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健康饮食 _ 健康知识 何时喝蜂蜜最养生        喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包...  2021-05-15   289℃    分类： 饮食  -  健康饮食 不能用来凉拌的菜有哪些        不能用来凉拌的菜有哪些 含淀粉的蔬菜 含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。 新鲜黄花、木耳 鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。吃干木耳时，烹调前宜用...  2021-05-11   906℃    分类： 饮食  -  健康饮食 补肾吃什么食物？四种补肾的肉食帮你有效补肾        肉食的补肾效果是很明显的，既不用为食用物出现的副作用而发愁，还补充了身体中需要的其他营养素。那么补肾吃什么呢？今天绿叶鸟健康网就为大家推荐4种补肾的肉类食物，肾功能不好的男士不妨看一看。 4种...  2021-05-11   467℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃火锅最好先涮什么？吃火锅先涮肉还是先涮菜        每年冬天都是火锅大行其道的季节。与往年有所不同，今年各种各样的新式火锅汤底层出不穷，如番茄汤底、骨头汤底、鱼头汤底等，都备受人们的喜爱，传统的清汤底、鸳鸯汤底则遭到冷落。但专家分析了种类众多的...  2021-05-09   337℃    分类： 饮食  -  健康饮食 可以空腹喝豆浆吗？        可以空腹喝豆浆吗？ 豆浆被称为是“中国人的牛奶”，其富含优质蛋白质，还含有多种人体所需的氨基酸。所谓“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好”。早上...  2021-05-01   136℃    分类： 饮食  -  健康饮食 一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力        一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力 一天三餐均衡分配菜色，只要慎选食物，连下午茶、零食也能帮助顾眼睛。 早上8：00 早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防乾眼症及维护视网膜...  2021-04-22   562℃    分类： 饮食  -  健康饮食 咳嗽的时候不能吃什么食物        咳嗽的时候不能吃什么食物 春季容易引发感冒，我们都知道感冒之后接下来就很容易引来咳嗽了、咳嗽的时候真的是各种难受，咳个几天就受不了。咳嗽该怎么办呢？想要咳嗽好就一定要戒口，那咳嗽的时候要注意哪...  2021-04-21   724℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么食物能够净化血管        吃什么食物能够净化血管 1、粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节...  2021-04-20   960℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃饭加点醋可以增强饱腹感        新研究中，研究者让两组参试者除了醋之外，吃同样的食物，并测量其餐前及餐后血糖水平。结果发现，与用餐时不加醋相比，吃饭时加一勺苹果醋可以使餐后血糖升高幅度降低一半。另外，吃醋还可以使参试者一天食...  2021-04-13   344℃    分类： 饮食  -  健康饮食 什么时候需要食补？教你如何食补        教你如何食补 食补该怎样补？许多人说不上个“子午卯酉”来。传统食补理论，是因时制宜；因人制宜；因病制宜；因性制宜。 因人制宜 因人制宜，即不同身体素质的人，进补的食物应...  2021-04-12   167℃    分类： 饮食  -  健康饮食 这些食物助肠胃排毒        这些食物助肠胃排毒 烤馒头中夹杂着不少，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。 糯米一直都具有...  2021-04-11   676℃    分类： 饮食  -  健康饮食 怎么吃巧克力才不发胖？        在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取，对人的健康也没有太大的不良印象，是可以长期执行的，唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。...  2021-04-03   871℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季养阳食材：洋葱可发散风寒        夏季养阳食材 酷暑时节，人们都渴望清凉。但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表，体内却是虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰冷食物，尤应养阳。 洋葱 洋葱味辣，性微温，具有发散风寒的作用。...  2021-03-30   456℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常见的9种防病治病的食物推荐        中医讲究“食同源”，早在前，祖先就已发现有些食物具备物作用，可以用来防治疾病。如今，这些观点得到了现代科学的佐证。多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生&...  2021-03-15   388℃    分类： 饮食  -  健康饮食 健康饮食时间表-在对的时间吃对的东西        如果你总觉得入睡困难，首先问一问自己睡前是否有饥饿感，如果有，建议在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能够促进色氨酸的生成，而这种氨基酸有助于睡眠。此外，豆奶中含有的钙对血管有放松作用，所以能...  2021-03-04   883℃    分类： 饮食  -  健康饮食 冬季护眼养生的热饮推荐：热绿茶        枸杞性味甘平，无毒，性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用；具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保...  2021-03-02   605℃    分类： 饮食  -  健康饮食 正常的成年人每日需要的热量计算方法        成人每日需要热量 成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的...  2021-02-24   246℃    分类： 饮食  -  健康饮食 2014全新解压秘籍 多吃鱼勤刷牙       保持身体的健康很重要，但也别忽视了心理的健康。当你感到压力大、烦躁的时候做以下这些事情可以缓解哦。1.练瑜伽。健康收益：腰背痛缓解56%。一项研究发现，每周练两次瑜伽，每次90分钟，坚持6个月后...  2021-02-21   744℃    分类： 饮食  -  健康饮食 一天三个香蕉能降低中风风险        据报道，有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。 一天三个香蕉能降低中...  2021-02-14   231℃    分类： 饮食  -  健康饮食 长假后快速解油腻的饮食方案        节后解油腻怎么吃 清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，...  2021-02-13   554℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蒸菜怎么吃最营养？蒸比煮能保留营养素更多        蒸菜时，还要注意分层摆放，汤水少的菜放在上面，汤水多的菜放在下面，淡色菜放在上面，深色菜放在下面，不易熟的菜放在上面，易熟的菜放在下面。 蒸出来的菜含油更少 烹饪中的“烹&rdqu...  2021-02-12   582℃    分类： 饮食  -  健康饮食 盘点生活中常被忽略的营养食物        盘点生活中常被忽略的营养食物 1、黑木耳 每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是...  2021-01-26   861℃    分类： 饮食  -  健康饮食 六种天然降血脂的食物助你远离“三高”        现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威...  2021-01-16   866℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季饮食要注意哪些原则        夏季饮食要注意哪些原则 夏季气温高，人容易热气上火，如果体内热气拍不出的话，容易造成口舌生疮等症状。因此夏季饮食一定要注意以清淡为主，在炎热夏季我们的饮食要注意哪些原则呢？下面跟着小编一起来看...  2021-01-07   173℃    分类： 饮食  -  健康饮食 早餐只喝牛奶健康吗？一周营养早餐推荐        国外研究表明，人空腹时的正常血糖为80-120毫克/毫升，而人体血糖水平的维持，取决于一天中第一餐的进食种类和数量。如果不吃早餐，容易出现头晕、心悸、反应迟钝等症状，还会对大脑和消化系统等造成...  2021-01-05   867℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何去除水果保鲜剂？        如何去除水果保鲜剂？ 1、梨类水果保鲜剂——虎皮灵（乙氧基喹啉），属于抗氧化水果保鲜剂。 这类水果常用的保鲜方法是用虎皮灵制成保鲜纸，或直接把虎皮灵喷涂在梨子的表面。虎...  2020-12-30   836℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春季如何调理肠胃？清淡粗粮搭配养胃膳        春季饮食上稍不注意可能会摄入过多高脂饮食，影响胃肠肝胆健康。所以，现在我们来看看春季如何调理肠胃呢？ 春季如何调理肠胃呢？ 1、清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点...  2020-12-24   279℃    分类： 饮食  -  健康饮食 五谷杂粮分别的吃法        五谷杂粮指的是小米、大米、小麦、大豆和高粱。而杂粮是除面以外的粮食，五谷杂粮分别都有自己的特性，有自己独特的吃法。那么，下面我们来看看五谷杂粮分别的吃法。 1、燕麦：八宝饭 燕麦通常被人们用来...  2020-12-20   885℃    分类： 饮食  -  健康饮食 焦虑症怎么养身 五种食谱对焦虑症有奇效        1、海带绿豆粥 材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。 做法：洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适量片糖，随量食用。 2、木耳莲子汤 材料：木耳20...  2020-12-11   286℃    分类： 饮食  -  健康饮食 做菜前先焯水 这样护胃妥妥的        肠胃不好的人在饮食方面有很多禁忌，其中有一点需要大家格外注意，做菜前先焯水，有益于肠胃健康。那么，肠胃不好的人饮食还需注意什么呢？快来了解下吧。 做菜前先焯水，有益于肠胃健康 这是因为，蔬菜属...  2020-12-06   361℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > 上一页 首页 尾页 下一页

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