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食物营养 _
健康知识 |
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![食物营养]()
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| 常吃桑葚有什么好处？桑葚的吃法 |
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| 常吃桑葚有什么好处？ 1、桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。 2、桑葚所含的铁和维生素C很高，所以是补血佳品，无论生食、浸酒，或作... |
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| 2016-07-19 248℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 如何吃山楂营养效果更佳？ |
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| 如何吃山楂营养效果更佳？ 山楂生吃保健效果最好。 从营养学角度来看，山楂含有丰富的维生素，仅次于鲜枣和猕猴桃，维C含量达到每100克果肉含60~90毫克，另外还含有维生素B1、B2。此外山楂中... |
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| 2016-07-19 195℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 多吃新鲜水果有哪些好处 |
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| 多吃新鲜水果有哪些好处 水果富含钾、膳食纤维、抗氧化剂以及其它生物活性物质。专家表示，除了保护心脑，多吃水果还有如下好处。 有利减肥。 一项研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半... |
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| 2016-07-19 672℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 不甜的雪莲果营养价值更高哦！ |
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| 不甜的雪莲果营养价值更高哦！ 雪莲果营养价值高，但同时它有一个很大的“缺点”，吃起来没啥味，跟香甜的苹果、橙子等水果根本没法比。其实，没甜味儿是好事儿，一旦你买的雪莲果... |
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| 2016-07-19 220℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 各种葡萄的养生功效 |
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| 各种葡萄的养生功效 无籽露促进消化 无籽露葡萄（学名无核白）果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的... |
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| 2016-07-19 808℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 这些水果有你意想不到的功效 |
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| 这些水果有你意想不到的功效 梨能预防癌症。 梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋... |
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| 2016-07-19 763℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 炎热夏季西瓜替你解暑 夏吃西瓜的好处 |
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| 夏吃西瓜的好处 对眼睛和皮肤有好处： 西瓜富含许生素，包括维生素A经身体转化成β-胡萝卜素。除了对眼睛具有改善健康的作用，维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的健康。 支持肾脏： 西瓜是天... |
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| 2016-07-18 285℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 盘点吃芒果的好处和坏处 |
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| 吃芒果的好处 防治癌症 芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使在结肠内停留时间缩短，对防治结肠癌很有裨益。 预防皱纹 芒果中含有丰... |
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| 2016-07-18 239℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃香蕉对身体有哪些好处？ |
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| 吃香蕉对身体有哪些好处？ 1、防治胃溃疡 胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可胃黏膜细胞生长的作用，... |
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| 2016-07-18 499℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 盘点香蕉的十大健康功效 |
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| 盘点香蕉的十大健康功效 1、防治低血钾症。 运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地... |
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| 2016-07-18 936℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 樱桃的营养价值 樱桃的食用价值 |
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| 樱桃的营养价值 1、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。 2、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。 3、... |
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| 2016-07-18 591℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 盘点吃苹果的四大问题：哪种苹果最有营养？ |
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| 盘点吃苹果的四大问题 问题一：哪种苹果最有营养？ 从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、... |
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| 2016-07-18 290℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃牡蛎有什么好处？牡蛎的功效 |
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| 吃牡蛎有什么好处？ 1、益智健脑的作用。 牡蛎所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外理学试验研究表明，运用牡蛎... |
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| 2016-07-17 595℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃香蕉都有哪些好处？ |
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| 吃香蕉都有哪些好处？ 1、缓解经前综合征： 香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种不适。 2、改善抑郁症： 香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑... |
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| 2016-07-17 265℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃水果干的好处：便于和其他各种食物相配合 |
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| 吃水果干的好处 1、没有蛋白酶和未聚合单宁伤害消化道的风险。 新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，也有单宁类物质。别以为酶（酵素）只有好作用，单宁类抗氧化作用强，对于消化不良的人来说，它们对消... |
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| 2016-07-17 458℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 柚子有什么营养价值？ |
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| 柚子有什么营养价值？ 1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇； 2、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症... |
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| 2016-07-17 989℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃苹果太多好处啦！快来了解吧！ |
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| 吃苹果太多好处啦！ 抗氧化 研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合... |
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| 2016-07-17 151℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 你意想不到的橙子的十大功效 |
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| 你意想不到的橙子的十大功效 1、橙汁卸妆深层洁肤 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。敏感的肌肤也可放心使用，但洁肤后尽... |
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| 2016-07-17 724℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃蓝莓有什么好处？蓝莓能预防癌症 |
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| 吃蓝莓有什么好处？ 1、降低血糖。 糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。 2、有益心脏健康。 蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，... |
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| 2016-07-17 720℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃苹果都有哪些好处？ |
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| 吃苹果都有哪些好处？ 1、通便 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。 2、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、... |
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| 2016-07-17 350℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃桑椹的好处 桑椹的吃法 |
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| 吃桑椹的好处 桑椹，是春夏养生之佳果，属食两用之品。《随息居饮食谱》认为“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”，《本草经疏》称“桑椹，为凉血补血益... |
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| 2016-07-17 972℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 芽甘蓝是什么？芽甘蓝的功效 |
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| 芽甘蓝是什么？ 孢子甘蓝，别名芽甘蓝、子持甘蓝，十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽能形成小叶球的变种。原产于地中海沿岸，以鲜嫩的小叶球为食用部位，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、... |
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| 2016-07-14 186℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃洋葱有哪些好处？洋葱的功效 |
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| 吃洋葱有哪些好处？ 洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令... |
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| 2016-07-14 203℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃菜花有什么好处？菜花的功效 |
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| 吃菜花有什么好处？ 1、抗癌防癌： 菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据癌症协会的报道，在众多的蔬菜... |
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| 2016-07-14 257℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 鹰嘴豆是什么？鹰嘴豆有什么功效？ |
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| 鹰嘴豆是什么？ 鹰嘴豆（学名：Cicerarietinum），为豆科草本植物，别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维医常用材。因其面形... |
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| 2016-07-14 222℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 圆白菜的简介 圆白菜的功效 |
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| 圆白菜的简介 圆白菜（cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝（BrassicaoleraceaL.var.capitataL）是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（Brassicaolerace... |
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| 2016-07-14 423℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃辣椒有哪些好处？辣椒的功效 |
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| 吃辣椒有哪些好处？ 预防胆结石。 常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有... |
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| 2016-07-14 475℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 家常菜改良后营养价值更高哦！ |
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| 家常菜改良后营养价值更高哦！ 蛋黄焗南瓜 这道菜酥软浓香，受到很多人欢迎。但专家指出，烹制这道菜时，需要将咸蛋黄提前用油煸炒半分钟到一分钟，这样才会使蛋黄变软翻沙、香气更浓郁。这样一来，蛋黄中... |
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| 2016-07-12 541℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃胡萝卜有哪些禁忌？吃胡萝卜的好处 |
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| 吃胡萝卜的好处 1、祛斑保持皮肤的弹性： 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。 2、保护心血管健康： 胡... |
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| 2016-07-10 140℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 木瓜的功效 吃木瓜的好处 |
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| 木瓜的功效 1、木瓜酵素有助于美肤瘦身 木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质，更可分解脂肪、促进新陈代谢，把体内多余的脂肪排出体外。此外，木瓜酵素还能溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，帮助身... |
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| 2016-07-09 198℃
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饮食
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食物营养
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