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养生食谱 _ 健康知识

冬季手脚冰凉 五款海带食谱可缓解     海带是一种海产品，在现在的生活中是一种很常见的菜，而且海带里面含丰富的铁元素，这对缓解手脚冰... 2015-11-03    407℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

7种秋季滋润肺腑养生汤的做法     所谓“秋无病三分虚”，秋季干燥的天气让人总是觉得干燥，中医认为燥易伤... 2015-11-02    154℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

祛湿消肿的食物和饮食配方     夏天天气炎热，使人四肢酸软、食欲不振、全身疲劳等，中医专家证实，是“湿&rdqu... 2015-10-31    552℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

缺钙怎么办 芹菜炒鸡肉是补钙的首选     钙质是生理机能重要元素，人体不可或缺 钙是人体必需的矿物质，幼童、成人及老年人，每个时期都需... 2015-10-31    540℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

红豆粥健脾开胃 三种营养做法推荐     一、红豆粥 材料：红豆30g、大米60g。 做法： 1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅... 2015-10-31    554℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

常见的煲汤材及作用     以下是常见的煲汤材及功效 （一）中类 玉竹：养阳润燥、生津、清热。 川贝：润心肺、清热痰。 ... 2015-10-31    353℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬天宜喝姜茶 推荐6种养生姜茶     俗话说：生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，能够缓解疲劳、厌食失眠... 2015-10-31    513℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季养生 胡萝卜怎么吃     胡萝卜的选择与做法： 1、选颜色深的胡萝卜 胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免... 2015-10-31    580℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

秋季营养早餐：清粥加小菜     天凉也可因时用些膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等膳。同时也可选用四季皆宜的膳... 2015-10-30    634℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

养生汤的做法：胡辣汤怎么做？     那些不吃早餐的人，得心脏病或因心脏病死亡的风险，比重视早餐的人高27%。研究人员说，不吃早餐... 2015-10-30    138℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

解暑降火汤有哪些？芥菜番薯汤的做法     天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和... 2015-10-30    216℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

一天补脑食谱：早上吃红豆粥     动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞... 2015-10-29    206℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

熬夜有什么危害？熬夜族吃什么食物好？     夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引... 2015-10-29    295℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

什么食物纤维素高？6种高纤蔬菜的做法     蔬菜能减肥主要得益于其热量低，含丰富的膳食纤维。但是并非所有蔬菜都含丰富膳食纤维的，下面小编... 2015-10-29    384℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

秋季吃银耳好处多 推荐     银耳属于真菌类，其富含蛋白质、矿物质等营养物质，秋季吃银耳有很大的好处。那么秋季怎么吃银耳呢... 2015-10-29    733℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

6款豆腐食谱 让你轻松瘦     豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称“绿色食品&rdqu... 2015-10-29    212℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

豆腐加蛋黄补钙多 4种方法吃豆腐更有营养     豆腐是传统的营养食品，历史文化悠久。自淮南王刘安无意中发明豆腐以来，上至达官贵人，下至贩夫走... 2015-10-28    500℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

手脚冰凉怎么办？喝人参枸杞汤     身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的... 2015-10-27    664℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

补钙家常菜有哪些？豆腐炖鱼的营养     芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠... 2015-10-27    181℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚     话说，补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。... 2015-10-27    654℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少     鸭肉冬瓜汤 鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振... 2015-10-27    306℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

健康午餐是怎样的？健康午餐食谱     午餐对于我们来说有着非常重要的意义，好的午餐不但能够给我们身体补充能量和营养而且还能起到养生... 2015-10-26    730℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

十款养生汤营养十足又安神     莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱... 2015-10-25    329℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

罗汉果雪梨汤的做法-高血压可多吃雪梨     罗汉果它用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰... 2015-10-25    814℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

补肾汤饮的做法：鲜奶芝麻糊     干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。牛尾骨浸泡后洗净。冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出... 2015-10-25    923℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

玫瑰四物汤怎么做？玫瑰四物汤有什么功效？     主要是补血调血，而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节... 2015-10-25    527℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

4款汤水助你滋润度过秋末冬初     正值秋末冬初季节，气温变化无常，空气干燥湿度低，人体缺少水分，不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉... 2015-10-24    776℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

豆浆养生做法：蜂蜜豆浆能美容     豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而豆... 2015-10-24    333℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

美味鸡汤的做法-喝鸡汤有什么好处？     虽然鸡汤不是治疗感冒的物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地... 2015-10-24    850℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

排毒养生茶有哪些？菊花茶可降血压     长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能... 2015-10-23    626℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

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