物营养

女性的保护神-葛根的功效与作用     葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降... 2015-08-07    755℃ 分类： 饮食  -  食物营养

核桃的功效与作用-男人吃核桃可强精     核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食... 2015-07-25    459℃ 分类： 饮食  -  食物营养

开心果的营养功效-男人吃开心果能助性     开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈... 2015-07-25    1009℃ 分类： 饮食  -  食物营养

辣椒可促进血液循环-小调料的奇妙功效     生姜还有抗衰老作用，其辛辣成分可抑制过氧化脂质产生，起到抗衰防老的效果。人体内的自由基是一种... 2015-07-24    288℃ 分类： 饮食  -  食物营养

西瓜的功效与作用-吃西瓜等于吃？     西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可... 2015-07-24    571℃ 分类： 饮食  -  食物营养

胡萝卜的功效与作用-吃胡萝卜对的质量好     胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡... 2015-07-24    382℃ 分类： 饮食  -  食物营养

枸杞的功效-枸杞怎么吃更能进补？     枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸... 2015-07-24    815℃ 分类： 饮食  -  食物营养

平菇的功效与作用-清蒸平菇助你加快代谢     平菇具有祛风散寒，舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗；平菇含... 2015-07-22    468℃ 分类： 饮食  -  食物营养

马齿苋有抑菌作用-蔬菜助你夏季杀菌     吃洋葱总感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出... 2015-07-22    507℃ 分类： 饮食  -  食物营养

茄子的营养价值及功效-茄子炒前泡点水     很多人觉得茄子皮口感较硬，在烹调前一般都会选择削掉。但是茄子皮以及皮和肉相连的位置有着丰富的... 2015-07-21    452℃ 分类： 饮食  -  食物营养

海带泄热利水还祛脂-海带炒黄瓜的功效     海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌等功效。可用于治疗痈疽、宿食不消、小... 2015-07-21    208℃ 分类： 饮食  -  食物营养

红薯的功效-吃不胖的美味红薯糕点     红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和... 2015-07-21    768℃ 分类： 饮食  -  食物营养

菠萝有什么功效？菠萝是天然嫩肉粉     无论是在炖还是炒肉类菜肴，烹制前都可以榨取或挤压部分菠萝汁进行腌制。如果想保持菠萝的口感，可... 2015-07-20    799℃ 分类： 饮食  -  食物营养

海带的营养价值-海带不要长时间浸泡     人们在食用海带前，常常先把它长时间地在水中浸泡，把上边的一层都洗干净，以为那是霉变物质，其实... 2015-07-20    724℃ 分类： 饮食  -  食物营养

荸荠的功效-荸荠芥菜汤的做法     荸荠入，历史悠久，自古入。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒... 2015-07-20    908℃ 分类： 饮食  -  食物营养

香蕉的营养价值-教你更久的保存香蕉     香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者... 2015-07-16    775℃ 分类： 饮食  -  食物营养

扁豆的营养价值-如何减少扁豆的毒素？     扁豆不能像其他蔬菜那样热烫一下或者爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上，加热完全。当扁豆颜... 2015-07-16    729℃ 分类： 饮食  -  食物营养

栗子的功效与作用-栗子怎么快速剥皮？     栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子，放入电饭锅或者高压锅中，不用加水。电饭锅按下煮饭键约十分钟... 2015-07-16    345℃ 分类： 饮食  -  食物营养

西兰花要蒸不要煮-西兰花的功效与作用     无论是整还是煮西兰花，都要尽量减少烹调时间。当西兰花颜色变成油绿色之后再过一分钟左右就可以上... 2015-07-16    455℃ 分类： 饮食  -  食物营养

西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？     蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不... 2015-07-15    603℃ 分类： 饮食  -  食物营养

牛肉的营养价值-怎么炒牛肉最好吃？     要想炒出鲜嫩的牛肉，买牛肉时最好选择既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。切牛肉的时候也要注意逆着肉... 2015-07-15    366℃ 分类： 饮食  -  食物营养

胡萝卜的营养价值-胡萝卜适合做包子包饺子     各种加工方法对α-胡萝卜素的影响并不大，因为α-胡萝卜素并不怕蒸煮温... 2015-07-15    421℃ 分类： 饮食  -  食物营养

大白菜要先洗后切-大白菜的功效     大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失... 2015-07-14    636℃ 分类： 饮食  -  食物营养

冲泡红茶的技巧-红茶的功效与作用     红茶的香气和味道会因水质的不同，而有很大的差异，要冲泡出一壶香气袭人的美味红茶，属软水性质的... 2015-07-13    633℃ 分类： 饮食  -  食物营养

猪腰子的营养价值-腰花怎么去除异味？     猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。猪... 2015-07-11    716℃ 分类： 饮食  -  食物营养

橙子的功效与作用-预防胆结石可多吃橙子     橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁... 2015-07-09    165℃ 分类： 饮食  -  食物营养

肺热咳嗽应多枇杷-枇杷的功效与作用     批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。批把叶... 2015-07-08    948℃ 分类： 饮食  -  食物营养

常感冒的人不能吃香菜-香菜的介绍     香菜具有食欲、增进消化功能，是人们经常食用的一类蔬菜。中医认为，香菜有温中健胃的作用，寒性体... 2015-07-08    813℃ 分类： 饮食  -  食物营养

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