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健康饮食 _
健康知识 |
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| 夏季吃什么排毒效果最好？夏季排毒的食物有哪些 |
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| 夏季闷热的天气使各种病毒、细菌开始活跃，还会通过各种渠道进入人体，那么适合夏季排毒的食物有哪些呢？ 夏季吃什么食物排毒效果最好？ 1、蜂蜜 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、... |
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| 2013-07-12 302℃
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饮食
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健康饮食
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| 夏天吃荔枝好吗？夏天怎么吃荔枝才不会上火 |
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| 夏季是荔枝上市的季节。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。 夏季吃荔枝防上火六招 1... |
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| 2013-07-11 748℃
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| 吃玉米会发胖吗？吃玉米有什么好处 |
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| 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞，延缓衰老。玉米中还含有一种... |
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| 2013-07-10 457℃
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| 夏季吃什么食物好？夏季祛暑泻火的食物有哪些 |
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| 炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很... |
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| 2013-07-08 424℃
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| 夏季吃什么食物养心润肺？养心润肺的食物有哪些 |
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| 夏季到了，在炎热的夏季饮食需要注意的方面有很多，以下就是绿叶鸟健康网整理的夏季养心润肺的10种食物。 夏季养心润肺的10种食物： 1、西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热... |
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| 2013-07-05 655℃
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| 夏季防晒吃什么食物好？夏季防晒的食物有哪些 |
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| 夏季太阳的辐射大，平时外出就要做好防晒的工作，那么夏季要如何防晒呢？夏季防晒吃什么好呢？下面我们就来了解一下。 夏季防晒的食物有哪些 感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、... |
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| 2013-07-05 410℃
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| 夏季预防脱发吃什么好？防脱发的食物有哪些 |
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| 随着现代人生活节奏的加快，以及竞争的加剧，人们精神上的压力越来越大，日积月累导致人体内分泌功能失调，肝肾两虚，因不能荣养毛发而导致头发脱落。脱发人群的不断扩大，越来越多的人为此苦恼不已。 脱发... |
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| 2013-07-05 251℃
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| 夏季如何预防中暑？夏季预防中暑吃什么好 |
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| 盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。 在调味方面可用醋、大蒜、... |
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| 2013-07-04 1003℃
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| 夏天喝什么汤清热降火？清热降火的汤有哪些 |
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| 随着气温的逐渐升高，身体内的燥热成分也在蠢蠢欲动，那么，夏天喝什么汤清热去火呢？下面“绿叶鸟健康网”为大家推荐几款夏季清热降火的汤。 清热降火的汤有哪些 冬瓜汤 冬瓜性... |
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| 2013-07-04 276℃
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| 什么时候喝咖啡最好？喝咖啡的注意事项 |
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| 咖啡是很多人喜欢喝的一种饮品，虽然喝咖啡对身体有很多好处，但是也要注意适可而止，下面和绿叶鸟健康网一起来了解下喝咖啡的一些注意事项。 喝咖啡的注意事项 1、尽量不要使用咖啡伴侣 咖啡伴侣味道香... |
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| 2013-07-03 224℃
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| 夏天吃什么食物养肺？夏季润肺养肺食物有哪些 |
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| 夏季天气湿热，所以补肺以及润肺养肺就更要重视，那么吃什么食物补肺呢？下面我们一起来了解一下吧！ 夏天吃什么食物养肺 1、白萝卜： 都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所... |
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| 2013-07-03 962℃
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| 莲藕煮黑了还能吃吗？莲藕怎么做不会变黑 |
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| 莲藕的营养价值非常高，也是大家都喜欢吃的食物，但煮莲藕却有一定的技巧，有时候经常煮了之后变的黑乎乎的一团，那么，莲藕变黑了还能吃吗？黑莲藕会不会有毒呢？ 藕为什么会变黑？ 网络上流传着多种解释... |
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| 2013-07-01 229℃
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| 黑豆怎么吃最有营养？黑豆的健康吃法 |
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| 黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达360%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需... |
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| 2013-06-29 353℃
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| 枸杞子怎么吃效果最好？枸杞能提高性能力吗 |
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| 枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成... |
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| 2013-06-28 514℃
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| 地瓜能带皮吃吗？地瓜皮可以吃吗 |
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| 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能... |
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| 2013-06-28 290℃
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| 豆腐乳对人体有害处吗？吃豆腐乳对身体好吗 |
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| 腐乳是我国独创的传统调味品，既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。腐乳的原料是豆腐类的白坯。给白坯接种合适的霉菌，放在合适的条件下培养，不久上面就长出了白毛，即产生大量霉菌。对长了毛的白坯... |
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| 2013-06-28 827℃
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| 夏季养生喝什么茶排毒最好 |
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| 茶是各种毒素的“解药”不同人群喝不同的茶。如今正值夏季，气温居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道吗？茶还是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药&rd... |
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| 2013-06-27 308℃
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| 吃什么食物能预防晕车？晕车吃什么食物好 |
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| 在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。 晕车吃什么食物好？ 1、橘皮 搭车前的一个小时... |
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| 2013-06-23 241℃
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| 经常熬夜的人吃什么好？适合熬夜人吃的营养食谱 |
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| 学习和工作的压力使得夜猫子越来越多，熬夜是一间很损伤身体的事情，那么吃什么能够调理好身体呢？为了减少熬夜带来的伤害，绿叶鸟健康网为那些夜猫子准备了营养食谱，照着食谱吃保管不会损身体，但是为了健... |
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| 2013-06-21 191℃
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| 什么食物含钙量最高？含钙高的食物有哪些 |
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| 说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。 每100克食物中... |
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| 2013-06-20 286℃
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| 吃什么食物能补锌？补锌的食物有哪些 |
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| 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼... |
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| 2013-06-20 316℃
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| 吃什么水果能预防肝癌？预防肝癌吃什么水果好 |
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| 人们在吃饱穿暖的情况下，越来越注重饮食文化，饮食吃错了会导致疾病发生，吃对了则会预防各种疾病，下面和绿叶鸟健康网一起看下吃什么水果可以预防肝癌： 肝癌病人吃什么水果好 1、苹果： 苹果富含维生... |
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| 2013-06-20 462℃
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| 饭前可以吃水果吗？饭前吃水果好吗 |
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| 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。 饭前吃水果好吗？ 人们多习惯饭后吃水果。然而最近研究发现，饭前... |
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| 2013-06-19 255℃
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| 咖啡什么时候喝最好？怎样喝咖啡才会更健康 |
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| 咖啡是时尚与美味的代表，受到越来越多人的青睐，但是，喝咖啡的时间也有讲究，否则会给身体造成伤害。那什么时间喝咖啡好呢？下面，绿叶鸟健康网为大家分享喝咖啡的最佳时间表以及喝咖啡要注意哪些问题。 ... |
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| 2013-06-18 691℃
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| 牛奶什么时候喝最好？喝牛奶的最佳时间 |
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| 牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶的化学成分和牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，... |
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| 2013-06-18 210℃
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| 食用野菜有哪些注意事项？哪些野菜不可以吃 |
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| 野菜，也就是非人工种植的蔬菜，采集天地间灵气，吸取日月精华，是大自然的精髓之一。野菜那些纯净、本真的鲜香，是自然的礼物，是我们绿色生活的气息，亦是人与自然相互关爱的见证。 哪些野菜不能吃 在野... |
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| 2013-06-18 351℃
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| 山野菜怎么吃最好？山野菜的营养价值 |
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| 山野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富，有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。而且大多山野菜生长于山林之中，未受到现... |
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| 2013-06-18 390℃
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| 饭后吃什么食物最好？哪些食物适合饭后吃 |
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| 很多人有喜欢饭后吃零食的习惯，其实饭后吃东西也是有讲究的，为了我们的健康，一起来了解下，哪些食物适合饭后来吃？ 饭后吃什么食物最好 1、大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称... |
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| 2013-06-17 477℃
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| 臭豆腐和豆腐哪个营养价值高？臭豆腐为什么那么臭 |
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| 臭豆腐，其名虽俗气、外陋内秀、平中见奇、源远流长，却是一种极具特色的风味，古老而传统，一经品味，常令人欲罢不能，一尝为快。在中国以及世界各地的制作方式和食用方式均存在地区上的差异，长沙和绍兴的... |
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| 2013-06-17 175℃
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