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养生食谱 _ 健康知识 黑米营养餐助减肥抗老        黑米营养餐助减肥利抗老 吃什么减肥­自制黑米减肥茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。黑米被誉为“黑珍珠”，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。...  2016-02-22   699℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季健脾养胃健康食谱        1、参芪猴头菇炖鸡 猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。 将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢...  2016-02-22   197℃    分类： 饮食  -  养生食谱 煮粥时加碱会营养        现代研究表明，谷物中的淀粉是以淀粉粒的形式存在的，淀粉粒外层由蛋白质碱膜包裹。这层膜可以保护淀粉不被水完全溶出，同时也保留了其中的营养物质，让煮出的粥米粒不散，但不够黏稠。煮粥时加碱很容易这层...  2016-02-22   648℃    分类： 饮食  -  养生食谱 四种素食适合冬进补        芋头：益脾健胃 营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0、5毫克，维生素C10毫克，维...  2016-02-22   599℃    分类： 饮食  -  养生食谱 莴笋拌洋葱可安神助眠        莴笋拌洋葱助眠 莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，两者搭配，助眠功效翻倍。 鸡肉炖茄子美肤 表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功...  2016-02-22   584℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬天喝什么粥最养人        冬季肠胃不好喝熬烂的粥 平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾...  2016-02-22   234℃    分类： 饮食  -  养生食谱 4御寒养生早餐粥        韭菜粥 材料：韭菜、白米、猪肉少许。 做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。 功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、...  2016-02-22   705℃    分类： 饮食  -  养生食谱 5款冬春养生汤        青红萝卜煲龙骨 营养功用：清热解毒、清肠胃。 原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。 做法： 1、将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。 2、青红萝卜切成...  2016-02-22   883℃    分类： 饮食  -  养生食谱 吃南瓜补中益气 教你南瓜三大做法        南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌排毒、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。 南瓜番茄排毒汤 材料...  2016-02-22   760℃    分类： 饮食  -  养生食谱 它似蜜 羊肉短甜菜        它似蜜羊肉短甜菜 它似蜜 “它似蜜”是羊肉制的一种短甜菜。这本是一道十分普通的菜肴，如果不是当年慈禧太后疯了似的要吃，只能算上一种北京小吃罢了，根本摆不上菜肴谱系当中。...  2016-02-22   262℃    分类： 饮食  -  养生食谱 营养美味呵护你 健康度经期        营养美味茶呵护经期女人的你 期间要补充一些利于“经水之行”的食物，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等，当然鸡蛋、鹌鹑蛋之类的蛋白质也要有所补...  2016-02-22   927℃    分类： 饮食  -  养生食谱 健康调理营养汤 给肠胃洗澡        健康调理营养汤赶紧给肠胃洗洗澡 长期生活步调过于急促，工作压力巨大，大鱼大肉，暴饮暴食以及久坐少运动的生活型态会大大地影响到肠胃的健康!很多人会出现便秘、消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等，另外，这...  2016-02-22   158℃    分类： 饮食  -  养生食谱 红糖食谱调经活血        6红糖食谱调经活血喜迎“大姨妈” 夏季炎炎，热浪滚滚，夏季来的你是否总是感到身体疲倦­其实，这是不少女性气虚宫寒所致，而饮用适当的补血糖水能够让经期女性温经补气...  2016-02-22   978℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冠心病患者的营养食谱        葱姜黄瓜汤冠心病患者的食谱 以下食谱可供冠心病病人使用。 1、葱姜黄瓜汤 [原料]生姜15克，黄瓜150克，葱白3根。 [做法]将生姜、葱白用水煎15分钟，黄瓜洗净，切成小块，用葱姜汤冲泡10...  2016-02-22   972℃    分类： 饮食  -  养生食谱 女人常吃6补肾养颜粥        女人常吃6补肾养颜粥红润气色自然来 补肾=壮阳­长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事，好像补肾只是男人的专利，其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌，让美丽佳人变“黄...  2016-02-22   187℃    分类： 饮食  -  养生食谱 豆腐的5款养生菜谱        豆腐的5款养生菜谱 豆腐含有多种人体必需氨基酸，豆腐也含有丰富的矿物质和维生素，还含有肉禽类食物所缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。豆腐中所含的植物性蛋白质很高，容易被人体所吸收，对消化功能减退的...  2016-02-22   881℃    分类： 饮食  -  养生食谱 补血五红汤 让你做美丽女人        女性每个月都有生理期，所以对于气血补充，就显得格外重要，除了正确理解气血不足的原因，气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、...  2016-02-22   123℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季的饮食原则        首先应保证热能的供给:冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人...  2016-02-22   316℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养生4款祛湿粥 健脾和胃        吃粥品 各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲劳、头晕、腰膝酸软者，可另加约1茶匙盐补益肾气，改善以上情形。 荷叶粥 材料：荷叶3克、米50克。 功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。 ...  2016-02-22   143℃    分类： 饮食  -  养生食谱 荐9佛手瓜营养餐        健脾养胃祛热荐9佛手瓜营养餐 佛手瓜形状如两手合十，形状特别，既能生吃，又可做菜。佛手瓜有祛风解热，健脾开胃的功效。小编为大家推荐9款关于佛手瓜的养生食谱，让大家既能享受美食又能收获健康身体，...  2016-02-22   659℃    分类： 饮食  -  养生食谱 四款驴肉补血食疗        驴肉山汤 驴肉150克，大枣10枚，山30克，调味品适量。将驴肉洗净，切块，山洗净，切片，大枣去核，同入锅中，加清水适量，煮至驴肉熟后，调味服食，每日1剂。可健脾益气，适用于脾胃气虚所致的食少...  2016-02-21   616℃    分类： 饮食  -  养生食谱 腹泻的辨证食疗        中医认为，“泄泻之本，无不由于脾胃。”病多因感受外邪，如湿热、暑湿、寒湿之邪;情志所伤，忧思郁怒导致肝失疏泄，横逆犯脾而成泄泻;饮食不节，过食肥甘厚味，或进食不洁之物，...  2016-02-21   255℃    分类： 饮食  -  养生食谱 脂肪肝饮食治疗法        调整饮食被认为是治疗大多数慢性脂肪肝的基本方法，脂肪肝的饮食治疗的原则是： 1、控制总热量对体重正常患者，在轻度活动情况下，每日每公斤体重供给30千卡;超重者每日每公斤体重供给17&mdas...  2016-02-21   616℃    分类： 饮食  -  养生食谱 膳可调治糖尿病        墨鱼炖猪肉 原料：鲜墨鱼2条，猪瘦肉250g，盐适量。 制作方法：将墨鱼洗净，同瘦猪肉一起炖熟，加盐调味。1次/天，5天为1个疗程。 适应证：用于糖尿病并发炎，证属肝经湿热者。有清肝利湿、止痒...  2016-02-21   780℃    分类： 饮食  -  养生食谱 补肾益肝之食疗方        1、益气养心粥 材料：太子参30克，山30克，莲子30克，粳米200克。 做法：将太子参、山、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。 功效：有健脾益气、养阴清心的功效。 ...  2016-02-21   706℃    分类： 饮食  -  养生食谱 春季食疗调养法        起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。 大麦益气补肝阴 饮食...  2016-02-21   985℃    分类： 饮食  -  养生食谱 阿胶固肾益精        阿胶膏的做法 材料:阿胶250g，黄酒(绍兴)800，红枣300g，黑芝麻150g，核桃仁150g，桂圆肉150g，冰糖250g。 做法： 1、红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻一起捣碎。 2、阿胶...  2016-02-21   847℃    分类： 饮食  -  养生食谱 灵芝验方防癌祛病        灵芝验方 灵芝合剂验方 处方：灵芝孢子粉2克，灵芝3~5克。 制剂方法：将灵芝切成薄片。把灵芝片和灵芝孢子一起放入锅内，加水连续煎煮两次，每次保持沸腾30~40分钟。共提取头煎液与二煎液100...  2016-02-21   605℃    分类： 饮食  -  养生食谱 扁豆食疗清热祛湿        春季养生吃什么好： 扁豆健脾化湿需煮熟防中毒 扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、...  2016-02-21   561℃    分类： 饮食  -  养生食谱 二款山膳食谱        与山最佳搭配食谱 山与莲子搭配可健脾补肾;山与杏仁搭配可补肺益肾;山与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。 营养膳 1、山羊肉粥 鲜山200克，羊肉...  2016-02-21   749℃    分类： 饮食  -  养生食谱 < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > 上一页 首页 尾页 下一页

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