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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 不吃早餐不仅容易导致肥胖 忘吃这顿饭小心得心脏病 |
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| 不吃早饭的人有很多，他们中有一些是偶尔来不及就不吃了，还有一些是长期没有吃早饭的习惯。不吃早餐的危害是很大的了，短期可能看不出来，但是实际上后果很严重。早餐吃什么好?如果你想知道答案，就请看和... |
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| 2021-08-05 1356℃
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饮食
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| 健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高 |
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| 很多朋友喜欢健身，对饮食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要补充蛋白质，所以鸡蛋是作为健身者的必备的健身食物。有些健身者，喜欢生吃鸡蛋。这是正确的吗？健身者是生吃鸡蛋好，还是吃熟鸡蛋好呢？鸡蛋... |
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| 2021-08-05 4080℃
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饮食
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| 自制番茄酱天然又健康 番茄酱的保存方法 |
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| 超市买来的番茄酱便宜又够味，放在冰箱里还能用很久，的确很方便。但这却有一个隐忧，既然开罐后还能保存这么久，你会相信里面的成份是天然的吗？今天百红鸟健康网教你做西红柿酱，不但能调出喜欢的味道，而... |
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| 2021-08-05 4487℃
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健康饮食
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| 教你三招煮出更健康的方便面 方便面的选购技巧 |
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| 现代人工作忙碌，一日三餐食无定时，一袋方便面就是最方便省时又美味之选。不过方便面出名“垃圾食品”，面底高油高胆固醇，调味料盐分超标又无营养，更有传方便面吃得多会变秃头，... |
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| 2021-08-05 4440℃
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| 空腹吃香蕉好还是不好 空腹吃香蕉对胃酸分泌有影响 |
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| 偶尔在网上见有不可空腹吃香蕉一说，到底香蕉真的不能空腹吃吗？空腹吃香蕉好还是不好？实际上，香蕉是可以空腹吃的，只是如果有疾病患者感到不适，不吃即可。下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下吧。 吃... |
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| 2021-08-05 5748℃
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| 五大饮食原则帮助你提神 能提神的七种食物 |
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| 困了累了，想要提神，陪伴你的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，让你可以精精神神。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 五大饮食原则帮助你提神 1、多喝水，保持水分充足可提... |
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| 2021-08-05 4547℃
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| 饭后六个不良习惯堪比慢性 饭后八不急助你科学养生 |
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| 一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在你的健康！ 饭后六个习惯堪比慢性 饭后吃水果... |
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| 2021-08-05 5076℃
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饮食
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| 盐吃太多会引起缺钙 八种行为会导致钙流失 |
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| 钙，可是人身体健康必不可少的矿物质之一。如果缺钙人体免疫力就会大大降低。对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题，但很多人都不知道，饮食是导致缺钙的主要原因之一，甚至盐吃太多也会引起缺钙。下面... |
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| 2021-08-05 2536℃
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| 食物正确补铁的方式 肉类是铁质的宝库 |
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| 现在一想起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳也是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 正确补铁的方式 因为维生素C是著名的还原剂，可使三价... |
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| 2021-08-05 4770℃
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| 秋季必备的五款保健茶 |
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| 秋季健康饮品之绿茶。 绿茶含有大量天然的茶多酚、、维生素等等，具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效，其中的更有大脑神经，提神醒脑，缓解秋困的作用。研究表明：常喝绿茶者皮肤姣好、免疫力强，这是由... |
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| 2021-08-04 128℃
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| 生吃蔬菜营养还是有毒？ |
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| 中国人蔬菜喜欢熟吃，而西方人蔬菜喜欢生吃。有些蔬菜经过高温后，一些活性酶和不耐热维生素就会失去活性，但生吃蔬菜可以保留。有些蔬菜经过高温后，可以排除蔬菜里的有害物质，如硝酸盐等。 哪些蔬菜生吃... |
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| 2021-08-02 994℃
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| 茶叶的保存方法 |
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| 市民王先生最近反应，他最在茶行新买的绿茶一开始味道还很好，可没过多长时间就感觉味道没有以前那么好了，是什么原因呢？他到茶行一打听原来是自己存储的方法不当而引起的。那么在日常生活中保存茶叶有哪些注... |
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| 2021-07-28 327℃
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| 柠檬真的能抗癌吗？什么食物能够抗癌？ |
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| 大蒜中含有多种抗癌物质。动物实验表明，这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。研究表明，用大蒜的提取物喂养小鼠，可使其乳腺癌的发病率降低71%。不久前，德国科学家还发现，大... |
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| 2021-07-23 300℃
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![健康饮食]()
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| 枸杞泡水有诀窍 你喝对了吗？ |
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| 如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。 枸杞子功效： 中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延... |
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| 2021-07-22 322℃
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![健康饮食]()
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| 蜂蜜怎么吃能够排毒美颜？ |
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| 每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食... |
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| 2021-07-21 890℃
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![健康饮食]()
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| 女性养生需知：女性保健首选8大健康食物 |
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| 女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择？何不将目光投向天然的食物？每种食物都有其功效，... |
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| 2021-07-19 560℃
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![健康饮食]()
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| 怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？ |
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| 根据自己的体重及正餐的摄入情况选择适合自己的零食，如果三餐能量摄入不太够，就可以考虑选择富含能量的零食加以补充；体重已经属于超重或肥胖的，就需要控制能量的摄入，含糖或含脂肪较多的零食应加以限制... |
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| 2021-07-17 748℃
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![健康饮食]()
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| 喝酒的危害有哪些 看完请戒酒 |
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| 1、最的莫过于肝脏 饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒... |
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| 2021-07-08 804℃
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| 冬天喝什么茶暖胃？8款暖胃茶推荐 |
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| 8款暖胃茶推荐 1、生姜红茶 气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能... |
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| 2021-07-08 388℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 做菜放陈皮五大好处 |
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| 人们常拿陈皮泡水喝，但营养专家称，陈皮还能入菜，可以制成很多口味独特的佳肴，还具有一定的食疗养生功效。那么陈皮有下列功用：1.对消化系统的作用：陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的作用，可促进消化液的... |
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| 2021-07-04 379℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃蔬果要注意的5个事项 |
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| 吃蔬果要注意的5个事项 1、防止腐烂变质及过量亚硝酸盐的摄入 新鲜蔬菜和水果都含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，经过一段时间存放，水分蒸发后使其变干，在微生物作用下，硝酸盐转化为亚硝酸盐。若蔬菜、... |
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| 2021-06-29 886℃
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| 肥胖危险 合理饮食遏制肥胖 |
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| 遏制肥胖，合理饮食是第一要素。 是世界上人均寿命最长的国家，这和其清淡少量的饮食习惯有关。传统文化推崇“新鲜至上”，国民喜欢吃鲜鱼、蔬菜和水果等，而不喜欢吃加工食品。另... |
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| 2021-06-28 588℃
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饮食
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健康饮食
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| 顶级抗衰老食物 你吃过几种？ |
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| 人们对如何吃得健康非常关注，殊不知，喝得不对也很伤身。咖啡、果汁、汤类等饮品喝不对，会留下很多健康隐患。 抗衰老受很多因素的影响 食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗... |
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| 2021-06-26 317℃
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饮食
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| 应该如何正确的喝果汁比较好？ |
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| 相信有不少人都知道果汁的营养，但是，在实际喝果汁的过程中我们发现还是有不少人存在着一些错误的观念，那么，这些错误的到底是怎样的呢?今天，小编为大家整理出来三种观念，一起来看看这三种观念为什么是... |
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| 2021-06-24 661℃
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饮食
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| 蜂蜜水什么时候喝最好？喝蜂蜜水的最佳时间 |
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| 蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食... |
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| 2021-06-18 190℃
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饮食
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健康饮食
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| 预防 提高免疫力和抗病毒食物不能少 |
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| 1、黄瓜 黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的毒杀死。 2、苦瓜 苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的病毒有强烈的抑制作用... |
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| 2021-06-17 585℃
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饮食
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健康饮食
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| 夏天吃什么食物消暑？夏天消暑的食物有哪些 |
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| 常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋，以补充身体消耗的需要。 合理饮食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多，清热消暑的西瓜... |
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| 2021-06-13 881℃
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健康饮食
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| 5水果让你远离疾病 |
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| 1、苹果 打榜理由：被称为“大夫第一” 营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃... |
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| 2021-06-06 249℃
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健康饮食
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