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健康饮食 _ 健康知识 孕妇营养不良的原因和进补方法        孕妇在怀孕的时期需要吃多种营养物质，特别是一定要补足钙，这对于胎儿的发育很重要，那么孕妇吃那些食物才能避免营养不良呢？下面介绍一下，孕妇可以看看，这样吃什么心里就有个数。 孕妇营养不良的饮食 ...  2016-03-11   217℃    分类： 饮食  -  健康饮食 秋季滋润肌肤想要多吃果仁        秋季天气十分干燥，在这个时候，吃一些果仁无疑可以帮我们补充肌肤缺乏的水分哦。特别是在北方的冬季，很多人皮肤蜕皮干燥不堪。那么，在面对这个季节养生的方式，就多吃一些果仁才好。 第一，核桃仁在市场...  2016-03-10   972℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季降暑美味盘点        夏季防暑食疗方 山楂汤 山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。 冰镇西瓜露 西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用...  2016-03-10   506℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春季吃什么去火？四款降火菜推荐        中西医都有对应症状 虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑...  2016-03-10   449℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃榴莲的七大好处 治病又强身        一、滋阴壮阳 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，...  2016-03-10   492℃    分类： 饮食  -  健康饮食 老年人该如何补钙 老年人食疗补钙法推荐        虾皮豆腐汤 虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。 虾皮炒韭 虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺...  2016-03-10   301℃    分类： 饮食  -  健康饮食 咳嗽该多吃哪些水果 十种水果治好你的病        咳嗽是一个常见的疾病，小孩子很容易患上，上了年纪的老容易得这个病，咳嗽起来很难受而且不容易好，怎么办呢，可以用中医和西医来治疗，也可以用食疗来配合着治疗，效果也很好。 一、橙子 橙中含有一般水...  2016-03-10   617℃    分类： 饮食  -  健康饮食 经期饮食要注意哪些 有哪些禁忌        经期饮食注意事项： 一、不要错过早餐 为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。 二、少吃糖 甜...  2016-03-10   391℃    分类： 饮食  -  健康饮食 枸杞子怎么吃效果最好        一、枸杞嚼食吸收好 生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加...  2016-03-10   116℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常吃樱桃有哪些好处        一、美容驻颜 樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，...  2016-03-10   709℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常吃柿子有哪些好处        常吃柿子有哪些好处 一、柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，享有“果中至品”之誉。柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合...  2016-03-10   564℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康        一、鸡肉：让秀发告别干枯分叉 家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉...  2016-03-10   770℃    分类： 饮食  -  健康饮食 睡前喝这些有助减肥        因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助，但是睡觉前吃东西是一大禁忌，很容易会致人发胖的，而一些饮品则一样可以起到助眠效果，而且还不会发胖，有的饮品甚至还有减肥的功效，那么在睡前喝哪些饮料有助睡眠还...  2016-03-10   351℃    分类： 饮食  -  健康饮食 寒冬补水7大绝招，你知道几种？        你知道几种补水的绝招？冬日里，补水是我们如何补水是我们最喜欢交流的话题。我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念，补水还不如补养。这绝对不是道听途说，港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补...  2016-03-10   554℃    分类： 饮食  -  健康饮食 秋季皮肤干燥吃什么有帮助        1、增加各种维生素的摄入。 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的...  2016-03-10   472℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何饮食能瘦肚子？教你把小肚子吃下去        只要吃对食物就能快速把小肚子吃下去哦，以下十种高纤食物能带走你体内毒素和多余的油脂，让你的小腹轻松变平坦。一起来看看吧。 1、红薯 红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种...  2016-03-09   344℃    分类： 饮食  -  健康饮食 早上空腹喝酸奶好吗？        需要提醒大家的是，酸奶虽然好喝且对身体健康有益，但是早上是不适宜空腹喝酸奶的。 1、空腹喝酸奶会胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会...  2016-03-09   584℃    分类： 饮食  -  健康饮食 橘子蒸着吃降脂去火 橘子的吃法盘点        蒸橘子蒸着吃的功效 1、降脂 首先就是吃它可以很好的帮助我们达到降低血脂还有胆固醇的作用。这是因为在橘子的内侧有层薄皮，在它里面含有膳食纤维以及果胶，吃了之后有通便，降低胆固醇的作用。 2、和...  2016-03-09   582℃    分类： 饮食  -  健康饮食 中医保健养生 常喝这3种酒可强身        1、健牌滋肾壮元酒 配方：杜仲(盐水炒断丝)26克，车前子(微炒)10克，广陈皮14克，淮山33克，鹿茸1对(去毛切片)。 制用法：上盛装，用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出，以凉水泡...  2016-03-09   997℃    分类： 饮食  -  健康饮食 中医食疗 四款膳滋阴补肾有疗效        1、五香牛肉 配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。 做法： 1.选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成...  2016-03-09   382℃    分类： 饮食  -  健康饮食 手术后吃什么水果好 这6种水果对身体有益        一、苹果 术后建议每天吃1-2个苹果，俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。苹果的营养价值和食疗价值极高，苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳...  2016-03-09   450℃    分类： 饮食  -  健康饮食 肾虚怎么吃 这些食物补肾效果最好        方法一、 补肾阳虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、...  2016-03-09   397℃    分类： 饮食  -  健康饮食 科学减肥食谱有哪些 教你三天轻松掉9斤        科学减肥食谱第一天 早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。 午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。 晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水...  2016-03-09   809℃    分类： 饮食  -  健康饮食 手脚冰凉怎么办 九种食物让你暖和起来        一、燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷...  2016-03-09   476℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐        今天小编为大家带来的是地瓜和糙米减肥法，地瓜和糙米减肥的原理是什么呢?又有哪些减肥的食谱呢？ 一、地瓜减肥 减肥的原理：的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以...  2016-03-08   889℃    分类： 饮食  -  健康饮食 减肥膳让你健康变瘦 五种食物多吃不发胖        这些膳可不止是减肥这么简单，还对身体的健康有很好的保护作用。 减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如膳减肥就能既不伤身，又能减肥...  2016-03-08   609℃    分类： 饮食  -  健康饮食 怎样喝酒不容易醉？醒酒吃什么好？        怎样喝酒不容易醉 饮酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于减缓身体对酒精的吸收。高纤维食品也是很好选择，它有助于酒精的分解，避免酒精快速进入血液。洋葱富含糖分，可加快身体的新陈代谢，把酒精及时消耗掉...  2016-03-08   914℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春季吃姜好处多 春季吃姜食疗方推荐        春季吃姜的好处 生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜...  2016-03-08   133℃    分类： 饮食  -  健康饮食 阳春三月如何养生？“三多三少”要牢记        春季饮食养生应注意“三多三少” 多吃甜： 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、...  2016-03-08   369℃    分类： 饮食  -  健康饮食 用这几招 让孩子喜欢上吃蔬菜        儿童不吃蔬菜，很多家长干着急。因为蔬菜中含有丰富的维生素，和其他的营养物质，我们都知道孩子要健康成长，蔬菜必不可少!对于不喜欢吃蔬菜的儿童，今天小编来教您几招，让这些孩子喜欢上吃蔬菜。 在孩子...  2016-03-08   125℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 > 上一页 首页 尾页 下一页

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