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饮食 _ 健康知识

五谷杂粮都有哪些？五谷杂粮的功效都是什么？     从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于... 2015-06-30    498℃ 分类： 饮食  -  食物营养

醋泡葡萄干有什么功效？这样吃醋可抗病活血     花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。花生含有人... 2015-06-30    236℃ 分类： 饮食  -  食物营养

有滋阴功效的食物-阿胶有滋阴补血之功效     甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致... 2015-06-30    540℃ 分类： 饮食  -  食物营养

西芹的营养价值-西芹可促进血液循环     促进食欲、清肠利便，降低血压、促进血液循环，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压并眩晕头痛、... 2015-06-30    714℃ 分类： 饮食  -  食物营养

失眠的人不要吃辛辣食物-失眠者饮食禁忌     把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食... 2015-06-30    121℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

夏天没食欲？木耳拌洋葱能开胃     黑木耳是被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王&rdqu... 2015-06-29    755℃ 分类： 饮食  -  养生食谱

大枣陈皮汤的功效-消化不良应该吃什么？     大枣虽好，但不能一次吃得过多，否则会引起胃酸过多和腹胀，因此经常胃痛、腹胀的人不适合此方。由... 2015-06-29    434℃ 分类： 饮食  -  食物营养

消化不良吃什么好？山莲子红茶粥的做法     所有菇料和胡萝卜洗净切片备用；肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后... 2015-06-29    238℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

吃什么对肝好？紫洋葱可预防动脉硬化     洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化... 2015-06-29    778℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

便秘时吃什么好？猕猴桃和草莓有助于防治便秘     猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤... 2015-06-29    675℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

荸荠有助于骨骼发育-荸荠芥菜汤的做法     荸荠具有清肺热、化痰利肠、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。可用于热病消渴、黄疸、目赤、咽... 2015-06-29    608℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

吃松子仁和橄榄养胃-吃什么可以减轻肠胃压力？     低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，... 2015-06-29    574℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

什么是空调病？喝杯红糖姜茶有效预防空调病     西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含“番茄素... 2015-06-29    522℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

多吃鱼类和豆类可预防骨质疏松-骨质疏松的预防方法     鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还... 2015-06-29    267℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜助夏季健康-夏季吃马齿苋的好处     抗菌试验表明，马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。是一种天然的抗生素。民间... 2015-06-29    488℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

香蕉能改善失眠-香蕉红糖布丁的做法     香蕉性寒，体质偏于虚寒的人，最好要少吃。同时，香蕉含钾高，急慢性肾炎、肾功能不全患者，都不应... 2015-06-29    650℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

山楂汁拌黄瓜的做法-吃黄瓜有助提高免疫力     黄瓜有清热解渴、解毒消炎、利水消肿的功效。现代研究证明，黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体免疫功... 2015-06-29    425℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

槐花鸡蛋饼的做法-花卉食疗养生效果佳     茉莉花有生津润肺、益气滋阴的效果，对肺热咳嗽，肺爆干咳，痰中带血、胃肠有热，头晕耳呜，，冠心... 2015-06-29    222℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

冬瓜扁豆薏米水的做法-能健脾祛湿的糖水     扁豆有很好的除湿效果，还能够清暑解渴，健脾和胃；冬瓜性凉，能润肺，具有生津止渴，清热祛暑，利... 2015-06-29    115℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

红薯玫瑰糕的做法-吃不胖的美味红薯糕点推荐     红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和... 2015-06-29    797℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

桑葚的功效-桑葚芝麻粥的做法     桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、调节血脂、防止血管硬化等作用。另外，现代医学研究证明，桑葚也具有... 2015-06-29    882℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

苦瓜菠萝饮怎么做？苦瓜菠萝饮可祛痘     用菠萝配苦瓜，主要是因为萝的酸甜口感，可以有效化解苦瓜的苦味，此外，菠萝还具有清暑解渴、消食... 2015-06-29    786℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

平菇炒肉片怎么做好吃？平菇的功效     平菇具有祛风散寒，舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗；平菇含... 2015-06-29    959℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

黑芝麻能降血压-黑芝麻菠菜酪的做法     高血压的病因是多方面的，其中很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克... 2015-06-29    212℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

西瓜蜂蜜露怎么做？西瓜能清热去火     西瓜是一种很不错的水果，立夏之后吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等物质，有利尿，缓... 2015-06-29    210℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

三文鱼能美容减肥增智力-山药三文鱼汤的做法     三文鱼所含鱼肝油还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收和利用，有助于胎儿和儿童的生长发育。下... 2015-06-29    962℃ 分类： 饮食  -  烹饪技巧

细嚼慢咽有助于预防老年痴呆症     多咀嚼还能促进食物的消化吸收，食物中的氨基酸（蛋白质）、维生素、矿物质等也能更好地被人体吸收... 2015-06-28    641℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

动物肝脏主要是补铁补血-饮食混搭更健康！     很多人特别是男性肾虚的，会选择吃猪腰子。常常感觉腰酸、疲劳的人可以吃猪腰子来补补，煲汤和清炒... 2015-06-28    419℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

就餐姿势须正确-健康的饮食习惯推荐     因肉类蛋白质多，可增强体质；尽可能吃较硬的食物，吃硬的食物能有效地锻炼牙龈及腭肌肉，还能促进... 2015-06-28    785℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

尽量减少精白米饭-正确吃米饭可防慢     白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很... 2015-06-28    434℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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