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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 多喝菊花枸杞茶缓解眼疲劳 |
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| 菊花枸杞茶的功效与作用 现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,... |
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| 2016-03-25 736℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿的饮食原则 |
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| 女性瘦腿的饮食原则 吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质，蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细... |
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| 2016-03-22 228℃
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![健康饮食]()
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| 孕妇可以吃番石榴吗 为什么 |
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| 孕妇是可以吃番石榴的，番石榴中所含的营养非常丰富，维生素C是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍。而维生素C对人体也非常重要的，是人体中不可或缺的有机物。多吃番石榴，是人体补充维生素C... |
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| 2016-03-22 748℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 水果放坏了还能吃吗？教你水果的保存方法 |
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| 吃水果的最佳时间 空腹别吃太酸的。一般而言，早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休... |
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| 2016-03-21 380℃
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| 黄豆芽的营养价值有哪些 |
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| 一、营养价值 1、黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。 2、豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、... |
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| 2016-03-21 572℃
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| 孕妇能不能吃番荔枝 |
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| 番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿，因其外形特点，外表被以多角形小指大之软疣凸起（由许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有赖球果、佛头果、释迦果之称。 一、番荔枝的营... |
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| 2016-03-21 940℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 合理食用自助餐的三个顺序 |
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| 自助餐“吃够本”造成肠胃负担 许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、“扶墙进(... |
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| 2016-03-20 905℃
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![健康饮食]()
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| 春分节气吃什么蔬菜养生？ |
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| 春分节气养生蔬菜推荐 1、荠菜 春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。 荠菜常被人们制作成... |
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| 2016-03-18 225℃
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饮食
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| 肝损伤吃什么好？11种护肝食物盘点 |
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| 肝损伤吃什么好？ 肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等。肝损伤吃什么好？肝损伤患者首先要戒烟戒酒。 除此之外，... |
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| 2016-03-18 267℃
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| 减肥期最好不要吃的6种水果 |
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| 水果富含多种维生素，矿物质，氨基酸，果胶，不同的水果有不同的养生功效，同时最重要的是水果的热量含量是最低的，因此很多想减肥的人都认为水果减肥是一个最好的减肥方法，然而并不是所有的水果都有减肥的... |
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| 2016-03-18 215℃
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饮食
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| 皮肤干燥吃什么水果？7种补水水果推荐 |
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| 俗话说的好补不如食补，一些食物也是可以吃出白皙肌肤的，特别是水果。女性皮肤干燥吃什么水果好，一起来了解。 1、苹果 皮肤干燥吃什么水果？首选苹果。苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其... |
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| 2016-03-18 566℃
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饮食
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| 西红柿炒蛋的九大神奇功效 |
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| 西红柿炒鸡蛋的功效： 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2、... |
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| 2016-03-18 422℃
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![健康饮食]()
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| 春季常见野菜的食用功效 吃野菜的注意事项 |
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| 不管是野菜还是蔬菜，在营养素上最主要的还是维生素矿物质以及水分，更严格的说，野菜和蔬菜中大部分都是水分。不同的是，野菜一般都是深绿色的，含的维生素C、胡萝卜素会比普通蔬菜高，膳食纤维高也是野菜... |
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| 2016-03-17 791℃
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饮食
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| 春季肠胃病频发 三个养生偏方助你养胃 |
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| 春季温暖潮湿，各种细菌和霉菌开始大量繁殖，食物如果储存不科学，极易被腐蚀。如果不注意饮食卫生，或者饮食无规律、无节制，都有可能引起胃肠道疾病，轻者会出现胃部不适、腹泻、食欲减退，重者可能就会出... |
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| 2016-03-17 288℃
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| 下雨天吃什么食物去湿热暖身体？ |
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| 去湿热暖身体的食物 牛肉丸子 首先，要摄入一些热量高的食物。 人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可... |
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| 2016-03-17 911℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 榴莲要怎么吃？榴莲怎么吃不上火？ |
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| 想要吃到顶级榴莲？先学怎么挑选榴莲 挑选榴莲，可是“以貌取果”的。每年的5月至8月，是榴莲上市的季节，让我们一起去挑个顶级榴莲回家吧！ 从表皮可认识榴莲的优劣，凡锥形刺... |
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| 2016-03-17 594℃
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![健康饮食]()
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| 春季补脑吃什么好？10种补脑食物推荐 |
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| 十种补充脑力体力的食物 1、核桃 提到补脑，大多数人会想到核桃。众所周知，核桃是补脑健脑的利器，用脑较多的朋友家里也会必备核桃饮品，例如核桃粉、核桃牛奶等，但是要问及核桃为什么补脑的时候却很少... |
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| 2016-03-17 600℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 十种适合春季排毒的食物 |
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| 十种适合春季排毒的食物 1、西兰花 西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全... |
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| 2016-03-17 844℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 红薯能不能空腹吃 红薯食用原则一览 |
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| 营养专家表示，红薯具有益气生津、健脾胃、通便秘的功效，它一直被人们称为最佳健康食品，那么红薯能不能空腹吃呢？ 红薯能不能空腹吃？ 有些说法认为红薯既可作主食，又可当蔬菜。根据科学研究，吃红薯是... |
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| 2016-03-17 496℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 什么样的土豆不宜吃 |
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| 一般的土豆要买圆整的，表皮光滑结实的。具体说，首先要选个形适中且整齐均匀的；其次是皮面光滑不要过厚，芽眼较浅便于削皮的；除此之外，还要注意脱皮太多、颜色暗淡、起皱、疲软、多结节、有霉味、发芽、... |
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| 2016-03-17 547℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 哪些人不宜吃蚕豆 |
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| 一、禁忌人群 1、中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。 2、有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆。 3、患有蚕豆病的儿童... |
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| 2016-03-17 591℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 蚕豆的饮食禁忌及食用指南 |
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| 蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。不可多吃，以防胀肚伤脾胃。蚕豆和大多数豆类一样，也含有某些不能消化的碳水化合物，在肠道下部产气菌作用下产生气体，有些人吃多了甚至会腹泻。每次... |
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| 2016-03-17 364℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 碧根果的食用禁忌有哪些 |
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| 碧根果的壳很薄，非常好剥，就跟香榧一样脆，但比香榧稍大一点，核仁肥大，味甜而香，食用价值很高。那么在食用碧根果的时候，有什么注意事项呢？下面就跟着养生之道网来看看碧根果的食用禁忌。 碧根果是全... |
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| 2016-03-17 496℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 毛豆的禁忌人群及食疗作用 |
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| 毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出... |
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| 2016-03-17 263℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 芒果的营养功效与食用价值 |
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| 芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船... |
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| 2016-03-16 650℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 什么样的人不能吃甲鱼 |
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| 甲鱼又称团鱼、水鱼、元鱼，它其实并不是鱼类，而是鳖科动物。从中医食疗的角度来说，甲鱼性味甘平，入肝脾经，具有养阴凉血、清热散结、补肾益肾的作用。 现代医学也证明，甲鱼是高蛋白食品，每百克甲鱼含... |
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| 2016-03-16 767℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 哪些人不能吃虾 这七类人要警惕 |
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| 哪些人不能吃虾？ 虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂... |
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| 2016-03-16 656℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 哪些人不能吃薏米 这几种人需警惕 |
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| 哪些人不能吃薏米？ 薏苡仁又名薏米，是食两用的常用材之一。薏苡仁用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归... |
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| 2016-03-16 686℃
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饮食
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健康饮食
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| 西红柿能不能空腹吃 为什么 |
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| 西红柿的营养价值很高，各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。它还含有非常丰富的天然抗氧化剂——番茄红素。番茄红素有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人血浆中的... |
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| 2016-03-16 969℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 野菜不可乱吃 这些野菜可致死 |
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| 哪些野菜不能吃？ 我国常见的野菜有300多种，营养成分较高的约有100多种，但可供人们习惯食用的只有数十种。 目前市面上的野菜有：马齿苋、刺嫩芽、荠菜、藜蒿、苦菜、小根蒜、地米菜、桔梗、椿菜、... |
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| 2016-03-16 929℃
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饮食
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健康饮食
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