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养生食谱 _ 健康知识 冬季吃冬瓜减肥清内火 6款冬瓜食谱推荐        你知道吗？冬瓜的名字不是白叫的，冬天该吃冬瓜，除了清内火之外，还可以减肥哦。 冬季吃冬瓜清内火 冬气温下降，外面天寒地冻，可是人体内却是“内火”，明显上呼吸道感染、咽喉...  2016-02-03   801℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季常吃红豆好处多 教你做美味红豆汤        日常生活中，人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高，蒸后呈粉沙性，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的...  2016-02-02   255℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季养胃吃啥好？9种食物来护胃        最近受寒潮影响，我们的胃口是相当的好呀，尤其是吃火锅的时候，那真是吃嘛嘛香。由于天气的寒冷我们需要摄入更多的饮食，为身体提供热量。但是如果进食不当会影响到胃肠道的健康，那么，冬季保护胃肠吃什么...  2016-02-01   541℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季补肾吃什么？十款养生粥强肾补身        1、栗子粥 材料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。 做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待...  2016-01-30   984℃    分类： 饮食  -  养生食谱 米饭的美味做法 营养与口感的切磋        时值酷夏，很多人都不愿意吃米饭。米饭如果能做出千奇百怪的做法，那你还会拒绝么！其实煮米饭也是一种技巧活。 米饭其实不只是这样煮，还有那样煮，那样煮，那样煮。下面就来看看吧~ 方法一：勿用热水淘...  2016-01-26   978℃    分类： 饮食  -  养生食谱 黑芝麻补肾效果好 教你4款黑芝麻补肾食疗方        中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气盛，骨坚硬。 中医师表示，黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用，主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为，...  2016-01-26   394℃    分类： 饮食  -  养生食谱 怎样吃鸡蛋最营养 你知道吗？        鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注...  2016-01-26   985℃    分类： 饮食  -  养生食谱 薏米怎么吃去除体内湿气        薏苡仁又名薏米，是食两用的常用材之一。薏苡仁用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗...  2016-01-25   138℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养胃粥：南瓜子小米粥的做法        南瓜子小米养胃粥的做法 食材：南瓜子适量，枸杞10克，小米100克，盐2克。 做法： 1、小米泡发洗净。 2、锅置火上，加水将小米，以大火煮开，再倒入南瓜子、枸杞。 3、不停地搅动，以小火煮至...  2016-01-25   567℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养胃粥：百合板栗糯米粥的做法        百合板栗糯米养胃粥的做法 食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，葱少许。 做法： 1、百合洗净泡发；板栗去壳洗净；糯米泡发洗净；葱洗净，切花。 2、加水将糯米，用大火煮至米粒绽开...  2016-01-25   457℃    分类： 饮食  -  养生食谱 告别太平公主 推荐6款让胸围暴涨的食谱        丰胸食谱 黄鱼豆腐汤 食材：1条黄鱼（或者鲫鱼），1块韧豆腐。 做法： 1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。 2、把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。 3、加入盐、生姜片、...  2016-01-25   299℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法        花生核桃芝麻养胃粥的做法 食材：黑芝麻10克，黄豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。 做法： 1、大米和黄豆泡发洗净，核桃、花生米洗净，掰成小块。 2、用水将大米、花生...  2016-01-25   1003℃    分类： 饮食  -  养生食谱 推荐适合冬天的5款热饮        在寒冷的冬季里喝些什么可以御寒保暖呢？今天，要为大家介绍的就是可以自己DIY的适合冬季的热饮。让你在冬天也能品尝到别具一格的好喝热饮，快来一起学两招吧。 适合冬天的5款热饮 棉花糖榛子热巧克力...  2016-01-23   963℃    分类： 饮食  -  养生食谱 怎么吃红薯更美味！        又到了吃红薯的季节，除了最常见的煮红薯和烤红薯以外还有其他的吃法。接下来，一起来学两招，看看红薯的营养美味食谱都是怎样做出来的吧。 红薯的营养价值 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素...  2016-01-23   232℃    分类： 饮食  -  养生食谱 男人补肾有秘方 推荐4款美味补肾靓汤        4款美味补肾靓汤 黑豆鲤鱼汤 原料：黑豆30克，鲤鱼1条（约250克），生姜1片。 做法： 1、将黑豆洗净，浸3小时；生姜洗净。 2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。 3、把全部用料一...  2016-01-22   348℃    分类： 饮食  -  养生食谱 健康口福两不误 两款素菜火锅做法        冬天是吃火锅的季节，每到华灯初上时，街上的各式麻辣火锅就火爆异常。美食固然是人难以抵挡的诱惑，可如果是经常吃，就应该讲究一些科学的饮食之道。平时吃多了荤食火锅，不妨尝尝鲜，试试素食火锅，像莲藕...  2016-01-22   995℃    分类： 饮食  -  养生食谱 苹果茶泡出暖暖好心情        冬季来到，热饮能暖和身子，端在手中还能暖手，给我们带来丝丝暖意。下面给你介绍3款适合冬季喝的热饮，苹果茶、金桔柠檬茶和蜂蜜柚子茶，喝一杯，让我们的心都顿时温暖多了。 一、苹果茶 到了冬天，在寒...  2016-01-22   726℃    分类： 饮食  -  养生食谱 推陈出新的鸡蛋营养早餐 3种做法爱不释手        鸡蛋中含有多种营养 专家表示，“鸡蛋被评为"最营养早餐"是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体...  2016-01-22   880℃    分类： 饮食  -  养生食谱 7款滋阴润燥汤水 女人秋季养生佳品        秋天是一个干燥的季节，适宜多吃润肺生津、滋阴润燥的食物。此时不适宜大补，应以清补为主。今天就来些滋阴润燥的汤水吧。 滋阴润燥第一道汤：老母鸡螺肉炖蜜瓜 材料：老母鸡500克，哈密瓜250克（白...  2016-01-21   614℃    分类： 饮食  -  养生食谱 四大养颜食疗秘方 祛斑美白护肤首选        斑点的出现总是让人措手不及，让原本白皙的肌肤上，多了星星点点的斑点而受到影响，斑点出现的容易，但是想要消除却不是一件轻松的事情，化妆品只能遮盖表面的现象，并不能真正的解决问题，所以我们不妨通过...  2016-01-21   119℃    分类： 饮食  -  养生食谱 男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐        一、红腰豆木瓜炒番茄 材料：红腰豆（罐装）80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、花生油各适量。 做法： 1、木瓜去籽去皮，切块备用； 2、番茄去皮洗净...  2016-01-21   297℃    分类： 饮食  -  养生食谱 猪血怎么做好吃 5款猪血食谱营养美味        猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。同時也有着“清道夫”的美称。猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。怎么吃最营养呢？今天就给大家介绍几道...  2016-01-21   354℃    分类： 饮食  -  养生食谱 适合大寒节气吃的水果食谱        1、木耳雪梨汤 枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。先把白木耳掰碎；枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用；先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水；压力锅消气...  2016-01-20   1002℃    分类： 饮食  -  养生食谱 五道经典方，让你热乎过冬天        百姓常说，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。到了立冬，寒冬也就不远了，赶紧跟专家学做几道热乎乎的营养大餐吧。 韭菜炒黄鳝 韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美...  2016-01-18   201℃    分类： 饮食  -  养生食谱 鲜花拿出来，别犹豫，扔到锅里去        以花入馔，自古有之。一餐饭有鲜花相伴，便添了一份诗意和雅韵。美食体验往往不止关乎食材和美味，更关乎创意和突破，将可食用的花朵加入菜品中，更能形成意想不到的新鲜格局。(其实花就是提升品位而已，还...  2016-01-18   526℃    分类： 饮食  -  养生食谱 家庭餐吃什么好？家庭一日三餐食谱推荐        一日三餐食谱家庭一周食谱方案A 周一一日三餐食谱 早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个 午餐宫爆鸡丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋汤馒头 晚餐清炖排骨冬瓜小白菜粉丝柿椒炒鸡蛋红小豆大米粥馒头 ...  2016-01-18   871℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季适合吃苹果 美肤苹果汤的做法介绍        苹果是冬季的时令水果，也受到我们的喜爱。需要提醒大家的是苹果表面的蜡一定要清洗干净，否则容易对人体造成危害。今天，不仅要为大家介绍苹果的清洗方法，还有两款苹果美肤汤介绍给大家，千万别错过了。 ...  2016-01-15   328℃    分类： 饮食  -  养生食谱 学会泻秋凉防秋燥 早餐喝粥就解决        对于白领女性们，早上时间往往很紧，可能很多朋友都来不及做早餐。但是，在这里要建议大家，不管时间有多紧，早餐一定要重视，特别在秋季，早餐我们最好能喝些营养美味的粥类，因为它们能帮我们泻秋凉防秋燥...  2016-01-12   657℃    分类： 饮食  -  养生食谱 秋季养心护心用汤品 莲子汤效果就不错        在夏秋换季的时候，我们吹着秋风就能闻到干燥的来临，秋天我们很容易上火，通常的症状有：口干，嗓子痛，还有尿黄、牙痛等等，但是大家知道吗？一般情况下我们身体上的轻微上火完全可以通过膳食来调节的。 ...  2016-01-12   879℃    分类： 饮食  -  养生食谱 女性贫血吃什么 四款食谱轻松补血        女人贫血一般是由于缺铁造成，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等。一般来说，饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。小编为大家推荐4款攻克女性贫血的补...  2016-01-11   714℃    分类： 饮食  -  养生食谱 < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > 上一页 首页 尾页 下一页

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