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饮食 _ 健康知识

肝火旺的人晚上不宜喝牛奶-晚餐不宜吃什么？     晚餐时间对睡眠质量的影响很大。一般来说，吃过晚餐后，胃需要用3个小时消化食物，最终将食物排空... 2015-06-25    457℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

过午不食有科学意义吗？过午真的应该不食吗？     提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢... 2015-06-25    677℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

嘴馋是病-口味意味着不同的营养缺乏     多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含... 2015-06-24    772℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

哪些人不宜喝豆浆？缺锌的人不宜常喝豆浆     豆类中含有、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，... 2015-06-24    795℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃火锅时痛风患者要少喝汤-吃火锅讲究顺序     吃火锅时，最好不要喝火锅汤，也不要用其来煮面。因为，反复沸腾后的火锅汤中，有益成分大多已被，... 2015-06-24    254℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

麻辣烫好吃但常吃需谨慎-麻辣烫容易引起肠胃不适     长期有胃炎、胃溃疡、口腔溃疡等症状的人不宜多吃麻辣烫，老人和小孩等胃肠功能较弱的人，也不能多... 2015-06-24    682℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

鸡汤非人人适合高血脂者需注意     若加入酒精或辛辣物增添风味，对肠胃造成，而容易产生胃食道逆流的人，当大快朵颐之后，往往必需提... 2015-06-24    645℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝酒容易脸红的人容易得酒精肝-什么是酒精肝？     饮酒后血中乙醛浓度明显升高，可引起面红、心悸、头晕、恶心等不适症状，从而阻止进一步大量饮酒。... 2015-06-24    951℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝水最养生，但不可大口喝猛水     经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通... 2015-06-24    796℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

吃食材不要挑剔部位-好饮食习惯让你更长寿     白砂糖实际上属于每日额外摄入的糖分，如果过多摄入白砂糖可能导致能量的过量摄入进而诱发各种病，... 2015-06-24    237℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿     水果虽好，生活中人们为何不吃呢？有专家指出，近年来，中国人膳食结构越来越西化，大鱼大肉等高油... 2015-06-24    909℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

腌菜可多吃吗？吃腌菜的健康危害     一般来讲，在我国北方地区制作腌菜、酸菜的时间都会是在一个月以上，而南方地区制作的腌酸菜、泡菜... 2015-06-24    315℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好？     很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%... 2015-06-24    709℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率     即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水... 2015-06-24    700℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

怎样保持血管的年轻？不妨试试“换血”食物     裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能... 2015-06-24    278℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃火锅应先吃菌藻类和豆制品     蔬菜和豆类食物中不含脂肪，吃火锅时的肉类一般都不是纯瘦肉，而是肥瘦都有，这样口感也会更好，但... 2015-06-24    265℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常吃可溶性膳食纤维能影响大脑抑制食欲     可溶性膳食纤维意外地会对大脑造成影响，这是因为肠道会以可溶性膳食纤维为材料制作短链脂肪酸，其... 2015-06-24    724℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

经常运动吃什么好？运动要摄入蛋白质     除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久，其余的糖都要在经过胰转化为基本的单糖后，才能被吸... 2015-06-24    120℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

山药替换白饭助减肥-吃山药的好处     选购山药时，越重越好。山药皮中所含的皂角素或黏液里的植物硷，少数人接触会引起山药过敏而发痒，... 2015-06-24    327℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晚餐要吃少-怎么吃晚餐才健康？     食有所定，日有所息。建议大家晚餐在7点之前吃，最晚不要超过8点。晚餐吃得过晚，长期以来会造成... 2015-06-24    874℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

根治胃病疼痛的秘方-最养胃的饮食推荐     饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导... 2015-06-24    578℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

北欧饮食法能降三高助减肥？什么是北欧饮食法     在北欧寒冷的环境下，根类蔬菜较容易生长，成为北欧人主要蔬菜来源。像是马铃薯、大白菜、甜菜等都... 2015-06-24    597℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

杂粮包括什么？每天吃一顿杂粮轻松抗衰老     养成吃杂粮的好习惯不但能够促进营养素的全面摄入，也有助于帮助全家人养成良好的饮食习惯，当然，... 2015-06-23    560℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

改变进食菜肴的顺序可以避免血糖急剧升降     专家推荐大家每顿饭至少应当吃15分钟，如果进食时间太短，很容易在大脑获得饱腹感前就摄入了过多... 2015-06-23    510℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

充分摄入蔬果，更易保持骨密度     大豆异黄酮还能在食品中与糖结合，通过进食进入人体，到达肠道剥离出糖分，成为大豆聚糖的形态并被... 2015-06-23    175℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办     在吃火锅的时候，虽然融入了肉菜鲜味成分的火锅汤相当诱人，但汤当中可能含有不少亚硝酸盐，可能给... 2015-06-23    209℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜微波2分钟，维生素损失最少     蒸、煮、炖食物和烹饪蔬菜时，为保持食物的原汁原味，防止水分过多蒸发，加快烹饪速度，应使用器皿... 2015-06-23    613℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食需遵循“四多三少”原则才能有效抗癌     专家指出，常见的抗癌食物有100多种，多吃可以锦上添花；有些食物则对防癌不利，要少吃。而管住... 2015-06-23    431℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

睡前将杏仁磨成粉吃可止咳-睡前营养饮食     对于风热感冒，推荐百合银耳藕丁膏，别看它普通，可真的很有效果。这几种白色的食物都具有润肺、清... 2015-06-23    220℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

胃胀气吃什么？胃不舒服吃什么好？     消化不良时还可以试试芡实山糊。山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的食两用... 2015-06-23    612℃ 分类： 饮食  -  疾病调理

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