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饮食 _ 健康知识

垃圾食品让人上瘾，墨西哥玉米片上榜     密歇根大学的研究者们深入研究了令人上瘾的食物和它们带来的问题，他们的研究中薯条的排名非常高。... 2015-06-22    531℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

好食物健康，但也要控制摄入量     菠菜是食物纤维、多种维生素、矿物质以及植物蛋白的良好来源，且菠菜富含叶黄素，有助预防老年性黄... 2015-06-22    735℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

容易发脾气？可能是吃得太饱了！     暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现... 2015-06-22    659℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

癌症是吃出来的？远离癌症的饮食法则     建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或... 2015-06-22    329℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

控制不住食量？暴饮暴食问题多     当你吃吃喝喝（尤其是喝碳酸饮料）的时候，你吞进了额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食... 2015-06-22    835℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

汤圆不宜早餐食用-特殊人群不宜多吃汤圆     对于糖尿病患者来说，一定要尽量少吃，否则很容易引起血糖波动较大。此外，汤圆的外皮是糯米做的，... 2015-06-22    556℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

提升食物口味不必非用酱油-可用醋代替     酱油一般分为生抽和老抽。生抽较咸，用于提鲜；老抽较淡，用于提色。尽管酱油中含有维生素、矿物质... 2015-06-22    338℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

管不住自己的嘴想要猛吃怎么办？     不要只在过道里来去穿梭，在超市里四处逛逛，你会发现惊喜。看货架超过10分钟以上更容易买回水果... 2015-06-21    960℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

黄瓜花生搭配易引起腹泻-黄瓜的错误吃法     黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多... 2015-06-21    456℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

烤焦的肉会皮肤胶原蛋白-加速衰老的食物     牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，皮肤细胞，最终加速老化。可用鸡肉等含... 2015-06-21    696℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚致癌！     进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不... 2015-06-21    475℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

隐性饥饿是什么？几个方法帮你对抗隐性饥饿     不同地区、不同人群可根据需要，通过饮食补充微量营养素。如摄入牛奶、蛋黄、动物肝脏补充维生素A... 2015-06-21    898℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

最佳的饮食习惯-饮食习惯怎么才好？     多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和... 2015-06-21    247℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些廉价又常见的食物也能补气益气     小米可以健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于... 2015-06-21    994℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

什么食物能预防大肠直肠癌？食用鱼类加蔬果     当食物停留在消化系统中的时间越长，人体从中吸收到的毒素就越多，燕麦当中富含的纤维素可以帮助食... 2015-06-21    479℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

多吃米少吃面-保持肠道最健康状态     广西人炒菜，大多是急火快炒，一般只有八分熟，这样可避免过度烹调。可使食物中80%以上的营养都... 2015-06-21    700℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃荞麦能长寿？长寿食物让你多活几十年     在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能... 2015-06-21    911℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃完螃蟹喝点姜糖水-饭后保健小知识     爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶... 2015-06-21    608℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

锻炼前吃点葡萄干健康功效好-葡萄干的功效     100克葡萄干提供的热量为341千卡，其中与骨骼和运动相关的成分含量很高（含有钙52毫克、磷... 2015-06-21    965℃ 分类： 饮食  -  食物营养

每天吃点胡萝卜对身体好-每天要吃的食物     蓝莓含有非常丰富的抗氧化剂，能够防止癌症、糖尿病以及由衰老引起的记忆衰退。研究发现由于蓝莓中... 2015-06-21    978℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早晨起来喝淡盐水好吗？清晨正确喝水排出体内致癌物     清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，... 2015-06-21    892℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法     将食物加热还有一个重要的作用是生食所不具备的，食物被加热后，食物细胞壁便出现破裂、溶解，有利... 2015-06-21    838℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

食用油怎么吃对身体好？花生油的健康吃法     橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。但橄榄油&ldq... 2015-06-21    636℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

红薯能通便-薯类当主食的好处     薯类虽好，但也并非完美无缺，在食用时也需注意几点：烹调方法上，不要选择油炸的方式，以免人为增... 2015-06-21    870℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果蔫了怎么办？煎着吃煲汤吃更营养     香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而... 2015-06-21    339℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晚上喝味增汤减肥促睡眠！晚上吃什么食物好？     香蕉中含有的精氨酸可以人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内... 2015-06-21    956℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

五花肉的绝佳食谱-五花肉的食用方法     颜色鲜红新鲜五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购。色泽明亮明亮的色泽代表五... 2015-06-21    348℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

一日三餐怎么吃让营养利用更充分？     每天的膳食该如何搭配是很多家庭主妇面临的问题，其实，每天的食物搭配最好是像套用公式一样去进行... 2015-06-21    611℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

多喝水的好处-感冒为什么要多喝水？     餐后半小时喝点水。如果喝不够水，身体的脂肪就不能顺利代谢，使体重更易增加。人体内很多反应都以... 2015-06-21    877℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

腌制、烧烤食品除了致癌还有别的危害！     喜食酸菜的人都知道，酸菜缸内常有一层白色的霉苔，就在这种白苔中，可分出一种地霉菌。在相关研究... 2015-06-21    659℃ 分类： 饮食  -  食品安全

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