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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 冬天吃水果有妙方 治感冒又不虚寒 |
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| 水果虽然营养丰富，但是在寒冷冬天吃冰冷的水果，对那些先天体质虚寒的人来说真是一件伤脑筋的事，有些人吃了冰冷水果不但不容易消化吸收，还可能腹泻。如果将水果蒸煮过再吃，可减弱水果寒性，还对感冒的一... |
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| 2015-11-06 355℃
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饮食
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健康饮食
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| 蒸食螃蟹最营养 教你螃蟹最健康的吃法 |
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| 秋风起蟹脚痒，现在正是吃螃蟹的时节。螃蟹是大寒食物，吃得不当，可能会带来健康的损害，那么怎么才能吃得满足又吃的健康呢？看看专家都是怎么说的！ 吃螃蟹的三个最佳搭档 肠胃功能不好的人应少吃或不吃... |
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| 2015-11-06 607℃
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健康饮食
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| 不同时间喝奶功效不同 |
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| 牛奶是人们公认的最有营养的饮品，它是除了母乳以外最能被人们接受和可以给人体更多营养的乳类，而且现在牛奶的品种多如牛毛，已经不是原来意义上简单的牛奶了，商家也可以说是在牛奶上做够了文章，而且，根... |
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| 2015-11-05 580℃
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健康饮食
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| 速食面增心血管等疾病风险 |
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| 现在随着人们工作的节奏加快、压力加大，快餐文化是人们的选择，无论是一种无奈还是一种必须，快餐文化已经在所有的城市盛行，每一条街道上都有快餐店，相比来讲快餐店比其他的饭店吸引的人更多，而快餐文化... |
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| 2015-11-05 878℃
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| 爱吃辣的人皮肤好 |
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| 人们都说;湖南、四川出，其实并不是说她们的容貌有多么的漂亮，而是说她们的皮肤非常的细腻和白皙，其实，一个人的美丽，皮肤占50%，我们经常说“一白遮百丑”，一和迎面走过来... |
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| 2015-11-05 511℃
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| 别等渴了才喝水 早起喝什么水好 |
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| 人体约70%都是水分，它是仅次于氧气的维持生命的必需物质。若人体丧失20%的水分，生命就无法维持。相关数据显示，当体内缺水1%时，会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，会感到乏... |
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| 2015-11-05 513℃
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| 吃肉过多易致肠癌 |
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| 关于人究竟适合吃蔬菜水果还是更适合吃肉，一直都在探讨当中。其实，笔者根据人胃肠的构造认为人更应该多吃蔬菜和水果，因为我们的肠道跟牛、猪的非常的相似，而这两种动物是以吃草为主的，现在人之所以吃肉... |
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| 2015-11-05 471℃
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| 常吃高蛋白食物可以降低中风风险 |
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| 人是吃食物长大的，我们每个人刚出生的时候，差别是不大的，无论智力和体重差别都很小，最大的婴儿也不过10几斤，最小的婴儿也一定超过2斤，这种差距只是10几斤而已，但是我们会发现，十几年以后这种差... |
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| 2015-11-05 330℃
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| 冬天如何健康地吃火锅？火锅吃什么食材好？ |
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| 冬天天气转凉，不少人开始吃起火锅来了。席间总是少不了麻辣汤底、各种肉丸子、冰镇啤酒、高度白酒……的身影，可有时吃完又容易发生各种不适。那么，冬天究竟应如何健康地吃火... |
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| 2015-11-05 702℃
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![健康饮食]()
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| 补钙的牛奶怎么饮用最好？有什么饮用禁忌？ |
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| 牛奶是一种富含营养价值的天然饮品，牛奶主要分为低脂、全脂、脱脂牛奶等。牛奶能满足人体的一些营养需求，对人体而言十分重要。牛奶的最突出的作用是补钙，那么补钙的牛奶应该怎么饮用对人体才是最好的呢？... |
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| 2015-11-05 165℃
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| 这6种零食可放心吃 解馋又抗癌 |
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| 从小，爸爸就教育我们，吃零食是不好的习惯，零食是垃圾食品，既没营养，又影响吃三餐的胃口。但有研究显示，一些零食不仅可帮助稳定血糖，抵抗饥饿，减少暴饮暴食的机会，还具有抗癌功效。所以，正确选择零... |
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| 2015-11-05 418℃
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| 吃火锅易长胖 六招健康吃火锅方法 |
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| 热腾腾的火锅常是民众在入冬时节的聚餐首选，而多数民众至吃到饱的火锅餐厅往往为了吃回本，总是将自己的胃塞到撑不下才肯离开，忽略这样一顿吃到饱的火锅有高达3,170大卡热量，相当约11.3碗白饭的... |
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| 2015-11-05 648℃
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饮食
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| 抗癌效果最好的10种食物 |
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| 食品安全问题一直困扰着现代人，日常生活中充斥着各式各样有毒食品和添加物，若累积的毒素没能及时排出，再加上工作和生活的压力、作息不正常等种种原因，就会使亚健康的人群越来越多，因此“排... |
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| 2015-11-05 940℃
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| 五大好处让你不得不爱土豆 |
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| 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 ... |
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| 2015-11-05 189℃
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| 牙齿健康的五种常见饮食 |
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| 吃糖果喝汽水会蛀牙，但有些看起来对身体健康很好，实际上却也是蛀牙原凶之一。在专家提醒有5个你原来不认为会伤牙的东西，并建议要如何预防。 一．可嚼式维他命：尝起来就像粘粘的糖果－它们对我们口腔可... |
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| 2015-11-05 456℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季经常吃莲藕好处多多 |
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| 人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。 藕分为红花藕、白花藕和麻花... |
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| 2015-11-05 340℃
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饮食
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健康饮食
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| 夏天爱吃西瓜 怎样吃才健康 |
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| 西瓜味甘性凉、清热止渴，有利尿功效，除了含大量水份，更富含多种维生素，是夏季主要水果之一。但西瓜毕竟是寒凉性水果，那么在吃西瓜的时候，有那些情况可能会对身体健康造成影响的呢？ 热量 西瓜94%... |
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| 2015-11-05 383℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃鸡一定要去皮吗？ |
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| 鸡肉一直是人们喜欢吃的一种家禽肉，鸡肉相比猪肉和牛羊肉口感更好，肉质更加的细腻，嫩滑，而且，也是蛋白质含量非常丰富的肉类，相对其他肉类而言，脂肪的含量也相对少一些，我们在选择肉类食物通常是遵循... |
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| 2015-11-04 939℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 炒菜放白糖的好处 |
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| 中国是饮食大国，中国的饮食文化被世界各国所叹服，而且，她们永远也学不会中国的烹饪技术，中国人炒菜最讲究的是色、香、味俱全，一个菜炒出来，不仅要看上去好看，而且可以闻到扑鼻的香味，让人有食欲，还... |
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| 2015-11-04 199℃
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饮食
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健康饮食
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| 易伤肝的食物有哪些？ |
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| 我们通常听说这样的话：“小心肝，伤不起”，意识是提醒人们要保护好你的心脏和肝脏，也有的用来形容自己心爱的女人或者孩子，但是汉字真的很有趣，我们把标点变一下，看是怎样的含... |
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| 2015-11-03 410℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝豆浆禁忌有哪些？ |
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| 豆浆已经成为人们喜爱的一种饮品，而且现在豆浆的制作也非常的简单，不仅可以到各个饭店去购买，自己也可以在家里进行制作，而且，在这个食品安全堪忧的时代，自己在家里制作，安全的系数更高一些，因此，很... |
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| 2015-11-03 914℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 加班催人老？4大应对加班的饮食对策 |
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| 对都市人来说，加班是不愿意接受却要必须面对的问题，上班族要说从不用加班的少之又少。加班除了让人身心疲惫以外还往往会加速老化，让不少白领年纪轻轻就成了黑眼圈深邃的黄脸婆。 既然加班无法回避，不如... |
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| 2015-11-03 908℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 长期喝酸奶有助预防糖尿病 |
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| 酸奶的品牌已经非常多，那是因为市场的需求大，在某种程度上酸奶比牛奶更受欢迎，因为，牛奶有很高的营养价值，但是对于亚洲人却不是谁都适合的，很多人因为乳糖不耐症而不得不放弃喝牛奶，那么酸奶就是最好... |
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| 2015-11-03 753℃
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饮食
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健康饮食
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| 营养早餐怎么吃好 |
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| 一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。... |
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| 2015-11-03 863℃
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饮食
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健康饮食
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| 秋季喝各种汤的保健功效 |
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| 汤是餐桌上最常见的一种佳肴，尤其是在冬季时节，天气寒冷，人们更是喜欢炖上一锅热汤，暖身又暖心，汤不仅味道可都，而且还可分为多种，还有许多特殊的保健功效。 下面一起来看看各种汤各自的保健功效 鸡... |
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| 2015-11-03 579℃
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健康饮食
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| 如何吃辣能吃出健康来 |
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| 许多人在生活中会吃辣，但是如果没有掌握正确的吃辣方式就会引发其它一些不良的疾病，下面为大家介绍如何吃辣能吃出健康来，供大家了解。 烹调要注意最好选鲜辣椒做的菜 因为鲜辣椒的营养更丰富，&ldq... |
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| 2015-11-03 391℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季怎么吃奶类食物更健康？ |
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| 奶类的营养大家都知道，含有丰富的蛋白质和钙及维生素，喝奶对身体有好处，你也可以把奶做成以下食物，营养一样丰富。 方法1：把奶类做成加班代餐。 牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维... |
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| 2015-11-03 580℃
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饮食
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健康饮食
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| 天寒犯鼻炎？ 教你几招摆脱季节性过敏 |
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| 入秋后会有很多人因为天气的原因而过敏，具体表现为出现各种红疙瘩，不断打喷嚏，眼睛发红流泪等等。今天就来给大家介绍一下秋天容易过敏的原因以及如何摆脱这种季节性的过敏。 教你几招摆脱季节性过敏 秋... |
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| 2015-11-02 671℃
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饮食
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健康饮食
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