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饮食 _ 健康知识

亚洲人红色蔬果摄入少应多吃浆果坚果     养成多吃新鲜蔬果的习惯，每天份量至少需增加为现有摄取量的2倍，才能满足每日建议摄取量的最低标... 2015-06-07    499℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝牛奶最好喝脱脂牛奶吗？怎么健康喝牛奶     欧家奶的饮用量大，适当限制全脂奶的摄入是可以理解的，居民饮食习惯不同，不可以照搬照抄。目前建... 2015-06-07    291℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

健康饮食牢记“六高两低”保证营养均衡     地三鲜、红烧肉、锅包肉。做菜喜欢油炸、过油，黑龙江菜的原料、做法、烹饪手法普遍以油腻为特点。... 2015-06-07    685℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

人参用错如同砒霜！怎样吃补品才有效？     大黄这类攻下威力比较强的中也绝非洪水猛兽，大黄泻热通便、破积行淤、解毒止痛的功效被历代名医所... 2015-06-07    840℃ 分类： 饮食  -  食品安全

蔬果烧烤吃更容易致癌！吃烧烤的危害     蔬菜、水果的抑癌作用，不是某一种成分单一作用的结果，而是多种成分的综合作用体。因此，不建议烤... 2015-06-07    729℃ 分类： 饮食  -  食品安全

电饭煲“跳闸”后不要马上揭锅     教大家一个让米饭更好吃的小妙招，在盖上锅盖前，在米饭里淋些植物油（橄榄油、大豆油都可以），滴... 2015-06-07    660℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

粗粮营养虽好但不宜长期食用     牛奶是一个很好的钙的载体，因为100毫升牛奶中含100mg-120mg的钙，没有任何东西比牛... 2015-06-07    244℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

多吃芦荟有助消食？营养误区大揭秘     炖汤时间越久，当熬煮的是肉汤，肉中的脂肪就会大量流失到汤中，而蔬菜和肉类中天然含有的亚硝酸盐... 2015-06-07    438℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝酸奶的需要注意的事项-不可以加热空腹喝     由于酸奶一般放置在冷柜里，凉酸奶易引起肠胃不适，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不... 2015-06-07    915℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝汤的误区-用餐最后才喝汤     很多人习惯先用餐，后喝汤。其实，这是一种误区的喝汤习惯。正确的顺序一般是先喝汤，再用餐。因为... 2015-06-07    368℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

坏了一点的苹果会致癌？吃苹果的误区     夏季水果腐烂速度会加快，一旦坏了，内部细菌扩散速度也比较快，所以尽量不要把水果放置过长时间。... 2015-06-07    865℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

柠檬和绿茶最好不要一起冲泡     柠檬和绿茶却不宜一起冲泡，因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应，使二者失去原有... 2015-06-07    397℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

柠檬水抗癌吗？专家称不靠谱     的确有一些科学实验显示柠檬中有一些成分“可能具有防癌作用”。但是，这... 2015-06-07    740℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

10种被误解的健康食品你必须要知晓     酸奶就像糖一样，本身没有问题，但酸奶经过制造商之手，新增了各种各样的添加物。食用全脂和纯天然... 2015-06-07    961℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

晚上7点后千万别吃这5种食物     坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，... 2015-06-06    467℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

考前吃素提智商靠谱吗？前该吃什么？     不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠，有的甚至因... 2015-06-06    875℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

夏天别吃这些食物，小心会体臭！     咖喱和孜然等调味香料可让饭菜更加可口，但是其气味会滞留体内，接连几天都挥之不去，通过毛孔散发... 2015-06-06    266℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

夏季饮食健康，绿豆汤别乱喝     夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒... 2015-06-06    334℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

营养素的六大“天敌”你都知道吗？     碱是很多营养素的天敌，如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素D等。此外，黄酮类、茶多酚、... 2015-06-06    280℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

连续5天吃得油腻代谢就会变差     研究者发现，在食用高脂食物5天之后，肌肉代谢营养物质的方式就发生了改变，表现为肌肉代谢葡萄糖... 2015-06-06    160℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

提前衰老？或因吃错食物了     经常吃同样的食物，会增加有害物质残留体内的机率，加速衰老。而食物种类多样化，就减少了单种食物... 2015-06-06    698℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝蔬菜汁排毒可以吗？排肠毒误区你知道吗     吃素，可能未必如你想象的那么美。人们吃太多动物形饮食时，会造成肠道里的菌群失衡，使肠道原生益... 2015-06-06    365℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

这些蔬菜生吃等于吃“砒霜”     大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对... 2015-06-06    328℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

什么食物吃多了会变笨？     吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多... 2015-06-06    383℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

5种食物会诱发痤疮-花生奶制品上榜     为了避免痤疮，我们究竟应该吃什么好呢？医生的建议是新鲜天然食物最佳，饮食尽量清淡，忌食辛辣食... 2015-06-06    181℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

蛋黄补铁不靠谱-补铁吃什么？     木耳和蘑菇的铁质含量很高，特别是木耳，每100克木耳当中含铁量就有185毫克。自古以来，人们... 2015-06-06    490℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

常白米小心“脚气病”     让南方居民改变白米的习惯是不现实的，其实预防措施很简单。建议平时多吃粗粮、糙米、豆类等富含维... 2015-06-06    273℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃不对会打乱五脏平衡！揭养生秘诀     酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克犯脾胃，导致脾胃功能失调。而脾主肌肉，其华在唇，... 2015-06-06    904℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃饭的六个误区或许会导致癌症     坊间流行一种说法：“四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上一条腿的，一条腿的比不... 2015-06-06    593℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃何首乌会引起肝损伤吗？何首乌的功效     首乌引起的肝损伤是可逆的，在停一段时间后可自行恢复。为预防首乌伤肝，不建议健康人盲目服首乌；... 2015-06-06    457℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

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