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养生食谱 _ 健康知识 冬季防干燥食疗方        冬季防干燥食疗方 头发干枯：蜜枣核桃羹 做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝...  2016-10-25   294℃    分类： 饮食  -  养生食谱 体寒的人的御用汤饮：海带排骨汤        体寒的人的御用汤饮：海带排骨汤 骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的成分。从中医角度来说，...  2016-10-25   525℃    分类： 饮食  -  养生食谱 秋季消燥清心养肝食谱        秋季消燥清心养肝食谱 秋日菊香，菊花入馔自古有之，不但气味清香泌人，而且功效显著，当花茶饮用十分广泛，且做汤炒食皆宜，深受人们的喜爱，尤其是在以饮食著称的港澳及珠三角地区，以菊花入汤入羹入菜数...  2016-10-25   167℃    分类： 饮食  -  养生食谱 秋冬季节吃栗子帮你补肾        秋冬季节吃栗子帮你补肾 栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。从中医角...  2016-10-25   511℃    分类： 饮食  -  养生食谱 萝卜养生食谱：萝卜炖羊肉的做法        萝卜养生食谱 糖渍萝卜 做法：萝卜250克，切片，放入碗中，加饴糖或白糖2~3匙，搁置一夜，就会浸渍成萝卜糖水，可以时时饮用；也可以用萝卜绞汁，加糖饮用；或用萝卜切片，煎汤代茶饮。能起到化痰止...  2016-10-25   826℃    分类： 饮食  -  养生食谱 羊肉最养生的8种吃法        羊肉最养生的8种吃法 羊肉性味甘温。羊肉可治疗、、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾玻加入中材，做成膳，起到滋补和保健作用。 1、羊肉250克，猪蹄1只，...  2016-10-24   277℃    分类： 饮食  -  养生食谱 白菜的养生吃法有哪些        白菜的养生吃法有哪些 1、海米烧白菜 备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。 制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。 起炒...  2016-10-24   832℃    分类： 饮食  -  养生食谱 美味水果新养生吃法        美味水果新养生吃法 炖榴莲 榴莲是水果之王，富含多种维生素，但是，很多人根本受不了它的味道，而且生吃的话，容易引起干燥流鼻血，秋冬人体本来就干燥，怎能雪上加霜？用它炖鸡汤，一切问题则都迎刃而解...  2016-10-24   151℃    分类： 饮食  -  养生食谱 大蒜养生吃法：喝大蒜酒比生吃大蒜更好        大蒜养生吃法 干燥法 把大蒜晒干后碾成粉末，是大蒜的加工方法之一。此时，大蒜粉末可以保持鲜蒜三分之一到二分之一的效能。 在干燥大蒜时，如果用平常干燥蔬菜的高温，大蒜的成分容易随之挥发，效大幅减...  2016-10-24   139℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季三款食疗妙方        冬季三款食疗妙方 糯米藕 白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥，不管是作...  2016-10-24   847℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季温补养阳食谱        冬季温补养阳食谱 黑芝麻粥。 用黑芝麻25克、粳米50克；先把黑芝麻炒熟研末备用，再把粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效补益肝肾，滋养五脏。更适于中老年体质虚弱者选用...  2016-10-22   374℃    分类： 饮食  -  养生食谱 七菜粥帮你调理肠胃        七菜粥帮你调理肠胃 据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于到底是哪七种蔬菜，不同的地方有不同的说法。比较公认的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。 七菜粥是一道集各种营养于一身的新...  2016-10-21   789℃    分类： 饮食  -  养生食谱 夏季清凉解乏消暑汤做法        夏季清凉解乏消暑汤做法 薏米莲子汤： 取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天...  2016-10-20   577℃    分类： 饮食  -  养生食谱 三款最强活菌食谱        三款最强活菌食谱 （1）蘑菇杂煮 这是一款非常简单的食谱。将白蘑菇、玉蕈、杏鲍菇等不同种类的菇类400克，加上洋葱一个、生姜适量用食用油翻炒，待蘑菇表面显出颜色后，加三大勺醋、小半勺食盐、少量...  2016-10-20   844℃    分类： 饮食  -  养生食谱 脸色腊黄的人吃什么调理        脸色腊黄的人吃什么调理 脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中有党参、黄芪、当归、熟地等。物调理需在中医指...  2016-10-20   223℃    分类： 饮食  -  养生食谱 柚子帮你清理肠胃        柚子帮你清理肠胃 柚子有个很雅致的名字叫“文旦”。相传，清朝皇宫里，宫人会专门采集柚子的花，用来提炼香精制成美容的油脂，供妃子们化妆使用。 柚子盛产于南方，其中以福建和...  2016-10-20   813℃    分类： 饮食  -  养生食谱 紫苏的三种吃法帮你安然过夏        紫苏的三种吃法帮你安然过夏 首先，中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，因此紫苏叶粥能减轻夏季贪凉后带来的不适或预防感冒。具体做法是，取紫苏叶15克（鲜品30克）、粳米100克，先将粳米洗净加入适...  2016-10-20   841℃    分类： 饮食  -  养生食谱 百合养生食谱的做法        百合养生食谱的做法 1、绿豆百合粥 制作：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。 在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。 功效：清热解毒、利水消肿。适...  2016-10-18   898℃    分类： 饮食  -  养生食谱 紫苏叶助你抗感冒        紫苏叶助你抗感冒 紫苏叶叶片不大，微微发紫，这种蔬菜看起来很是寻常，其嫩叶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成...  2016-10-16   794℃    分类： 饮食  -  养生食谱 杂粮五谷养好你的五脏        杂粮五谷养好你的五脏 想要滋阴补肾、健脾暖干，黑米是不错的选择；蚕豆则可以祛湿利腑。了解了这些，你就可以选择合适自己的那一款食用，快来一起看看吧！ 一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为&ldqu...  2016-10-12   153℃    分类： 饮食  -  养生食谱 红枣维生素高 红枣的食疗方        红枣维生素高，红枣的食疗方 红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，...  2016-10-12   509℃    分类： 饮食  -  养生食谱 鲫鱼炖百合营养价值高 鲫鱼炖百合的做法        鲫鱼炖百合的营养价值 鲫鱼，又称鲋鱼，营养丰富，适于红烧、干烧、葱烤、煎、作羹，其中以制汤为保留营养成分最多。鲫鱼味道鲜美，又是味良。《珍珠囊补遗性赋》中说鲫：“味甘温无毒，烧灰治...  2016-10-12   750℃    分类： 饮食  -  养生食谱 脾胃虚弱的人应该如何调理        脾胃虚弱的人应该如何调理 注意饮食调养 合理的膳食结构是健康的基储调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和...  2016-10-12   237℃    分类： 饮食  -  养生食谱 莲藕怎么吃？莲藕的养生食谱        吃莲藕的好处 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。 莲藕生用性寒...  2016-10-12   559℃    分类： 饮食  -  养生食谱 食欲不振喝点薏仁山粥        食欲不振喝点薏仁山粥 《本草纲目》认为，薏仁性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它力和缓，...  2016-10-11   758℃    分类： 饮食  -  养生食谱 莲藕怎么吃最养生        莲藕怎么吃最养生 嫩藕凉拌：宝宝很下饭 说到做藕，经验是，鲜嫩的藕，口感较脆，比较适合凉拌、热炒，而老一点儿的藕则挺适合蒸炖、煲汤。 凉拌藕片可以这样做：先焯一下，捞出，淋上蒜汁和醋，就可以直...  2016-10-11   509℃    分类： 饮食  -  养生食谱 适合雾霾天的食谱        适合雾霾天的食谱 1、牛肉炖萝卜：增强免疫力 原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。 做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛...  2016-10-11   606℃    分类： 饮食  -  养生食谱 春季如何预防流感？        春季如何预防流感？ “春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感...  2016-10-11   971℃    分类： 饮食  -  养生食谱 寒冷冬季吃什么可以养生        寒冷冬季吃什么可以养生 黑豆羊肉炖当归：补血养颜暖身心 这是一款非常适合小雪节气养生的黑豆食疗方，主要材料有：羊肉（瘦）1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。 具体做法是，先将黑豆...  2016-10-10   788℃    分类： 饮食  -  养生食谱 食欲不振熬点粥来喝        食欲不振熬点粥来喝 暑天多湿，暑湿易伤气，证见头沉身重、脘腹胀满、不思饮食等。湿为阴邪，容易郁而化热，出现湿热症状，如口苦口黏、口渴但不欲饮。遇此情况，不妨尝试下面的粥。 茯苓粥： 取茯苓粉3...  2016-10-10   280℃    分类： 饮食  -  养生食谱 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 上一页 首页 尾页 下一页

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