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饮食 _ 健康知识

烤香肠致癌物多不要吃-专家支招让你安心吃香肠     除了少吃烤香肠之外，青少年避免大量吃肉，每餐适当肉量以2至3两为宜，其中一半可以白肉如鱼、海... 2015-06-21    272℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

鸡蛋吃太多会出现“蛋白质中毒综合征”     多吃鸡蛋，体内蛋白质含量过高，在肠道中造成异常分解，产生大量的氨，一旦氨溶于血液之中，则对人... 2015-06-20    933℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

空腹喝咖啡会伤胃-咖啡喝错时间会伤身     空腹饮用咖啡，交感神经受到、兴奋，会减低食欲。再则，是胃酸分泌的强剂，空腹时，强酸胃粘膜，导... 2015-06-20    441℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

东西吃得不对也会导致疲劳-辣吃得多的危害     像戒烟一样戒麻辣咸麻、辣、咸，都是给味蕾的一种重，越吃越想吃，这是一个恶性循环。而这种重口味... 2015-06-20    639℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物？     一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求也比较少，可以吃得少一些... 2015-06-20    391℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

青菜水果不宜烤-夏季吃烧烤需要注意什么？     新鲜生蔬菜和发酵食品，与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的... 2015-06-20    322℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

酸奶不可随意搭配食用-喝酸奶的注意事项     很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在... 2015-06-20    817℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

早餐多营养健康有保障-营养早餐的吃法     对于有些人来说，早餐时间胃活力尚未激活，早餐缺乏食欲，他们多数选择随便买点早餐应付了事，有些... 2015-06-20    849℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

好好喝水能防病-缺水从头到脚伤害你     4种人要特别注意喝水方法。糖尿并心脑血管疾并肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免... 2015-06-20    542℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜-吃西瓜的注意事项     孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血... 2015-06-20    843℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝太烫的汤易得癌症-喝汤的错误方法     建议控制好熬汤的时间，青菜与海鲜搭配的汤，熬制时间最好在半小时以内，肉汤和骨头汤，时间可适当... 2015-06-20    680℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

饭菜香一点-良好的饮食习惯吃出长命百岁     蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋... 2015-06-20    997℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何注意饮食的食物质量？为什么要注意进食的饭量     如果每天我们总是在吃，每餐都吃得大腹翩翩，撑得饱嗝乱喷，你是不是觉得心里和生理都满足了？但是... 2015-06-20    122℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

七分饱到底是种什么感觉？怎么控制吃太饱？     精白细软、油多膳食纤维少的食物则正好相反，它们会让人们进食速度加快，不知不觉就吃下很多，而饱... 2015-06-20    475℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃果蔬前切记一定要做的5件事     猕猴桃、桃子等水果因浑身长有毛刺，在清洗之前，可先用小刷子将毛刺刷掉，再用流水冲洗干净，不然... 2015-06-20    902℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃海鲜至少要蒸煮5分钟-健康吃海鲜的方法     建议吃海鲜、河鲜时尽量煮熟煮透，最少蒸煮5分钟。如果一定要生食，可配上大蒜、芥末等具有杀菌作... 2015-06-20    867℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

苦味菜适合夏季开胃-什么食物开胃好？     夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益... 2015-06-20    275℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饭前半小时内不宜喝太多水-饭前需要注意的事项     如果在吃饭前饮水，将会冲淡、稀释唾液和胃液，减弱蛋白酶的活力，对消化吸收产生不利影响。因此，... 2015-06-20    120℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝茶的时间决定养生效果的大小     晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱... 2015-06-20    470℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么才是健康吃肉？越香的肉脂肪含量越高     肉解冻前，最好提前一天把肉从冷冻室中取出，放在冰箱的冷藏室。这样解冻有很多优势，首先，从安全... 2015-06-20    230℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

谈论吃油应该关注什么？食用油怎么吃才健康     很多家庭长期食用单一类型的食用油，这样健康吗？食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类... 2015-06-20    540℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季补水养生最好喝白开水-夏季喝水的讲究     好水的条件，不应含有农、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8-9的... 2015-06-20    936℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

正确吃糖的方法让你吃不胖还可以治病     根据报告，把糖分成两半吃的人要比给同等量但整块吃的人少摄入60大卡的热量。吃小块甜品的人考虑... 2015-06-20    916℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么喝酒能避免宿醉头疼？别点甜甜的鸡尾酒     避免宿醉需要有一些酒量，可以在吃饭的时候小酌一杯。如果你在25岁以下，可以每天喝一点，而在2... 2015-06-20    645℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蓝紫色水果可抗击皮肤损伤-能养皮肤的食物     亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解... 2015-06-20    676℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

苋菜和菠菜炒前焯水更有营养     香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用热水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2... 2015-06-20    199℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐     食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙... 2015-06-20    544℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

多吃大豆异黄酮好不好？大豆甙元型食物的特征     除了味噌以外，大多数豆制品如豆豉、豆腐、腐乳等均属于黄酮苷型的大豆异黄酮。也就是说，在大豆异... 2015-06-19    857℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝果汁会增大的副作用你知道吗？     建议服用以上物前后2小时不要饮用果汁。另外，成品装的果汁可能含增稠剂，吸附物，影响其发挥作用... 2015-06-19    1004℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

过度喝咖啡或引发骨质疏松症     要预防骨质疏松，平时应注重适当增加运动，要适当接受太阳照射，因为在太阳的照射下，维生素D转化... 2015-06-19    850℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

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