台球新手总会出现一个问题——出杆不稳。本来瞄得挺准，但是一出手，往往会偏差个几十度。造成这种现象无非两个原因：手握太紧;手臂姿势不正确。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球技巧出杆不稳的解决方法，希望能给大家带来帮助!
台球技巧出杆不稳的解决方法
一.入位姿势
很多人会忽略“入位”这个问题，轮到自己上场时，直接趴下架好杆就打了，其实，一个标准的入位姿势是打好桌球的基础，因为这个最初的动作将会影响到你后续所有的动作。
要点：
1、保持身体直立，头正对球线。
2、保持上半身不动，右脚向前踩线(即右脚踏在击球线的延边线上，右脚脚底重心内侧和击球线重合在一个平面内)，然后迈出左脚，两脚保证一个肩宽左右的距离，找准重心。
3、身体自然下压，下巴轻轻搭在球杆上，或者稍高于球杆。(切记不要侧身，否则会影响击球稳定性和导致身体酸痛)。
ps：上图中，注意希金斯右脚尖是和击球线平行的，其实只要重心保证在支撑腿(右腿)，脚尖位置可随意往舒服位置放。
关键：重心的掌握
身体的中心落在击球线上支撑腿前方的位置可以保证击球稳定性，重心不稳会间接地通过影响肩部和肘部位置从而影响击球的稳定性(支撑腿必须保持直立，弯曲会导致肌肉抖动从而影响出杆稳定性)。一般情况下支撑腿站在击球线上，通过和手架保持一条直线的方法，可以比较轻松地把重心调整到击球线路上。
ps：重心位置可以在平时打球中多加感受，实在感受不到，可以把稍稍左右移动来感受重心的变化和身体的稳定性。
二.运杆
运杆时，有人为了击球速度而加快节奏或者减少运杆次数，也有人为了瞄准而放慢节奏或增加运杆次数。这些都会影响到后续出杆的稳定性，好的运杆动作以顺畅自然，节奏稳定为准。
要点
1、运杆时一定要保证肘部和后肩固定。
2、调整好呼吸。
3、运杆尽量让杆头贴近母球(但不要刻意减慢节奏以让杆头无限接近母球)。
4、运杆次数3-10次最佳，以自己出杆最舒服次数为准。过少会影响瞄准和稳定性，过多会导致注意力分散和疲劳。(例如：快“火箭”奥沙利文运杆节奏就是“运杆-运杆-出杆”，除非你拥有与他匹配的杆法，否则，还是好好保证运杆次数吧)。
5、一次或者两次运杆后，目光应该从目标球转移到母球上，看好击球位置(尤其是在打加塞球时)，每杆送出去时，可以在杆头马上接近母球时，目光再次回到母球。
6、运杆过程中如果发现路线不对，应该站立起来重新观察路线，而不是趴着调整。
7、运杆过程中，保证虎口贴紧球杆，手腕不要往里或者往外，应该与杆垂直(这关乎到出杆时杆会不会左右摆动)。
ps：虎口贴紧球杆，小臂做钟摆运动，送杆尽量保证平直
关键：运杆以自然顺畅，节奏稳定为佳，注意调整呼吸。如果打球感觉运杆手酸痛则表明运杆姿势不对。
三.出杆
出杆要稳，发力要透，“后手”要稳住，这是做好出杆动作的几个要素，好的出杆直接影响击球质量，“大力出奇迹”真的只是运气而已，好的出杆才有漂亮的进洞!
要点：
1、杆最后一次拉伸到“临界点”时，应该稍有停顿，然后再送杆出去(停顿时间可以自己平时多感受，以自己最舒服的时间为准)。
2、出杆的力度取决于拉杆的幅度(运杆顺畅标准的前提下)，球杆随着小臂的自然摆动而把力传到母球上，所以不要刻意为了发力而摆动上臂甚至是身体把杆硬“推”出去。
3、出杆时，后手控制最为关键!杆送出去后，一定不能着急停杆或者收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，这样才能把杆的力吃透，同时，出杆击球后，后手也要保持稳定，不能击球后马上松下来。
4、出杆后，不要急着起身，等母球击出后稳定运动了，再站立起来。
关键：控制好“后手,后手的控制是自己打球节奏控制的关键一环，保证动作的完整性往往会让你”一击而就“。
ps:可以看到，丁俊晖击球后，后手动作依旧保持得很好。
教科书式的动作都是日复一日地练成的，好好跟着上面说的要点，“诊断”下自己哪里出了问题，多加练习，用心体会，下一个高手就是你了!
台球菜鸟出杆不稳的解决办法
一.握杆要松
出杆时，前手手架要稳，球杆重心一般在中后部
调整后手握杆距离，使击球时重心稳定
出杆最后时刻握紧，保证杆不飞出去就行
其他时间都用手臂带杆
二. 大臂不动
击球姿势很重要，小臂最好跟球杆成垂直状态
击球时小臂跟地面成垂直状态
轻轻将球杆向前送
杆头位置瞄准白球中心部位
杆身与桌面最好呈平行状态
初学者击球时切记不可出杆过猛，而是要平滑些
想象杆身轻轻滑过的感觉
运杆时，保持大臂完全不动，仅有前臂前后运动
前臂运动时，注意不能向两侧摆动
杆头准确线路是，后手摆动时，杆头几乎仅有前后运动
上下波动幅度非常小
而左右波动的线路则完全没有
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1.台球运杆技术讲解
2.打台球的正确姿势
3.打好台球的基本技巧
4.打台球的走位技巧
5.台球的核心击球技巧
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