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饮食 _ 健康知识

冬季怎么暖胃？红枣葱白汤的做法     将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进... 2015-10-03    300℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

黄豆炖猪蹄补钙超好！补钙家常菜的做法     菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果... 2015-10-03    328℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

红枣煮蛋养颜又补血-红枣怎么吃最好？     红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完... 2015-10-03    384℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

适合女性补血养颜的家常菜有哪些？     菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维... 2015-10-03    376℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

清热解毒家常菜食谱：苦瓜排骨汤的做法     将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净... 2015-10-03    826℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

吃什么能够润肺？罗汉果百合鸡汤     将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净，洗时把清水灌入猪肺管中，轻轻用手拍打猪肺，倒出脏水，再灌... 2015-10-03    241℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

小米粥怎么做才好吃？小米的功效     我们通常说甘味入脾，入脾，从五色上来讲，小米是的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米... 2015-10-03    432℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

高血脂可以吃鸡蛋？食品误区知多少     国内外不少专家都曾经做过关于咖啡的研究，认为定期喝咖啡容易导致心肌梗塞、骨质疏松等症。这主要... 2015-10-02    449℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝茶有什么好处？人参茶能提高性能力     茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可... 2015-10-02    892℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

对身体好的食物：杏仁可预防糖尿病     富含油的鱼类含有ω-3，这是一组多元不饱和脂肪酸，有助于降低心率和血压，减少心律... 2015-10-02    808℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？     深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富&o... 2015-10-02    348℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物有超强技能：石榴帮你排毒     开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。其富含的精氨... 2015-10-02    984℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

宵夜吃什么才不会胖？健康夜间小零食     深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“... 2015-10-02    802℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？     食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以... 2015-10-02    528℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够帮助集中注意力？     绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如... 2015-10-02    643℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够美白牙齿？如何美白牙齿？     奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙... 2015-10-02    533℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

为什么总是饿？正确饮食才知饱！     辛辣食物会加快人体新陈代谢，抑制饥饿感。所以在烹饪食物时适当地添加一些香料是非常适宜的。需要... 2015-10-02    682℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么预防癌症？正确饮食能防癌     在，每年有超过150万人患有癌症，有相关研究表明，许多情况下，癌症是可以预防的。虽然关于癌症... 2015-10-02    658℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

成需要补钙！吃什么能补钙？     科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1―0.5%的速度减少。到60岁... 2015-10-02    799℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季应多吃蜂蜜-蜂蜜的吃法     传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺... 2015-10-02    765℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么蔬果能够补水？水萝卜含水高     一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。水萝卜非常适合春夏吃... 2015-10-02    171℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝什么饮料能给身体补水？     运动饮料加入了不少的钠和钾，有的还加入了镁和钙，甚至烟酸和维生素c。然而，它们都不含有维生素... 2015-10-02    147℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃青豆有什么好处？青豆怎么做好吃？     女性常常为了减肥而节食，身体热量不足，常常觉得疲惫乏力，此时可以尝试用青豆作为零食。青豆的脂... 2015-10-02    208℃ 分类： 饮食  -  食物营养

葡萄酒有什么功效？怎么喝葡萄酒养生？     葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化... 2015-10-02    783℃ 分类： 饮食  -  食物营养

吃垃圾食品有什么危害？让人变丑！     科学家最近发现，喂食小鼠高脂食物会改变肠道菌群的构成，某些致病菌繁殖增加，益生菌减少，妨碍肠... 2015-10-02    982℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃自助早餐好吗？这样吃早餐会更胖！     早餐最好不要选择吃自助餐，因为人体经过一夜的休息，肚子空空。丰盛的自助餐很容易就让人吃撑了，... 2015-10-02    185℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

多喝水果汁好吗？水果直接吃更好！     水果榨成果汁，无论热量、糖分均浓缩，更加容易摄取过量。一个重131克的橙子热量为62卡路里，... 2015-10-02    959℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

阿胶的功效-什么人不宜吃阿胶？     阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的物人体也无法消受... 2015-10-02    652℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吸收太多糖分的危害-每天6勺糖就够     调查显示，每个中国人每天差不多要吃50克糖，相当于12茶勺，也高于6茶勺的标准。红烧肉、糖醋... 2015-10-02    897℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃什么就能补什么吗？吃腰子可以补肾？     人体自身有一定的排毒能力，有毒物质不会积存在体内。但如果超量摄取，人体自身的排毒能力就显得不... 2015-10-02    1014℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

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