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健康饮食 _ 健康知识 香蕉妙用 不仅美容还治忧郁症        香蕉虽然是普通的水果，但是它可以给我们人体提高丰富的营养和多种维生素，还可以使我们的皮肤柔嫩光泽、精力充沛、延年益寿。研究发现，香蕉又有了新的发现，下面给大家介绍几则香蕉的物作用。 降低胆固醇...  2016-03-14   447℃    分类： 饮食  -  健康饮食 枇杷营养好 预防癌症增食欲        枇杷是夏季的一种美味水果，因为它富含粗纤维以及各种我们身体必须的矿物元素，所以一直受到大家的喜爱，在这个炎炎夏季里，我们利用今天的文章和大家好好的讲讲关于它的营养价值和保健功效。 营养价值 枇...  2016-03-14   408℃    分类： 饮食  -  健康饮食 喝面汤到底是否有助消化？        与蒸、炒、炸、烧等烹调方式相比，熬汤有自身的长处： 1、可把坚硬不易直接消化的成分，如骨骼、鱼刺作为汤料，把胶原蛋白等营养煮到汤里，供人享用。 2、把溶解于水的营养成分充分地溶解在汤中，如多种...  2016-03-13   633℃    分类： 饮食  -  健康饮食 每天吃这8种食物 身体倍儿棒!        如今吃和健康的关系紧密相连，想要身体健康，饮食调理非常重要。很多食物或许比补的功效还大，常吃不仅预防疾病还利于身体健康。今天就给大家介绍介绍有益健康的八种必吃食物。 1、菠菜 助性，有益肌肉的...  2016-03-13   198℃    分类： 饮食  -  健康饮食 早餐怎么吃？早餐必不可少3种食物        古语说得好“一年之计在于春，一天之计在于晨”，一天的学习和工作需要从早上就开始储备能量，所以一顿营养早餐非常重要。食物搭配不仅要营养均衡，还要做到能量充足。那么早餐搭配...  2016-03-13   902℃    分类： 饮食  -  健康饮食 豆浆功效多 盘点豆浆4大新吃法        豆浆的营养价值很高，一般大家都喜欢在早上作为早餐的饮品喝。但是显然早餐光喝豆浆是不行的，肯定还会搭配一些其它食物吃。可你知道吗，豆浆的搭配是有许多学问的，如果随意将豆浆和其它食物混着吃可能反而...  2016-03-13   858℃    分类： 饮食  -  健康饮食 胃要保护好:九大伤胃食物有哪些        我们很清楚胃是人体非常重要的一个部位，许多人就是因为不注意保养胃，常常乱吃食物所以导致胃不好或是老犯胃病。也就是说，想要保护好胃光是生活习惯好是不行的，还需要良好的饮食习惯。那么你知道最伤胃的...  2016-03-13   425℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃饭狼吞虎咽危害大 细嚼慢咽好处多        许多养生专家说过，想要注重养生，想要长寿，吃饭的时候一定要细嚼慢咽。很多人吃饭的时候都习惯吃很快，常常几分钟就解决了。虽然这样吃很快很方便，但是不益于对身体的保健。那么细嚼慢咽的好处都有些什么...  2016-03-13   158℃    分类： 饮食  -  健康饮食 空腹吃西红柿有什么危害        西红柿在蔬菜中是最受欢迎的，含有丰富的维生素和胡萝卜素，营养价值高、味道鲜美，可以生吃、可以做菜上餐桌。长期实用西红柿可以起到美白、防辐射、治疗皮肤病等功效。很多人都直接将西红柿作为水果来吃，...  2016-03-12   686℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蔬菜究竟能不能生吃        4种蔬菜可以生吃 芥菜类蔬菜，如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。 马齿苋等野菜，焯一下能彻底去除尘土和小虫，又可防止过敏。此外，...  2016-03-12   213℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春季吃荸荠营养又健康的选择        相信大家都知道荸荠是什么东西，而且在生活当中也有人会吃荸荠，那么，这荸荠到底怎么样呢?今天我们为大家整理出来一些关于荸荠的相关知识，希望大家看完以后能够知道到底要如何吃荸荠才能够满足身体的相关...  2016-03-12   279℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃哪些食物可以避免经常放屁        经常放屁的人都说这是通气对身体比较好，但是，我们知道如果说所处的环境不一样的话，经常放屁可能会给我们带来一些比较尴尬的事情，因此，在生活中有不少办公室一族都希望自己能够通过饮食来避免经常放屁，...  2016-03-12   752℃    分类： 饮食  -  健康饮食 苹果石榴是扫除体内垃极好帮手        很多女性朋友为了美丽，花很多的钱买各种名贵的化妆品，可是却发现效果平平，甚至基本没有效果，其实这是身体内的垃圾在作怪。错误的饮食和生活习惯会导致我们体内蓄积很多垃圾无法排除，这些垃圾聚集在体内...  2016-03-12   566℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常吃香蕉可预防六大疾病        常吃香蕉可预防疾病 高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%；如果平...  2016-03-12   232℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么可以防晒？10种防晒护肤食物推荐        这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射...  2016-03-11   854℃    分类： 饮食  -  健康饮食 6种热着吃效果更好的水果        热着吃效果更好的水果 1、柚子 要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最...  2016-03-11   170℃    分类： 饮食  -  健康饮食 减肥也可以吃的5种健康脂肪食物        下面介绍5种健康的脂肪食物，还不快大口吃起来。 1、鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的重要来源，同时，一个鸡蛋中约有少于5克的脂肪，一些鸡蛋甚至富含额外的ω-3脂肪酸，对预防心脏病有益。此外，鸡...  2016-03-11   862℃    分类： 饮食  -  健康饮食 何首乌怎么吃比较好？        根据个人喜好，何首乌的吃法有多种多样，效果也都有效，对治疗脱发都是有用的。何首乌的吃法如下： 1、何首乌泡水喝 最简单的方法就是切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的直接切片泡水喝。也可以鲜的切片晒干，...  2016-03-11   356℃    分类： 饮食  -  健康饮食 晚上吃这些能防癌还不长胖        都说民以食为天，所以说，食物自然是我们赖以生存的一个能量来源，同时也是很多人找到的一个养生的方式，那么，今天小编就为大家推荐几种适合晚上来吃的食物，这几种食物不仅能够达到防癌效果还能够让你有想...  2016-03-11   749℃    分类： 饮食  -  健康饮食 土豆长芽我们还能吃吗        土豆的营养价值 土豆像粮食一样富含淀粉。如果把土豆做成干粉，其淀粉含量与米面相当(很丰富)，其蛋白质含量亦与米面相当(很一般)，脂肪含量也与米面相仿(很少)。因为成分相似，它们的口感也相似，平...  2016-03-11   537℃    分类： 饮食  -  健康饮食 哪些食物可以增加人体免疫力        一、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。 二...  2016-03-11   686℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃白果的好处有哪些        一、美容养颜 吃白果有什么好处呢？现在我们来看看吧。白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素，经常食用白果的话，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，...  2016-03-11   729℃    分类： 饮食  -  健康饮食 专家揭秘红糖姜水的功效与作用        一、生姜红糖水的作用—调理经期 生姜红糖水对治疗女性朋友们的有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，从而也会排得比较顺畅，每个月到...  2016-03-11   441℃    分类： 饮食  -  健康饮食 啤酒的八大功效你知道吗        一、助消化： 啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。 二、提神： 啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和...  2016-03-11   445℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么可以养胃 九种养胃食物推荐        一、羊肉 羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚...  2016-03-11   213℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么提神呢？八类食物帮你提神醒脑        一、蔬菜水果 可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 二、含铁...  2016-03-11   546℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常喝绿茶的八大好处一览        一、能够延缓衰老 绿茶中含有一种茶多酚物质，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内...  2016-03-11   640℃    分类： 饮食  -  健康饮食 怀孕的准吃什么水果好        一、苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助...  2016-03-11   571℃    分类： 饮食  -  健康饮食 怀孕期间吃什么食物最合适        孕妇最佳食物： 一、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花...  2016-03-11   472℃    分类： 饮食  -  健康饮食 孕妇营养不良的原因和进补方法        孕妇在怀孕的时期需要吃多种营养物质，特别是一定要补足钙，这对于胎儿的发育很重要，那么孕妇吃那些食物才能避免营养不良呢？下面介绍一下，孕妇可以看看，这样吃什么心里就有个数。 孕妇营养不良的饮食 ...  2016-03-11   217℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 > 上一页 首页 尾页 下一页

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