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健康饮食 _
健康知识 |
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| 6种食物帮降脂保健康 |
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| 高血脂吃什么好 1、山楂——第二胃动力 除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~... |
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| 2016-03-28 941℃
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| 惊蛰节气多吃五种蔬菜 蓬蒿菜清虚热 |
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| 惊蛰节气多吃五种蔬菜蓬蒿菜清虚热 1、蓬蒿菜味甘辛性平。 早在唐代已列为食疗之品，唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气，养脾胃，消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚... |
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| 2016-03-28 425℃
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| 提防春天喝茶八大误区 |
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| 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶... |
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| 2016-03-28 931℃
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| 春季养肝首选六款花茶 |
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| 春季养肝首选六款花茶 玫瑰菊花茶 配方： 取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。 功效： 瑰花性微温，并含有... |
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| 2016-03-28 841℃
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| 春季降压蔬果有哪些 |
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| 春季降压蔬果有哪些 1、冬瓜 我国中医指出，经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降压的效果非常的显... |
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| 2016-03-28 122℃
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| 10种蔬果润肠通便告别便秘 |
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| 10种蔬果润肠通便告别便秘 1、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。 2、苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘... |
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| 2016-03-28 632℃
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| 春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜 |
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| 春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜 芹菜 中医认为，芹菜味辛微甘、性凉，有平肝安神、清热透疹之功效，还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物... |
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| 2016-03-28 1004℃
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| 四味中入菜让你每餐都养生 |
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| 由于中医知识的匮乏，造成了很多人对中医养生的误区。 中有没有副作用？ 随着人们对各种物、生物制剂副作用的深入认识，越来越多的人选择中医，加之很多医产品的宣传，将中的副作用几乎忽略，给人一种&l... |
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| 2016-03-28 882℃
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| 8个快速去除板栗皮的窍门 |
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| 栗子营养成分 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。 栗子的... |
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| 2016-03-28 212℃
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| 喝七种茶防癌又润肺 |
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| 专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这... |
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| 2016-03-28 404℃
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| 推荐春季六款养生食谱 |
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| 推荐春季六款养生食谱 海带绿豆汤 材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。 做法： 1、将绿豆洗净、海带切丝。 2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布... |
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| 2016-03-28 394℃
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| 9个饭后习惯要你命 |
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| 9个饭后习惯要你命 饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，... |
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| 2016-03-28 671℃
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| 吃哪些食物最解酒 |
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| 吃哪些食物最解酒 鸡蛋 鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。 生姜 酒后吃点姜可和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良... |
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| 2016-03-28 347℃
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| 盘点春季14大养生茶饮 |
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| 春季14大养生茶饮 NO1、薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效... |
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| 2016-03-28 531℃
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| 喝豆浆讲究多 豆浆什么时候喝好 |
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| 豆浆什么时候喝好 其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。如果想加五谷，那建议要加... |
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| 2016-03-28 498℃
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| 春季吃14种食物清除身体垃圾 |
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| 春季吃14种食物清除身体垃圾 1、柠檬 柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物... |
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| 2016-03-28 176℃
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| 必吃的3种护眼食物 |
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| 必吃的3种护眼食物 明目的最佳选择——枸杞 枸杞有益视力，中医食疗里经常会用到。西方近年更大力吹捧，他们称之为wolfberry。此物含大量维他命A，又有多种抗氧化剂，... |
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| 2016-03-28 813℃
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| 10种食物缓解油腻 |
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| 10种食物缓解油腻 1、山 山有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。 2、洋葱 洋葱含有环... |
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| 2016-03-28 256℃
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| 盘点喝水8大致命误区 |
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| 喝水别陷入8大致命陷阱 1、水喝太多太快容易惹来低钠血症 我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症！ 一旦患上低钠血症，血液... |
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| 2016-03-28 820℃
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| 细数喝蜂蜜水的八大禁忌 |
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| 喝蜂蜜水的八大禁忌 1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康 蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨... |
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| 2016-03-28 968℃
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| 春节饮酒多 怎么吃能护肝 |
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| 1、饮酒要 每个人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克，换算成52度白酒约为1.1ml。70公斤体重最多喝77毫升，也就是一两半的酒。懂得这个理，才能心中有数，掌握分寸。... |
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| 2016-03-28 481℃
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| 肝郁血虚怎么吃好 |
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| 一、肝郁血虚的症状： 肝是人体五脏之一，是以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。脾是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、... |
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| 2016-03-28 259℃
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| 大三阳患者吃什么食物好 |
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| 一、大三阳吃什么食物好？ 1、百合 经常适量食用百合可起到益气补中、益肺止咳的功效，并且其含有的秋水仙碱还具有抗肝纤维化和肝硬化作用。 2、木耳 木耳属于天然真菌类食物，富含蛋白质、多糖，有助... |
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| 2016-03-28 229℃
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| 养肝护肝怎么吃好 |
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| 一、养肝护肝的食物： 1、食醋 食醋为酸，这样醋酸味能够进入肝脏之中，达到以味补肝的作用，能够起到散瘀、解毒等等作用，是补肝的上品之物。 2、酸奶 酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够有效的... |
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| 2016-03-28 128℃
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| 冬季养肝护肝吃什么好 |
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| 冬季养肝护肝吃什么好？推荐6种食物： 1、醋 《本草纲目》说，醋“散淤血、治黄疸、黄汉”，还认为能“开胃、养肝”。中医认为，酸能入肝，酸味的东西... |
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| 2016-03-28 945℃
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| 对肝有好处的食物有哪些 |
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| 1、葡萄 葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质，可... |
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| 2016-03-28 307℃
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| 秋季养肝护肝吃什么 |
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| 秋季吃什么养肝？6种食物： 1、苹果 百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后吃个... |
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| 2016-03-28 315℃
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| 肝火旺要多吃哪些水果 |
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| 柚子 在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称. 如果在吃了油腻又麻辣的火锅后... |
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| 2016-03-28 1013℃
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| 春季减肥吃什么？5种瘦身水果推荐 |
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| 5种瘦身水果 杨桃 热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸... |
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| 2016-03-25 969℃
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| 葡萄干要洗吗？教你葡萄干的清洗方法 |
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| 葡萄干要洗吗 很多人在吃葡萄干的时候，习惯了不清洗，直接抓一把就丢进嘴里。可大家知道吗？所有的葡萄干都是将葡萄采摘下来后，在自然条件下晾晒而成，因此表面都会有一些尘土或沙子，其实是很脏的，进口... |
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| 2016-03-25 669℃
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