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养生食谱 _ 健康知识

冬季补气血的汤品：木瓜银耳汤     黑糯米、桂圆和红枣是总所周知的补血良品，如果再加上营养丰富的山，那么，益气补血的效果会更加明... 2015-10-12    553℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

自制养生汤品还你好气色！     将木耳泡发，去杂质，洗净；其他配料洗净备用。全部用料放入砂锅，加清水1000毫升，煎煮2次，... 2015-10-12    138℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

骨头汤最补钙？这些养生食谱真不靠谱！     冠心病高血脂症病人最好别吃含水分多的西瓜，以免增加心脏负担，可吃柑橘、苹果、桃等，能降低血脂... 2015-10-12    742℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

女性贫血怎么补血？补血食疗方     首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁... 2015-10-12    315℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

黑豆枸杞粥有效赶走眼部疲劳     枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起... 2015-10-12    692℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

八珍汤补气血-补气血食疗方     胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用... 2015-10-11    884℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季补血吃阿胶蜜枣炖鸡     历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁以及多种维生素和氨基酸。葡萄中不仅含有丰富的钙，... 2015-10-11    899℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季补血食谱：韭菜炒鸡蛋     补血养颜圣品红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养... 2015-10-11    817℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季温补膳：黄芪童子鸡     当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略... 2015-10-11    834℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

手脚冰凉如何食疗方：玉竹烧猪手     涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾... 2015-10-11    696℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

芝麻肝的做法-补血食疗方推荐     将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用... 2015-10-11    704℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季进补食疗方：灵芝煲乌龟的做法     薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。灵芝洗净切... 2015-10-11    285℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

低脂食谱是怎样的？低脂更健康哦！     高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常，是血浆中一种或几种脂质出现异常，可表现为高胆固醇血症、高甘... 2015-10-11    133℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

养肝护肝喝什么粥好？枸杞叶猪肝粥的做法     制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。芹菜洗净，取其叶柄及，细切成粗末状，待用。粟米... 2015-10-10    648℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季滋补养生汤食谱：杜仲炖鸡汤的做法     把红萝卜洗，竹蔗分别切成小段，把猪腱肉切成粗件，然后将所有的材料一起放到瓦煲中炖两个小时等其... 2015-10-10    335℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

冬季手脚冰凉吃什么好？大枣生姜汤     经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜... 2015-10-10    838℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

喝姜茶有什么好处？红糖姜茶的做法     体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一... 2015-10-09    160℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

营养滋补汤食谱：五福临门煲的做法     豆腐可以做的菜很多，爽口腐皮卷，凉拌腐竹，凉拌豆腐，四喜福袋，百花酿豆腐等。我们可以做成豆腐... 2015-10-08    989℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

吃什么能够保护眼睛？芝麻核桃乳的做法     猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎... 2015-10-07    133℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

补钙食谱百花炒素的做法     芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。菠菜... 2015-10-07    287℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

海参羊肉汤的功效-海参羊肉汤怎么做？     海参生于海中，其性温补，类似人参，故名海参，其肉细嫩，营养价值高，其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉... 2015-10-07    338℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

养身紫菜鸡蛋汤怎么做？     产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度，对老年相当的适合。甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、... 2015-10-07    282℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

黑木耳和银耳呵护你的口腔     经常吃双耳山楂汤对辅助治疗口腔溃疡有一定的效果。具体的制作方法是：取银耳、黑木耳、山楂各10... 2015-10-06    191℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

羊肉的营养价值-羊肉怎么吃才能养胃？     羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有... 2015-10-04    362℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

红枣煮蛋养颜又补血-红枣怎么吃最好？     红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完... 2015-10-03    384℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

适合女性补血养颜的家常菜有哪些？     菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维... 2015-10-03    376℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

清热解毒家常菜食谱：苦瓜排骨汤的做法     将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净... 2015-10-03    826℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

吃什么能够润肺？罗汉果百合鸡汤     将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净，洗时把清水灌入猪肺管中，轻轻用手拍打猪肺，倒出脏水，再灌... 2015-10-03    241℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

小米粥怎么做才好吃？小米的功效     我们通常说甘味入脾，入脾，从五色上来讲，小米是的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米... 2015-10-03    432℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

能够温补益肾的茶：干虾仁乌龙茶     许多地方有将用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝... 2015-10-03    998℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

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