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饮食 _ 健康知识

如何选择健康的甜味饮料     如何选择健康的甜味饮料 1、尽量选择低热量、低糖的饮料。 按我国预包装食品营养标签通则（GB... 2016-06-27    249℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季多吃茄子有啥好处？     夏季多吃茄子有啥好处？ 茄子属于蔬菜类，因此茄子的营养成分也就和其他的蔬菜大同小异，特别突出... 2016-06-27    662℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

地中海式饮食更能够全面补钙     地中海式饮食更能够全面补钙 绿叶菜+牛奶，补钙更好 果蔬对于补钙壮骨的贡献被很多人忽视了。部... 2016-06-27    716℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃螃蟹要知道螃蟹的好处     河蟹与海蟹的营养成分有差别吗？ 每100克河蟹肉里含有17.5克蛋白质、1.2克脂肪和65毫... 2016-06-27    443℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

大暑期间饮食需要遵循的原则     大暑期间饮食需要遵循的原则 大暑期间的饮食，仍然要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水... 2016-06-27    297℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

一个人的营养餐要解决的问题     一个人的营养餐要解决的问题 一个人的营养餐，需要解决三个关键问题：第一，食物品种要保证多样，... 2016-06-27    934℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何预防秋燥？秋季如何补水？     如何预防秋燥？ 现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干... 2016-06-27    293℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

三伏天如何保障高温环境的营养需要？     三伏天如何保障高温环境的营养需要？ 1、食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物 钠普遍存在于各... 2016-06-27    540℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？     水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？ 骨质流失可不仅仅关系到身材。骨骼脆... 2016-06-27    677℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

闻闻酒味判断力就会下降？     闻闻酒味判断力就会下降？ 饮酒过量对人体有害，那么只是闻一闻酒味，是不是就毫无影响？研究给出... 2016-06-27    797℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

果蔬汁怎么喝才有营养？     果蔬汁怎么喝才有营养？ 如果偏爱喝果蔬汁，那么怎样榨汁可减少营养损失呢？ 很多人不知道，商业... 2016-06-27    983℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

红肉和白肉吃哪种最好？     红肉和白肉，吃哪种最好？ 红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。关于... 2016-06-27    120℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

要健康？少喝含糖饮料     要健康？少喝含糖饮料 世界卫生组织发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，其中建议，在整个生命历程... 2016-06-27    268℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

植物油和动物油哪种更好？     植物油和动物油哪种更好？ 由于动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同... 2016-06-27    944℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃红肉到底好不好？     吃红肉到底好不好？ 如果从动物性食物的颜色上分，又可以分为“红肉”和... 2016-06-27    753℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

寒露时雨季结束多吃豆类     寒露时雨季结束多吃豆类 寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，多吃应季水... 2016-06-27    759℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季饮食要注意什么？     冬季饮食要注意什么？ 1、少食生冷，多喝粥汤。 冬季食用生冷食物，容易肠胃，造成腹痛、腹泻等... 2016-06-27    632℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常吃坚果身体倍儿棒！     常吃坚果身体倍儿棒！ 坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子... 2016-06-27    233℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常吃老醋花生能够润肺降脂     常吃老醋花生能够润肺降脂 花生素有“长生果”的美誉，具有健脾和胃、润... 2016-06-27    659℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

选择调和油需要注意什么？     选择调和油需要注意什么？ 几大类油更换着吃是维持脂肪酸摄入全面均衡的基本窍门，不过很多人还是... 2016-06-27    845℃ 分类： 饮食  -  食材选购

蒜薹有哪些做法？蒜薹的功效     蒜薹的功效 通便防痔 蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮... 2016-06-26    833℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

笋干怎么做？笋干的做法     笋干的做法 每年清明节前后采挖鲜笋，经过修根-剥壳-高温煮透-清水浸漂-压仓发酵-太阳曝晒等... 2016-06-26    402℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

笋瓜的功效 笋瓜的做法     笋瓜的功效 笋瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛... 2016-06-26    308℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

藤藤菜是什么？藤藤菜的做法     藤藤菜是什么？ 藤藤菜又名蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花... 2016-06-26    286℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

甜菜有什么功效？甜菜的做法     甜菜有什么功效？ 甜菜很容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，甜菜还有预防感冒和贫血的作用... 2016-06-26    699℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

通心菜是什么？通心菜的做法     通心菜是什么？ 通心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。一年生蔬菜，其叶及蔓可供食用。通心菜中空，叶... 2016-06-26    563℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

茼蒿的功效 茼蒿的做法     茼蒿的功效 1、消食开胃，通便利肺。 茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，... 2016-06-26    857℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

莴苣的功效 莴苣的做法     莴苣的功效 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。... 2016-06-26    964℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

莴苣的功效 莴苣的做法     莴苣的功效 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。... 2016-06-26    822℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

莴笋有哪些做法？莴笋的做法     莴笋的功效 1、利尿通乳： 莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳... 2016-06-26    769℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

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