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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 冬季这样吃让你暖洋洋 |
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| 冬季这样吃让你暖洋洋 中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强... |
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| 2016-10-01 219℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 天气骤变 吃什么能预防感冒？ |
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| 天气骤变，吃什么能预防感冒？ 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不... |
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| 2016-10-01 485℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 暖胃汤：白胡椒煲猪肚汤的做法 |
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| 暖胃汤：白胡椒煲猪肚汤的做法 冬季进补，适合来个温补之汤，今天我给大家推荐一款暖胃汤——白胡椒煲猪肚汤。 制作方法也很简单，取猪肚1只，白胡椒30~40粒（小孩食用要减... |
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| 2016-09-29 298℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 枸杞的健康吃法有哪些 |
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| 枸杞的健康吃法有哪些 枸杞炖鸡 炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，... |
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| 2016-09-29 892℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 炖肉的诀窍帮你降低胆固醇 |
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| 炖肉的诀窍帮你降低胆固醇 放生姜。 生姜不但能带出菜的香味，还可降低食用者的胆固醇。实验证明，生姜能有效防止血液凝固，预防心脑血管疾病。同时，生姜还是一种强力抗癌的食品。仝慧君提醒，用仔姜（鲜... |
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| 2016-09-25 406℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 炖羊肉加点黑豆更健康 |
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| 炖羊肉加点黑豆更健康 说起炖羊肉的配菜，多数人首先想到的是白萝卜。很少有人知道，羊肉还有一个绝佳搭档——黑豆。 这个搭配有多种好处： 第一，羊肉中含有较多的饱和脂肪和胆... |
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| 2016-09-25 988℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 自制菠萝养生食谱 |
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| 自制菠萝养生食谱 菠萝是春夏时节常见的一种水果，现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白... |
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| 2016-09-22 717℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 让老人吃得更可口的烹饪窍门 |
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| 让老人吃得更可口的烹饪窍门 1、将豆芽菜折断。摘除豆芽菜的须根后会更好吃，除此之外希望大家能注意到的是长度。只要用手轻轻一折，好咬的程度就会很不一样。 2、把胡萝卜削保想要胡萝卜快点变软、变熟... |
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| 2016-09-21 919℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 美味调料帮你调养好身体 |
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| 美味调料帮你调养好身体 茴香暖胃 小茴香是种温性调料，有散寒、止痛、活血的作用，如果只拿它来炖肉的话，摄入量就太少了，可以用它来做零食，比炒南瓜籽。买些南瓜籽，放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及... |
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| 2016-09-16 215℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 厨房调料帮你治病 |
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| 厨房调料帮你治病 头屑多用迷迭香 偏方：有头皮屑的患者，在一杯开水中加入迷迭香叶，浸泡20分钟，冷却至室温。每次洗发后，用迷迭香叶水漂洗一遍即可。 点评：我们非常支持以植物成分的洗发水或纯植物... |
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| 2016-09-13 619℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 预防干燥苦瓜来帮忙 |
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| 预防干燥苦瓜来帮忙 专家认为，冬天多食点苦味食品，对防止口唇开裂，皮肤干燥有很大的帮助。说到苦味，苦瓜自然当仁不让。苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢。 凉瓜薏仁排骨汤的做法 原料：... |
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| 2016-08-29 880℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 电脑族必学的防辐射周菜谱 |
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| 电脑族必学的防辐射周菜谱 周一：番茄炒蛋 材料：番茄2个，鸡蛋2个，姜末、香葱、牛奶少许。 调味：酱油、糖、盐、香油、水淀粉。 制作过程： 1、清洗番茄：番茄洗干净，切成2半，用小刀把番茄蒂切... |
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| 2016-08-29 858℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 番茄猪肝瘦肉汤营养丰富 |
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| 番茄猪肝瘦肉汤营养丰富 平时大家常做番茄牛肉汤，然而番茄猪肝瘦肉汤就很少有人做了，事实上由于番茄、猪肝、猪瘦肉都含有丰富的维生素，所以三者同煮的汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，有明目养血的功效。... |
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| 2016-08-29 454℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 女人的专属补血粥品 |
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| 女人的专属补血粥品 是女人，难免每个月都会被“”光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。 下面，小编就来向大家介绍一款极简单易做的粥品... |
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| 2016-08-28 914℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 适合中年人吃的营养食谱 |
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| 适合中年人吃的营养食谱 脆香莲藕面筋的做法 配料：面筋10个，莲藕半25g，鸡汤50g，色拉油100克，盐，鸡精，老抽，淀粉，姜末少许。 做法： 1、面筋用水侵泡软，莲藕切条。把莲藕条穿在面筋... |
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| 2016-08-28 692℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 必学的营养养生粥 |
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| 必学的营养养生粥 枸杞粥的做法 枸杞30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即食。 此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软的患者。肝炎患者服用枸杞粥，可有保肝护肝、促使肝细胞再... |
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| 2016-08-28 481℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 海鲜疙瘩汤的营养做法 |
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| 海鲜疙瘩汤的营养做法 疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。 疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。... |
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| 2016-08-28 238℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季养胃汤饮食谱：藕节炖排骨 |
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| 夏季养胃汤饮食谱 藕节炖排骨的做法 材料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 制作：1、排骨切小块，水后盛入炖器。 2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。 3、放入800毫升清... |
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| 2016-08-27 861℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 独特风味的板栗养生食谱 |
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| 独特风味的板栗养生食谱 1、板栗粉蒸肉 将板栗去壳剁成两半，五花肉切成方块。将板栗和五花肉混放于大碗中，调入盐、酱油、姜等，撒上适量蒸肉粉，使板栗和肉能均匀地蘸上一层粉。然后将大碗上笼或隔水蒸... |
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| 2016-08-26 792℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 藕片要怎么吃才营养健康 |
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| 藕片要怎么吃才营养健康 鲜藕鸡片的做法 将鸡脯肉批成薄片，以淀粉、蛋清挂酱后入清油锅中滑炒断生，起锅待用。 嫩藕切薄片，在清锅中翻炒片刻，倒入待用鸡片，加盐和味精，再淋黄酒少许，快速翻炒，撒香... |
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| 2016-08-26 793℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 补气又补血的清蒸桂花鱼的做法 |
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| 桂花鱼的营养价值 桂花鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂花鱼既能补虚，又不必担心消化困难；肺结核病... |
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| 2016-08-26 405℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 能够养颜的蜂蜜南瓜 |
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| 能够养颜的蜂蜜南瓜 原料： 黄皮南瓜700g、蜂蜜5g。 做法： 1、南瓜洗干净外皮，去掉中间的瓤。如果你的南瓜高度超过5cm的话，建议你拦腰切一下，变成两个矮的。这样容易蒸熟。沥干水分。 2... |
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| 2016-08-25 503℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 能够降火清热的汤饮做法 |
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| 能够降火清热的汤饮做法 广东剑花煲排骨的做法 原料：干剑花250克，去头浸透约半小时至1小时后，洗净斩段，排骨500克斩件、洗净、飞水，蜜枣3个，红萝卜100克切块，清水约6斤。 做法：清水开... |
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| 2016-08-25 453℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 创意水果营养食谱 |
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| 创意水果营养食谱 芝麻西瓜的做法 原料：西瓜750克，芝麻20克，青红果脯丝20克，面粉150克，淀粉150克，白糖1500克，花主油1500克。 制作过程： 1、先将芝麻用微火略炒； 2、接... |
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| 2016-08-24 244℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季养生食谱：养胃冬瓜汤的做法 |
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| 夏季养生食谱 荷兰清暑化湿粥的做法 用料：粳米50g，薏米、扁豆各30g，荷叶、佩兰各15g。 做法：薏仁、扁豆较难煮熟，因此在煮之前应用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前... |
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| 2016-08-24 322℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 饮食养出好身体：香梨银耳羹的做法 |
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| 香梨银耳羹的做法 原料： 主料：银耳、冰糖、香梨。 配料（可选）：红枣、莲子、枸杞梨（我用的是库尔勒的香梨，味道非常不错）、银耳（我用的是椴木银耳，熬好后，非常的粘软）。 做法： 1、银耳泡软... |
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| 2016-08-24 267℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 |
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 改善压力性头痛：天麻乳鸽汤 原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。 调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。 做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水... |
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| 2016-08-24 750℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 几个素菜食谱帮你保持健康体质 |
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| 几个素菜食谱帮你保持健康体质 1、酱爆莲花白的做法 主料：卷心菜250克。 调料：甜面酱10克，蒜泥、白糖、黄酒各5克，精盐3克，水淀粉10克，色拉油35克，麻油3克。 制作过程：（1）卷心菜... |
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| 2016-08-23 857℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季养生粥的做法 |
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| 夏季养生粥的做法 杏仁粥： 取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 莲子粥： 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。... |
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| 2016-08-22 409℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 健脾利湿四物汤的做法 |
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| 健脾利湿四物汤的做法 今天介绍的这款汤煲就很应时节，是中医著名的健脾食疗方。相传源自清朝乾隆皇帝下江南时，身旁伺候的四位大臣由于过度操劳，相继病倒。经人开出“芡实、莲子、淮山、茯苓... |
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| 2016-08-21 313℃
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饮食
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养生食谱
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