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养生食谱 _ 健康知识 4款排毒养颜粥 排除宿便一身轻        古语有云“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”粥素来是养生佳品，而南瓜、山、红豆、粳米、糙米又是加速肠胃蠕动助排便，...  2015-12-12   922℃    分类： 饮食  -  养生食谱 三日排毒瘦身食谱推荐        人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢叫做内毒。中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。 排毒养颜的三日瘦身食谱推荐 第一日：海带 功效：降低胆固醇、...  2015-12-12   558℃    分类： 饮食  -  养生食谱 推荐排毒食谱 做自己的排毒师        冬季穿的衣服过多，身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢?想要快速减肥就先要从排毒下手哦。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火...  2015-12-12   218℃    分类： 饮食  -  养生食谱 10道有效治疗便秘的食谱        很多人胖的原因是因为便秘，治好便秘减肥也就加快啦!下面小编就给大家介绍这些食谱，让你治好便秘成为小美人! (1)芝麻粥 黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香...  2015-12-12   734℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季吃冬瓜可清内火 盘点6款冬瓜食谱的做法        冬瓜虽然名为冬瓜，但是总让人感觉它与冬天缘分不大。因为传统认为冬季天气寒，宜食温性食物。而冬瓜性寒凉，所以入冬后，冬瓜就很快被很多人拒之口外了。但是，你知道吗？冬瓜的名字不是白叫的，冬天该吃冬...  2015-12-11   319℃    分类： 饮食  -  养生食谱 天下第一鲜蛤蜊 推荐几款蛤蜊的食疗附方        蛤蜊是沿海地区常见的一种海鲜食物，它分为花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”。蛤蜊营养丰富，除了食用...  2015-12-10   296℃    分类： 饮食  -  养生食谱 紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法        在现代的社会，饮食过于丰盛，很多人都得了三高，尤其是高血压。那要如何预防高血压呢？在我们身边，有一款食物对预防高血压有极好的功效——紫菜。今天小编就教大家4款紫菜食疗，...  2015-12-08   815℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季养生食谱推荐 枸杞养肝补肾两不误        枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中四宝。是常见的进补材之一，也是中国传统养生食疗中常用的食材之一。中医认为养肝，滋肾，润肺，枸杞叶还能补虚益精，清热明目。现代医学研究表明枸杞子含甜菜...  2015-12-08   232℃    分类： 饮食  -  养生食谱 桂花栗子糕：香糯可口又养胃        桂花栗子糕，香糯可口，具有健脾补肾、暖胃养胃的作用，适宜体倦乏力、畏寒怕冷、面色少华、胃纳不佳、腰膝酸软、筋骨不利等脾肾虚弱者。今天就教大家桂花栗子糕的做法。 桂花栗子糕 原料：鲜板栗500g...  2015-12-07   527℃    分类： 饮食  -  养生食谱 金桔炖牛肉可预防感冒        春季天气多变，容易发生呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、咳嗽等，而在这时候又想好好预防和进补，该如何选材呢？来试试下面这道金桔炖牛肉吧。 金桔炖牛肉 原料 肥瘦牛肉500克、金桔100克、黄豆、姜...  2015-12-07   269℃    分类： 饮食  -  养生食谱 金针菇的6种食用方法        你喜欢吃金针菇吗？在日常生活中，金针菇大多数家庭里仅仅是在吃火锅的时候才会想到金针菇。其实，金针菇的做法是有很多种的。如果，你喜欢吃金针菇就一定不要错过下面小编所推荐的金针菇的6种食用方法哦。...  2015-12-07   440℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季吃哪种鱼好？盘点最适合冬季进补的9种鱼        1、鲫鱼 俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、...  2015-12-06   285℃    分类： 饮食  -  养生食谱 便秘吃什么好？治疗便秘的11个食疗方        便秘怎么办？很多时候便秘是由于饮食不当造成的，我们同样可以通过饮食来改善。那么，治疗便秘的食疗偏方有哪些呢？和小编看看下面的推荐吧。 造成便秘的原因： 便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延...  2015-12-05   487℃    分类： 饮食  -  养生食谱 盘点六种女性冬季补血滋阴的养生汤        冬季寒冷，需要多喝汤，既可以暖和身子还可以起到滋补的作用。女性身体比较阴寒，需要时常进补，乏力、疲劳、脸色暗沉都需要饮食调理，那么冬季最适合女性喝的汤有哪些呢？小编为你推荐六种女性冬季养生汤，...  2015-12-04   558℃    分类： 饮食  -  养生食谱 咽喉干肿吃雪梨膏 五种冬季防燥食物推荐        寒冷的天气，干燥的气候，全身上下的皮肤更容易因为缺水而变得干燥紧绷，非常的难受。冬季皮肤干燥吃什么好呢？中国人非常注重饮食的健康，不但是为了填饱肚子，更多的是注重饮食所带来的保健和养生的功效，...  2015-12-04   994℃    分类： 饮食  -  养生食谱 八大冬季养胃食谱推荐        冰糖蒸莲子 材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张（约200平方厘米）、棉纸1张。 做法： 1、铝锅内注入热水（淹过莲子为度），加碱12克，置中火上，下入莲子，用刷把反复搓刷，待莲衣脱...  2015-12-04   163℃    分类： 饮食  -  养生食谱 牛奶营养价值高 两种牛奶食谱补虚益胃        全价高营养的理想食品竟然是牛奶，这是为什么呢？牛奶性温，味甘，补虚损、益肺胃、生津润肤，适用于虚劳劳损、消渴、血虚便秘、气虚下痢等症。 牛奶中含多种营养成分。其中，牛奶中的钙是活性钙，含量居众...  2015-12-02   583℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季养生茶配方大全 补肾益气美肤养颜多种功效        荔枝绿茶——补肾益气 【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。 【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。 【功效】益肾养颜、壮阳温中。 【应用】适用于减退...  2015-12-01   207℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬天喝姜茶好处多 推荐6种养生姜茶        俗话说：生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，能够缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛。冬季容易感冒，多喝姜茶可以祛风散寒，防治感冒。 冬天喝姜茶的好处 姜茶是传统的保健饮品，...  2015-12-01   716℃    分类： 饮食  -  养生食谱 木耳营价值高 黑木耳炒芹菜可降血压        黑木耳色泽黑褐，质地柔软，是质优味美的胶质食用菌和用菌，营养丰富，可素可荤，可食可，在中国人的餐桌上，是不可或缺的重要食材。有“素中之荤”的美誉，在世界上被称为&ldq...  2015-12-01   370℃    分类： 饮食  -  养生食谱 女性冬季养生粥做法大全        1、红豆粥 材料：米、红豆、芸豆。 做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变...  2015-11-30   899℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱        冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤 材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒） 制作做法： 一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏，放入沸...  2015-11-30   575℃    分类： 饮食  -  养生食谱 7天滋补暖身 7款冬季养生汤推荐        星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法： 1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 2.猪...  2015-11-30   682℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬天喝什么汤好 推荐三款冬季养生汤        冬季养生汤一、山排骨汤 制作原料：四百克排骨，一百五十克山，十克枸杞子，三十克胡萝卜，生姜，适量高汤。 烹饪过程：先将排骨清洗干净，放入开水中去血水，将山去皮，胡萝卜去皮，清洗干净，切成滚刀块...  2015-11-30   186℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐        冬季是养肝的好时节，那么你知道如何养肝吗?你知道养肝、护肝的食物有哪些吗?中医师为您推荐冬季养肝、护肝食疗膳，一起来了解一下吧! 一、山扁豆鲤鱼汤 白扁豆30克，淮山40克，干姜3克(或生姜1...  2015-11-30   727℃    分类： 饮食  -  养生食谱 寒冷天气四种暖胃食谱推荐        天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。 1.红糖姜肚煲原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两...  2015-11-30   985℃    分类： 饮食  -  养生食谱 黑豆营养价值高 推荐三款营养食谱        黑豆的营养价值很高，除了煲粥以外还有很多其他的吃法。今天，不仅要为大家总结黑豆的营养价值，还高推荐几款黑豆的创意吃法。喜欢吃黑豆的朋友们，不如一起来学两招吧。 黑豆的营养价值 蛋白质。黑豆具有...  2015-11-30   988℃    分类： 饮食  -  养生食谱 红糖营养功效多 推荐红糖的几种食用方法        红糖的功效与作用有哪些？红糖是我们日常生活中经常食用的糖类，它不仅有调味的作用，一定程度上还有用的功效。 红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。中医认为，红糖：性温、味甘、入脾...  2015-11-30   927℃    分类： 饮食  -  养生食谱 吃什么健脾养胃？4大保护脾胃健康的食物        食物的营养 1、食物中维生素A、d的含量均比较丰富。维生素a能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素d有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。 2、可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量...  2015-11-30   1005℃    分类： 饮食  -  养生食谱 吃玉米也可以减肥 玉米减肥食谱有哪些？        玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。 玉米的营养价值有哪些？ 玉米中含有大量的营养保健...  2015-11-28   173℃    分类： 饮食  -  养生食谱 < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > 上一页 首页 尾页 下一页

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